Vendosja e qëllimeve do të thotë t’i japësh vetes mundësinë për të sfiduar veten dhe për të evoluar. Për t’u bërë një version më i mirë i vetes. Kjo është edhe më efektive kur bëhet fjalë për qëllimet e zhvillimit personal. Gjithashtu mendoj se ka diçka shumë inkurajuese në arritjen e një qëllimi. Do të na motivojë të bëjmë më shumë dhe do të stimulojë vendosmërinë tonë.
I kam vendosur vetes disa objektiva zhvillimi personal që do të doja t’i ndaja me ju. Për t’ju frymëzuar, ju jap ide ose të tjera. Dhe gjithashtu përfshij disa lidhje me libra që më pëlqyen shumë.
Për mendjen: Lexoni një libër mbi zhvillimin personal
Sigurohem të blej një çdo muaj që do ta lexoj në heshtje kur të kem kohë. Në përgjithësi është gjatë kohës së transportit që lexoj më shumë. Çdo këshillë dhe ide ka të ngjarë të na ndihmojë të bëhemi një version më i mirë i vetes. Është gjithashtu një burim i vërtetë frymëzimi. Ndonjëherë ju përfundoni një libër me një kornizë të re mendore dhe projekte të reja. Vendosmëria për të ndryshuar disa gjëra dhe kjo është arsyeja pse më duken shumë të dobishme.
Shmangni ekranet pas punës
Jemi pjesë e një brezi që po të dëgjonim veten, do t’i kalonte të gjitha ditët para ekranit. Dhe është një humbje e madhe kohe. Në varësi të biznesit tonë, ne tashmë po merremi me kompjuterë gjatë gjithë ditës, kështu që mund ta lëmë mënjanë pasi të kthehem në shtëpi. Jo vetëm që është e keqe për sytë, por përveç kësaj ka shumë gjëra për të bërë që nuk përfshijnë një ekran. Është koha për të zhvilluar një aktivitet të ri. Diçka që ju pëlqen ta bëni, por që e keni ndaluar për shkak të mungesës së kohës. Vizatoni? Te shkruash ? Lexoni? Luaj një instrument?
Mbaj një ditar
Mbajtja e një ditari mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Për shembull, mund ta përdorni për të shkruar atë që po ndodh çdo ditë në jetën tuaj. Si ndiheni etj. Ose, mund të përdorni një ditar për të shprehur mirënjohjen dhe mirënjohjen tuaj. Kjo është diçka që ju lejon të përqendroheni në pozitive dhe të shmangni të menduarit për negative. Ose çfarë ju mungon.
Hiqni qafe të padobishmen
Rregullimi i banesës / zyrës / dhomës së gjumit dhe renditja do t’ju lejojë të shihni më qartë. Ju mund të mos e dini, por e gjithë rrëmuja rreth jush ndikon në mendjen tuaj. Sepse në mënyrë të pavetëdijshme, prishja e hapësirës suaj po prish mendjen tuaj.
Mësoni diçka të re
Pavarësisht nëse është të mësosh një recetë të re, të mësosh një aftësi si çiklizmi ose kërcimi. Mësoni një gjuhë të re … Ka shumë gjëra që mund të bëni për të stimuluar mendjen dhe kreativitetin tuaj.
Shijo momentin
Asnjë multitasking, asnjë projeksion vetëm një moment kur vlerësoni situatën aktuale. Një moment kur ndalon së menduari shumë, kur e lëshon. Ka bukuri në çdo moment, thjesht duhet ta vlerësosh atë. Të mësosh të nxjerrësh vetëm pozitive nga një situatë.
Për trupin: Provoni një sfidë
Në internet mund të gjeni sfida të të gjitha llojeve. Qoftë për të ndryshuar fizikun apo mendjen tuaj. Pra, mos hezitoni të filloni një sfidë 30-ditore për të qenë më të lumtur, për shembull. Ose një sfidë yoga 30 ditore. Ajo që ka rëndësi është që të filloni diçka që do të jetë e mirë për ju. Dhe për shëndetin tuaj. Dhe fakti për ta bërë atë përmes një sfide ju lejon të jeni më të vendosur. Mos u dorëzoni pasi kemi një numërim të ditëve të mbetura.
Jepini trupit tuaj atë që i nevojitet
Trupi juaj ka nevojë për fibra, ujë dhe proteina. Jepini atij atë që ka nevojë. Pi shume uje. Hani ushqime të pasura me hekur për të forcuar flokët dhe thonjtë tuaj etj. Trupi ynë është ai që na shoqëron gjatë gjithë jetës, kështu që ne mund ta bëjmë atë sa më të shëndetshëm apo jo? Përveç kësaj, do të ketë një ndikim në energjinë tuaj dhe mënyrën se si ndiheni. Sa më shumë të kujdeseni për trupin tuaj, aq më të fortë ndiheni.
Krijo rutina
Nëse është një rutinë mëngjesi dhe / ose një rutinë në mbrëmje. Të kesh ritualet e tua të vogla dhe zakonet e tua të vogla është diçka që do t’ju lejojë të mos jeni të stresuar. Dhe për të mos harruar asgjë. Kështu që ju duhet të krijoni diçka që funksionon për ju dhe është efektive në baza ditore. Kur vendosni rutinën tuaj, sigurohuni gjithashtu që ajo të jetë e lidhur me planet dhe objektivat tuaja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
