Ka tregues të vegjël që mund të parashikojnë nëse ka një frakturë në pamje dhe/ose nëse hendeku po zvarritet tashmë në çift. Le të përpiqemi të shohim se cilat janë shenjat që mund të tregojnë një prishje të ardhshme të marrëdhënies në mënyrë që të veprojmë sa më shpejt.
1.Partnerët shmangin disa tema
Është e qartë se çiftet nuk bien gjithmonë dakord për gjithçka. Secili ka mendimet e tij dhe ato mund të diskutohen hapur, duke i dhënë mundësinë tjetrit të përpunojë dallimet dhe t’i pranojë ato. Kur çiftet shmangin një temë është sepse ata po përpiqen të shmangin një problem, për fat të keq shmangia e temave të caktuara nuk është një strategji efektive sepse kufizon rritjen e çiftit. Çdo çështje pezull nuk zhduket kurrë plotësisht: funksionon në sfondin e mendjes, kushtëzon disponimin dhe vendimet, me pak fjalë, “të pathënat” mund të bëjnë më shumë dëm sesa do të bënte një dialog i hapur.
2.Komunikimi bëhet selektiv
Partnerët nuk janë më transparentë. Komunikimi mund të ndjekë një skenar dhe jo më një rrjedhë të lirë. Kjo është një punë e madhe sepse do të vijë në kurriz të besimit dhe intimitetit.
3.Një partner fiton mbi tjetrin
Disa diskutime zgjidhen me marrëveshje, për të tjerët diskutimi bëhet i ndërlikuar dhe mund të jemi dëshmitarë të një “tërheqjeje lufte” të vërtetë. Në marrëdhënie nuk ka një person që duhet të fitojë mbi tjetrin, por ekziston kërkimi i ekuilibrit dhe reciprocitetit . Nëse mungon ekuilibri, mund të mendoni se mendimi juaj nuk do të thotë asgjë për personin tjetër. Kështu grumbullohen çështje të pazgjidhura të cilat, herët a vonë, do të komprometojnë aftësinë për të ecur përpara së bashku.
4.Inati ngre kokën
Nëse komunikimi nuk është efektiv dhe nuk i kuptoni/njohni qëllimet e njëri-tjetrit, ka një shans më të madh për të filluar të ushqeheni me pakënaqësi. Në këtë kontekst, një partner beson se ata po trajtohen në mënyrë të padrejtë dhe nëse çështjet në fjalë nuk trajtohen, pakënaqësia vetëm do të rritet.
5.Partnerët janë të kyçur në një betejë
Në çdo çift ka gjithmonë një pikë të lënduar. Për disa është vështirësia për të pranuar “çrregullimin që krijon partneri në shtëpi”, për të tjerë është rrallimi i marrëdhënieve intime, për të tjerë është marrëdhënia me vjehrrit… Në çdo çift ka një betejë që duket e pafund, e cila është zvarritur gjithmonë. Nëse diskutimet e tjera mund të zgjidhen me komunikim të shëndetshëm, “pika e lënduar” kërkon vëmendje shtesë, shpirtra të qetë dhe shumë durim. Nëse çifti juaj është mbërthyer në një “pikë të lënduar” që duket se nuk ka zgjidhje, angazhohuni për ta zgjidhur atë ose mund të jetë faktori më vendimtar për t’i dhënë fund marrëdhënies suaj! Ose provoni të pyesni veten: a mund ta pranoj situatën si kjo për pjesën tjetër të ditëve tona? Nëse përgjigjja është po (si për ju ashtu edhe për partnerin tuaj), mund ta kaloni këtë artikull nga lista.
6.Partnerët nuk komunikojnë më
Përsëri, të kesh mosmarrëveshje është krejtësisht normale (nëse ka diskutim dhe pranim reciprok). Mosmarrëveshjet, nëse trajtohen mirë, mund të jenë të shëndetshme sepse mund të çojnë në një përmirësim në çift, mund të shkaktojnë një evolucion! Çiftet që ndalojnë së komunikuari thjesht ndalojnë së përmirësuari dhe ulin nivelin e cilësisë së marrëdhënies. Nëse partnerët pushojnë së komunikuari me njëri-tjetrin, çifti thjesht “ekziston”, por nuk “rron”. Ky sinjal është shumë i rrezikshëm sepse mund të çojë në një fazë inercie që mund të zgjasë me vite… ose përgjithmonë. E dëshironi vërtet një marrëdhënie të tillë?
7.Një partner nuk ndihet i dëgjuar apo i kuptuar
Epo, pas shtatë pikësh tani tingëlloj si një rekord i thyer, e di! Por… komunikimi është thelbësor në marrëdhëniet ndërpersonale dhe aq më tepër në marrëdhëniet romantike që shpresojnë të kenë një të ardhme. Sigurohuni që të aktivizoni dëgjimin empatik kur partneri juaj flet dhe kërkoni nga partneri juaj të bëjë të njëjtën gjë me ju. Nëse mungon dëgjimi empatik, çifti mund të pengohet në “mungesë komunikimi”, keqkuptim dhe humbje vlerash.
8.Partneri është tepër kritik
Në shumë çifte jemi dëshmitarë të një skenari të padenjë ku njëri nga dy partnerët fyen ose kritikon fort tjetrin. Ndonjëherë ofendimet janë edhe të ndërsjella. Nëse e ofendoni partnerin tuaj, pse e zgjodhët atë? Nëse besoni se ai person ka kaq të meta, pse zgjodhët ta ndani jetën tuaj me të? Kritika agresive është një formë absolutisht kundërproduktive e komunikimit të njëanshëm. Nëse kritikoni në mënyrë agresive personin tjetër, do të fitoni frenim, frikë dhe pakënaqësi. Nëse komunikoni me keqardhje atë që i perceptoni si mangësi, situata ndryshon.
Për shembull, ju mendoni se partneri juaj nuk kujdeset mjaftueshëm dhe dëshironi të kaloni më shumë kohë me të. Nëse vjen vonë në shtëpi nga palestra, nga puna apo nga një detyrë në shtëpinë e prindërve të tij, mos e qortoni në mënyrë agresive, por tregoni pakënaqësinë tuaj: “Është vërtet turp që jeni kaq vonë, do të kisha dashur të shpenzoja. disa kohë me ty, prania jote më bën të ndihem mirë, ti je i rëndësishëm për mua.”
Shumë më mirë se: “ti je njeriu i zakonshëm i shkujdesur, sonte isha vetëm teksa ishe te mamaja jote, a dëshiron të kuptosh që i le të gjithë të përdorin? Në familjen tuaj ju jeni tallja e të gjithëve…”. Nëse e trajtoni kështu, po e bëni atë për të qeshur. Partnerët duhet të ndihen të rëndësishëm për njëri-tjetrin … sepse duhet të jenë! Nëse partneri juaj nuk është i rëndësishëm për ju, lëreni atë! Nëse është kështu, bëjini të kuptojë duke u kujdesur për mënyrën se si i tregoni gjërat.
9.Xhelozia është një temë e vazhdueshme
Kur xhelozia është e tepruar mund të jetë gërryese për marrëdhënien. Në situata ekstreme mund të pengojë lirinë e tjetrit ose të bëjë që njëri partner të ndihet i mbikontrolluar. Tani ky është një faktor rreziku shumë i lartë. Xhelozia patologjike sjell në lojë ndjenja komplekse që variojnë nga frika e refuzimit te braktisja, nga poshtërimi në ankth, nga zemërimi në paranojë. Në këtë rast, për ta zgjidhur atë, do të ishte e këshillueshme që të kontaktoni një psikoterapist për të filluar terapinë në çift.
10.Marrëdhënia është e pabalancuar
Kur partnerët nuk kontribuojnë “në mënyrë të barabartë” në ruajtjen e marrëdhënies, fundi mund të jetë afër. Fjala “njëlloj” është në thonjëza, pasi angazhimi është diçka subjektive që partnerët e perceptojnë ndryshe. Kur njëri partner ndjen se po bën shumë sakrifica për marrëdhënien dhe percepton se tjetri nuk po bën të njëjtën gjë, çifti është në rrezik. Marrëdhëniet e shëndetshme kërkojnë mbështetje dhe përkushtim të ndërsjellë. Një marrëdhënie funksionale krijohet nga reciprociteti, vlerësimi dhe respekti. Reciprociteti është kyç, ashtu si komunikimi!
11.Njëri prej partnerëve ka frikë nga vetmia
Frika nga vetmia nuk duhet të jetë ngjitësi në marrëdhënie. Nëse keni frikë nga vetmia, mësoni të punoni për vetëvlerësimin tuaj, krijoni një imazh pozitiv për veten tuaj dhe më pas vlerësoni nëse partneri që keni zgjedhur është pranë jush për të kompensuar të metat tuaja apo për dashuri! Në këtë rrugëtim të rritjes individuale, ju këshilloj të përdorni mbështetjen psikologjike.
12.Pritshmëritë jorealiste
Nuk ka asgjë të keqe të mendosh se marrëdhënia do të përmirësohet. Pritshmëritë mund t’i vënë rrotat në lëvizje për përmirësim. Problemi lind kur pritshmëritë kanë të bëjnë me diçka të paarsyeshme dhe të paarritshme. Frustrimet dhe zemërimi mund të lidhen me pritjet jorealiste. Mundohuni të kuptoni se deri ku mund ta shtyni veten çifti, ju ose partneri juaj dhe bazuar në këtë ndërgjegjësim bëni vlerësimet tuaja.
13.Partneri kërcënon vazhdimisht se do të lërë
Këtu po kalojmë kufirin midis një marrëdhënieje të shëndetshme dhe një marrëdhënieje jofunksionale. Në një marrëdhënie të shëndetshme, asnjë nga partnerët nuk duhet të përdorë braktisjen si kërcënim. Nëse kjo ndodh, është një shenjë se po përjetoni një marrëdhënie toksike. Sërish nuk ka “recetë universale”, por do t’ju duhet ndihma e një terapisti të mirë çifti. Kërcënimet cenojnë stabilitetin e çiftit dhe mbi të gjitha sigurinë e partnerit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
