A jeni një person shumë i ndjeshëm? A njihni dikë në jetën tuaj personale apo profesionale që mund të jetë shumë i ndjeshëm? Ndjeshmëria e lartë mund të përkufizohet si përgjigje akute fizike, mendore dhe emocionale ndaj stimujve të jashtëm (socialë, mjedisorë) ose të brendshëm (intra-personalë). Një person shumë i ndjeshëm mund të jetë një introvert, një ekstrovert, ose një kombinim i të dyjave.
Megjithëse ka shumë atribute pozitive të qenit një person i ndjeshëm (si ndjeshmëri më e madhe, intuitivitet, vlerësim, etj.), në këtë shkrim do të përqendrohemi në aspekte të ndjeshmërisë së lartë që ndikojnë negativisht në shëndetin, lumturinë dhe suksesin e njeriut dhe shpesh komplikojnë marrëdhëniet. Më poshtë janë njëzet e katër shenja të një personi shumë të ndjeshëm.
Kategoria e parë: Ndjeshmëria për vetveten
- Shpesh ka vështirësi për të lënë pas mendime dhe emocione negative.
- Ndjen shpesh simptoma fizike (d.m.th stres ose dhimbje koke) kur ndodh diçka e pakëndshme gjatë ditës. Mund të vuajnë nga simptomat alergjike.
- Shpesh ka ditë të këqija që ndikojnë në oreks, ose zakonet e gjumit në një mënyrë jo të shëndetshme.
- Shpesh përjeton tensione ose ankth.
- Përpiqet të “rrihet vetë” kur nuk i përmbush kërkesat e veta.
- Ka frikë nga refuzimi, madje edhe në situata relativisht të vogla.
- Krahason vetë me të tjerët shpesh (në aspektin fizik, relacional, social, punë, financiar, apo skenarë të tjerë) dhe përjeton ndjenja pakënaqësie nga krahasimi social negativ.
- Shpesh ndjen zemërim ose pakënaqësi për situatat në jetë ose në shoqëri, që duken të padrejta, rënduese ose thjesht të bezdisshme.
Kategoria dy: Ndjeshmëria për të tjerët
- Shpesh mendon / brengosesh për atë që të tjerët po mendojnë.
- Tenton t’i marrësh gjërat personalisht.
- E gjen të vështirë, t’i lërë të shkojnë pakënaqësitë.
- Ndjehet i lënduar lehtë.
- Shpesh fsheh ndjenjat negative, duke besuar se ato janë shumë të forta, të turbullta, të turpshme ose të ndjeshme për t’u ndarë. Mban brenda shumë emocione negative.
- Shpesh diskuton emocione negative me të tjerët, sepse ka shumë “dramë” në jetën e dikujt.
- E ka të vështirë të pranojë reagime kritike, edhe kur jepen në mënyrë të arsyeshme dhe konstruktive.
- Shpesh ndihet sikur njerëzit janë gjykues, edhe kur nuk ka prova të forta.
- Shpeshherë reagon ndaj ritmeve të vërteta ose të perceptuara dhe provokimeve.
- Shpesh ndihet në vështirësi në situata grupi, dhe ndihet i shqetësuar / nuk është në gjendje të jetë vetvetja.
- Ndihet i vetëdijshëm në situata romantike intime. Shqetësohen për miratimin e partnerit. Frikë e paarsyeshme për t’u gjykuar apo refuzuar nga partneri.
Kategoria e tretë: Ndjeshmëria për mjedisin
- Ndjehet i pakëndshëm në turmën e madhe publike, në një dhomë plot njerëz që flasin, ose me shumë gjëra që ndodhin njëkohësisht.
- Ndjehet i parehatshëm kur ekspozohet ndaj dritave të ndritshme, tingujve me zë të lartë ose disa aromave të forta.
- Lëviz lehtë nga zhurma e papritur, trafiku i shpejtë, ose surpriza të tjera të pakëndshme.
- Shpesh ndihet i mërzitur kur shikon ose lexon lajme negative në media. Nuk i pëlqen argëtimi “shok” (d.m.th. Shfaqje intensivisht e frikshme apo e dhunshme).
- Shpesh ndihet i pakënaqur kur ndjek postimet e njerëzve në mediat sociale.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
