A jeni duke luftuar për të humbur peshë? Nivelet e ulëta të testosteronit mund të jenë përgjegjëse për këtë.
Simptomat e nivelit të ulët të testosteronit në meshkuj dhe femra:
- nivele të të ulëta të energjisë
- lodhje
- presioni i lartë i gjakut
- mungesë e dëshirës seksuale
Lajm i mirë është se ju mund të rrisni natyrshëm nivelet e testosteroni me ushqimet e listuara më poshtë:
Shega
Brokoli, lulelakër
Mjaltë
Hudhra
Vezë
Konsumi i ulët i sheqerit dhe karbohidrateve
Vaj ulliri
Kokosi
Midhje
Ushqimet e pasura me zink
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
