Nga mënyra se si heshtja i bën njerëzit të ndajnë tepër gjëra e deri te mënyra se si muzika mund ta ndryshojë plotësisht humorin tonë, mendjet tona po bëjnë gjëra interesante prapa skenave çdo ditë.
1.Injorimi i dikujt mund ta bëjë atë t’ju kushtojë më shumë vëmendje. Ja një nga ato fakte rreth sjelljes njerëzore që duket jashtëzakonisht i padrejtë: ndonjëherë mënyra më e shpejtë për të hyrë në kokën e dikujt është të zhdukesh prej saj. Kur dikush tërhiqet papritur, truri ynë kalon në modalitetin e analizës – “A gabova unë? A janë të çmendur?” Sipas shkencës së sjelljes njerëzore, pasiguria krijon tension emocional dhe njerëzit i urrejnë historitë e pazgjidhura. E vërteta është se ne dëshirojmë qartësi, dhe pikërisht kjo është arsyeja pse injorimi mund të ndihet më i zhurmshëm se një mijë mesazhe.
2.Heshtja shpesh i bën njerëzit të zbulojnë më shumë. A keni pasur ndonjëherë një pauzë të sikletshme dhe të keni parë dikë që papritmas fillon të flasë pa lidhje? Po. Kjo nuk është rastësi, kjo është natyra njerëzore në veprim. Këto fakte interesante psikologjike tregojnë se heshtja na bën të ndihemi në siklet, kështu që nxitojmë ta mbushim boshllëkun me… fjalë. Ndonjëherë shumë të tilla. Ne flasim për të lehtësuar tensionin social. Terapistët, hetuesit dhe dëgjuesit e shkëlqyer e dinë të gjithë këtë truk: rrini të qetë mjaftueshëm gjatë dhe njerëzit do të vazhdojnë të flasin.
3.Njerëzit që gënjejnë shpesh shmangin kontaktin me sy. Filmat pëlqejnë t’i tregojnë gënjeshtarët që i shikojnë drejt e në shpirt dikujt, e dini diçka? Jeta reale është shumë më e rrëmujshme. Një nga faktet më interesante rreth sjelljes njerëzore është se gënjeshtra kërkon fuqi të madhe mendore. Pra, ndërsa xhonglojnë me një histori të rreme, njerëzit shpesh harrojnë t’i përmbahen zakoneve të tyre normale shoqërore, si mbajtja e kontaktit të vazhdueshëm me sy. Kur ta kuptoni psikologjinë njerëzore, do të dini se mendja është e zënë duke shpikur detaje dhe duke kontrolluar reagimet në të njëjtën kohë. Sipas psikologjisë së sjelljes njerëzore, kjo njihet si ” mbingarkesë njohëse “. Me fjalë më të thjeshta, është e vështirë të dukesh natyrshëm kur shpik gjëra.
4.Njerëzit inteligjentë shpesh kanë më pak miq, por më të ngushtë. Kjo i habit shumë njerëz. Nëse e vëzhgoni me kujdes, njerëzit shumë të menduar ose të zgjuar preferojnë disa marrëdhënie të ngushta mbi një rreth të madh shoqëror. Ata i vlerësojnë bisedat kuptimplote, thellësinë emocionale, pjekurinë dhe besimin më shumë sesa lëvizjet e vazhdueshme shoqërore. Kjo nuk do të thotë që njerëzit e zgjuar janë të vetmuar, zakonisht do të thotë se janë selektivë. Ata do të preferonin të kishin tre persona që i kuptojnë vërtet sesa tridhjetë të njohur që mezi e kuptojnë fare mirë.
5.Nëse doni të dini nëse dikush është i interesuar, vëzhgoni këmbët e tij/saj. Epo, e dini që sytë mund të gënjejnë dhe fytyrat mund të bëjnë një mijë buzëqeshje të rreme. Po këmbët? Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por ato janë gënjeshtare të tmerrshme. Një nga faktet më të fshehta rreth sjelljes njerëzore është se trupat tanë zbulojnë atë që gojët tona nuk e zbulojnë. Kur gishtat e këmbëve të dikujt tregojnë nga ju, kjo zakonisht është interes i vërtetë. Kur ata kthehen nga dalja… epo. Psikologjia e sjelljes njerëzore thotë se ne në mënyrë të pavetëdijshme orientohemi drejt çdo gjëje që na tërheq emocionalisht. Ky lloj rrjedhjeje e gjuhës së trupit ndodh vazhdimisht, pavarësisht nëse e kuptojmë apo jo.
6.Të buzëqeshësh, edhe nëse nuk ke dëshirë, në fakt mund të të përmirësojë humorin. Edhe nëse në fillim po bëni sikur po e bëni, buzëqeshja mund t’ju bëjë të ndiheni vërtet më mirë. Çuditërisht, apo jo? Muskujt e fytyrës i dërgojnë reagime trurit tuaj, të cilat mund ta përmirësojnë butësisht humorin tuaj. Të kuptuarit e psikologjisë njerëzore tregon se si veprimet fizike ndikojnë në emocione, jo thjesht anasjelltas. Në botën e psikologjisë së sjelljes njerëzore, kjo quhet efekti i “feedback-ut të fytyrës”. Pra, herën tjetër që ndiheni keq, provoni një buzëqeshje.
7.Gjuha e trupit shpesh flet më shumë se fjalët. Mund të thuash se je mirë gjithë ditën, por nëse i ke krahët e kryqëzuar, supet e tendosura dhe sytë që rrotullohen shpejt, njerëzit e vënë re. Një nga faktet më të qarta rreth sjelljes njerëzore është se ne transmetojmë vazhdimisht sinjale pa e kuptuar. Toni, qëndrimi, gjestet dhe shprehjet e fytyrës mbartin një peshë të madhe emocionale. Sipas psikologjisë së sjelljes njerëzore, ne u besojmë këtyre sinjaleve sepse janë më të vështira për t’u falsifikuar sesa fjalët. Me pak fjalë, trupi yt është këtu jashtë duke treguar historinë tënde edhe kur nuk je aty.
8.Shumica e njerëzve humbasin përqendrimin pas rreth 10 minutash. Nëse mendja juaj është e hutuar në gjysmë të një takimi… urime, ju jeni një qenie njerëzore normale. Hapësira jonë e vëmendjes nuk është ndërtuar kurrë për leksione pafundme dhe truri ynë preferon shpërthime të shkurtra përqendrimi me rivendosje të shpejta mendore midis tyre. Ndryshe nga sa mendojnë shumica e njerëzve këto ditë, shpërqendrimi nuk është përtaci, por biologji njerëzore. Dhe kjo është arsyeja pse pushimet, lëvizja dhe ndërrimi i detyrave mund ta ringjallin magjikisht përqendrimin tuaj.
9.Afirmimet pozitive mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të sigurt dhe të fuqishëm. Të flasësh mirë me veten nuk është thjesht një pallavra motivuese, por në fakt funksionon. Shkenca thotë se deklaratat e përsëritura pozitive mund ta riformësojnë ngadalë mënyrën se si e sheh veten, sepse truri ynë i përthith historitë që i tregojmë. Truri ynë i lidh pohimet me uljen e stresit dhe besimin më të fortë në vetvete. Pra, me fjalë të tjera, zëri juaj i brendshëm ka shumë më tepër rëndësi sesa mendoni. Ndrysho skenarin dhe mendësia jote shpesh e ndjek atë.
10.Njerëzit pasqyrojnë energjinë tuaj. Hyr në një dhomë optimist dhe i sigurt, dhe shiko sa shpejt ndryshon humori. Një nga faktet më interesante të psikologjisë sociale është se njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme kopjojnë tonin emocional të njëri-tjetrit. Shkenca e sjelljes njerëzore e quan këtë “ngjitje emocionale”. Psikologjia e sjelljes njerëzore shpjegon pse buzëqeshjet përhapen, hapat e gojës përhapen dhe tensioni trash ajrin. Të kuptuarit e psikologjisë njerëzore këtu është e thjeshtë: atmosfera që projektoni përcakton temperaturën emocionale. Shfaquni ngrohtësisht dhe hapur, dhe njerëzit zakonisht e reflektojnë këtë menjëherë.
11.Muzika mund ta ndryshojë menjëherë humorin tuaj për mirë. Një këngë e trishtuar dhe papritmas shikon nga dritarja sikur të jesh në një montazh filmi. Një këngë entuziaste dhe je gati të pushtosh botën. Pse? Sepse muzika aktivizon qendrat emocionale dhe të shpërblimit në tru. Sipas psikologjisë së sjelljes njerëzore, muzika mund të ulë stresin, të rrisë motivimin dhe të aktivizojë kujtimet. Me fjalë të thjeshta, listat e këngëve janë mjete emocionale, dhe nëse je dramatik, truri yt thjesht e do një kolonë zanore të mirë.
12.Ne i kujtojmë momentet e ngarkuara emocionalisht më shumë sesa ato neutrale. Mund të harrosh se çfarë ke ngrënë të martën e kaluar, por kujto një ndarje nga dhjetë vjet më parë me detaje të dhimbshme. Një nga faktet më të forta rreth sjelljes njerëzore është se emocioni e mbingarkon kujtesën. Ndjenjat intensive aktivizojnë sistemet e trurit që i vulosin momentet thellë në kujtesë. Psikologjia e sjelljes njerëzore e përdor këtë për të kuptuar traumat, nostalgjinë dhe ngjarjet e mëdha të jetës. Të kuptosh psikologjinë njerëzore do të thotë të dish: nëse të ka bërë të qeshësh, të qash ose të ketë pasur frikë… truri yt ndoshta e ka ruajtur në HD.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
