FB
-
Askush nuk largohet vetë nga kushdo që e do
Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Distanca, largësia, mendorja…, nganjëherë të domosdoshëm, thelbësorë. Kur ka ndjenja, lufton…, kur nuk ekzistojnë,...
-
Ndjenja e fajit na helmon, ja se si ta menaxhojmë atë për të jetuar më mirë
Ndjenja e fajit i ngjan një pylli të ndërlikuar hijesh, i aftë të projektojë një ndjenjë të thellë ankthi të vazhdueshëm, sepse...
-
Ndjekja e një diete vegane, përfitimet dhe këshillat kryesore
Një dietë e bazuar në perime dhe produkte jo-shtazore mund të kontribuojë në uljen e stresit dhe ankthit, si dhe në përmirësimin...
-
Gjumi i dobët dhe shikimi i pafund i videove kurth i një sjelljeje të parashikueshme
Shfletimi i pafund i videove të shkurtra mund të prishë një gjumë të mirë nate, por gjumi i dobët mund të nxisë...
-
Imazhet do të kenë gjithmonë më shumë fuqi sesa fjalët për qeniet njerëzore. Ndonjëherë, duhet të shohim për të besuar!
Askush nuk është imun ndaj interpretimit të asaj që sheh në mënyrën e vet, ose edhe më keq, ndaj manipulimit. Çfarë është...
-
THËNIE / “Ndjenjat dhe emocionet janë gjuha universale që duhet nderuar. Ato janë shprehja autentike e asaj që jemi.”
“Ndjenjat dhe emocionet janë gjuha universale që duhet nderuar. Ato janë shprehja autentike e asaj që jemi.” – Judith Wright
-
Gjërat që mund t’ju ndihmojnë të përballoni ankthin dhe stresin
Përafërsisht 275 milion njerëz vuajnë nga ankthi në të gjithë botën. Stresi është një problem tjetër sepse, për rreth 75% të njerëzve,...
-
Produktet natyrore që ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë dhe ushqimet që duhen shmangur
Mëlçia është një organ që kryen funksione të shumta brenda trupit tonë, thelbësor për tretjen e ushqimit dhe më shumë. Pas një...
-
Të jesh i pavarur emocionalisht: çelësi për ta arritur atë
Një person emocionalisht i pavarur ndërton lumturinë e vet, krijon marrëdhënie të shëndetshme dhe nuk kërkon miratim nga jashtë. Ne do...
-
THËNIE / “Jeta është ajo që bëni prej saj. Përjetoni aventurën tuaj, lundroni në detet tuaja, ecni përtej kodrave tuaja, ndjehuni të ndiheni të gjallë.”
“Jeta është ajo që bëni prej saj. Përjetoni aventurën tuaj, lundroni në detet tuaja, ecni përtej kodrave tuaja, ndjehuni të ndiheni të...
-
Çiftet që grinden janë ata që e duan më shumë njëri-tjetrin
Që nga adoleshenca, ne kemi qenë të bindur se një marrëdhënie romantike është paqësore dhe pa probleme. Kjo është arsyeja pse ne...
-
Truri i maces tejkalon dhe intuitën njerëzore, është energjia e nevojshme që na duhet
Truri i maces ka të njëjtën perspektivë njerëzore. Ai sheh ngjyrat, ndjen emocionet tona. Macja, ndryshe nga qeni, nëse e godisni, do...
-
Brenda çdo të rrituri jeton një fëmijë
Për shumë njerëz, fëmijëria është simbol i pastërtisë, pafajësisë, vitalitetit dhe gëzimit: kush nuk i kujton ato momente kur gjithçka ishte e...
-
THËNIE / “Sa shumë gjëra humbasim nga frika se mos i humbim ato.”
“Sa shumë gjëra humbasim nga frika se mos i humbim ato.” – Paulo Coelho
-
Kush e përcakton bukurinë?
Një ditë po sodisja portretet e grave të shekujve të kaluar. Jo fotografi të retushuara. Jo fytyra të kaluara nëpër...
-
Kur vetja dhe bota fillojnë të duken të huaja / DDD, çrregullimi i depersonalizimit dhe derealizimit
Artikull psikoedukativ për publikun Ka plagë që nuk shihen me sy. Ka vuajtje që nuk bëjnë zhurmë. Ka njerëz që...
-
Nëse jemi të lumtur, përqafohemi. Nëse jemi të pakënaqur, blejmë!
Problemi me konsumizmin është se ai përmban një premtim të rremë: nëse blini gjërat që dëshironi, do të ndiheni të lumtur. Ky...
-
THËNIE / “Nëse i nënshtrohesh natyrës, nuk do të jesh kurrë i varfër; Nëse i nënshtrohesh opinionit, nuk do të jesh kurrë i pasur.”
“Nëse i nënshtrohesh natyrës, nuk do të jesh kurrë i varfër. Nëse i nënshtrohesh opinionit, nuk do të jesh kurrë i pasur.” -Seneka...
-
Treguesit që shënjojnë distancën emocionale në çift
Dashuria përshkruhet gjithmonë si diçka magjike, e mrekullueshme, që të bën të ëndërrosh… Prandaj, pak janë të vetëdijshëm se dashuria është në...
-
Dyshimi dhe reflektimi janë shenja të një prindi të mirë
Përkushtimi dhe gatishmëria për t’u përmirësuar kanë më shumë vlerë sesa përsosmëria. Vlerësoj prindërit që shqetësohen nëse po bëjnë mjaftueshëm: që pyesin...
-
Pse diçka e parëndësishme të shqetëson kaq shumë kur je tashmë i mbingarkuar?
A ju ka ndodhur ndonjëherë që, pas një dite të gjatë e të lodhshme, të shihni një filxhan të ndotur ose...
-
Studimi gjenetik zbulon lidhjen midis konsumit të kafeinës dhe kohës së gjumit
Pirja e kafesë dhe çajit përmirëson drejtpërdrejt vigjilencën tonë gjatë ditës, por nuk duket se ndikon në mënyrë të natyrshme në sasinë...
-
Hobet e moshës së mesme si udhëtimet dhe muzika mund të kompensojnë rrezikun gjenetik për sëmundjen e Alzheimerit
Angazhimi në hobi stimuluese gjatë moshës së mesme tenton të mbrojë shëndetin e trurit më mirë sesa minimizimi i rreziqeve mjekësore vetëm,...
-
Momenti magjik pas zgjimit: Pse nuk duhet ta prekni telefonin sapo hapni sytë
Mos lëviz sapo zgjohesh dhe fillo të kujtosh. Mbaj një ditar të vogël ëndrrash. Dhe mos u kthe menjëherë në telefon. Ne të...
-
THËNIE / “Me fjalë të mira mund të negociosh, por për t’u bërë i madh duhen vepra të mira.”
“Me fjalë të mira mund të negociosh, por për t’u bërë i madh duhen vepra të mira.” – Lao Ce
-
Çfarë ndodh në mendjet tona kur biem në dashuri dhe pse është kaq e dukshme?
A e keni vënë re se, papritmas, çdo gjë përreth jush duket sikur ka një shkëlqim tjetër? E gjeni veten duke...
-
Nga Edlina Losha: Banda gazmore e qytetit
Keni dëgjuar ndonjëherë për “Bandën Gazmore” të qytetit? Pra, jo të asaj bandës tradicionale që e shohim të parakalojë rrugëve për...
-
Gjumi i drekës përmirëson kujtesën e fëmijëve
Pas drekës, është normale që t’ju vijë për një sy gjumë, por kjo është më e theksuar tek fëmijët, përpara fazës së adoleshencës....
-
Si të zgjidhni rrobat e para për foshnjën tuaj?
Përgatitja e një valixheje gjatë periudhës së fundit të shtatzënisë, para lindjes së fëmijëve, vë shumë nëna para dilemës se cilat rroba...
-
Divorci nuk është plaga më e madhe, por është konflikti prindëror
Në një divorc, shpesh koston më të madhe psikologjike nuk e paguajnë bashkëshortët, por fëmija. Me kalimin e kohës, prindërit e...
