Deri në 25 milion individë kanë një dobësi të tiroides dhe gjysma e tyre nuk e dinë. Hipotiroidizmi, ose një tiroide nën-aktive, përbën 90% të të gjitha çekuilibrave të tiroides.
Tiroidja, një gjëndër në formë fluture në mes të qafës tuaj, është gjëndra kapëse e metabolizmit. Funksionimi i saj është i ndërlidhur me secilin sistem në fizikun tuaj. Në rast se tiroidja juaj nuk funksionon në mënyrë optimale, atëherë as ju nuk jeni mirë.
10 indikatorët që tregojnë se keni një tiroide jo aktive:
- Lodhje, pasi keni fjetur tetë deri në 10 orë në mbrëmje ose keni nevojë të bëni një sy gjumë çdo ditë.
- Shtimi në peshë ose vështirësia për t’u dobësuar.
- Pikat e temperit ekuivalente me ndryshimet e temperamentit, ankthit ose dëshpërimit.
- Çrregullimet e ekuilibrit të hormoneve ekuivalente me PMS, kohëzgjatje të parregullt, infertilitet dhe rënie të marrëdhënieve
- Dhimbje të muskujve, nyjeve.
- Duart dhe gishtrinjtë e ftohtë, ndjeni ftohtë kur të tjerët nuk kanë, ose keni një temperaturë fizike vazhdimisht të ulët.
- Poret dhe lëkura të thata ose të çara, thonj të brishtë dhe rënie e madhe e flokëve.
- Kapsllëk.
- Mendime të turbullta, përqendrim ose rikujtim i dobët.
- Ënjtje në qafë, frymëmarrje e fortë gjatë natës ose zë i ngjirur
Si funksionon gjëndra tiroide?
Prodhimi i hormoneve tiroide rregullohet nga një lak sugjerimesh midis hipotalamusit, gjëndrës së hipofizës dhe gjëndrës tiroide. Hormoni hipotalamik i lirimit të tirotropinës (TRH) stimulon sintezën dhe sekretimin e tirotropinës së hipofizës (TSH).
TSH stimulon prodhimin dhe nisjen e T4 dhe T3 nga gjëndra tiroide. Kur prodhohet mjaftueshëm T4, ai njofton TRH dhe TSH se ka mjaftueshëm hormon tiroide në qarkullim dhe nuk prodhon shtesë. Rreth 85% e hormonit të prodhuar nga gjëndra tiroide është T4, i cili është një lloj hormoni joaktiv. Pasi të bëhet T4, një sasi e vogël e tij shndërrohet në T3, e cila është lloji i gjallë i hormonit tiroide.
Tiroiditi Hashimoto, një sëmundje autoimune, është lloji më i zakonshëm i hipotiroidizmit dhe numri i tij po rritet çdo vit. Një sëmundje autoimune është një sëmundje përmes së cilës trupi juaj aktivizohet dhe fillon të sulmojë një organ ose ind të sigurt duke besuar se është trup i huaj.
Pse është kaq pak i njohur hipotiroidizmi në SHBA?
Shumë shenja të çekuilibrit të tiroides janë të paqarta dhe shumica e mjekëve kalojnë vetëm disa minuta duke folur me të sëmurët për të shkruar arsyen e problemit të tyre. Vizitat tipike përdorin vetëm një ose dy kontrolle (TSH dhe T4) për të zbuluar problemet. Ata nuk se kontrollojnë antitrupat FT3, RT3 ose tiroide.
Cilat kontrolle laboratorike janë më të mira për të zbuluar në rast se keni një dobësi të tiroides?
Më poshtë jepen kontrollet që duhet të bëjë secili mjek:
- TSH
- T4
- T3
- Reverse T3
- Antitrupat e Peroksidazës së Tiroides (TPOAb)
- Antitrupat e tiroglobulinës (TgAb)
Cilat janë 10 mënyrat për të përmirësuar funksionimin e tiroides tuaj?
- Sigurohuni që po merrni një multivitaminë me përmbajtje të lartë jodi, zinku, seleni, hekuri, vitamina ushqyese B.
- Merrni një tirosinë dhe jod plotësues për të ndihmuar me shndërrimin FT4 në FT3.
- Zgjidhni të konsumoni ushqime pa gluten.
- Kujdesuni për stresin tuaj dhe ndihmoni gjëndrat tuaja të veshkave. Gjëndrat mbiveshkore dhe tiroidet punojnë dorë për dore.
- Bëni tetë deri në 10 orë gjumë në mbrëmje.
- Gjeni një dentist organik që të zëvendësojë çdo mbushje amalgamë që do të keni.
- Kushtojini vëmendje konsumit tuaj të zarzavateve.
- Merrni fluor, brom dhe klor nga regjimi juaj ushqimor.
- Shëroni zorrën tuaj. Një sistem tretës (zorrë) që funksionon si duhet është thelbësor për mirëqenien.
- Gjeni një mjek të dobishëm dhe vërini ata të punojnë me ju për të kërkuar arsyen thelbësore për mosbalancimin e tiroides.
Burimi / https://bestwomentips.club/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
