Kur jeni në një marrëdhënie me partnerë narcisistë, gjërat mund të bëhen vërtet të vështira dhe të dhimbshme dhe çfarëdo vendimi që të jeni në gjendje të merrni – nëse do ta vazhdoni lidhjen apo do ta përfundoni atë – është thelbësore të mbani në mend një premisë: këta njerëz nuk do të ndryshojnë. Mund të ketë disa arsye pse vazhdimi i marrëdhënies duket zgjidhja më e mirë: kulturore, morale, ekonomike, shëndetësore, arsye të lidhura me frikën ose thjesht ndjenja e thellë që ndjeni ndaj partnerit tuaj.
Të gjitha këto janë arsye të kuptueshme dhe konkrete dhe, nëse nuk ka dhunë të sinqertë brenda marrëdhënies dhe rrezik për sigurinë fizike të dikujt ose të çdo personi tjetër të përfshirë, opsioni për të qëndruar mund të jetë ende një mënyrë e zbatueshme, veçanërisht kur të menduarit për t’u larguar duket krejtësisht e pamundur.
Prandaj, nëse nuk ekziston një gjendje e rrezikut fizik real në të cilin është e nevojshme t’i drejtoheni policisë, të gjithë mund të zgjedhin dhe të vendosin se cila është gjëja më e mirë për të bërë në marrëdhënie, dhe shpesh shumë gra vendosin të “luftojnë” për martesa apo marrëdhënie, edhe pse është bërë toksike, e trishtuar dhe frustruese.
Efektet e një marrëdhënieje me një narcisist
Megjithatë, duhet të kemi gjithmonë parasysh se dëmet e shkaktuara nga marrëdhënia me një partner narcisist, edhe pse nga jashtë nuk dallohen lehtësisht, janë dëme të rëndësishme: në fakt, ndryshimet delikate dhe të ngadalta psikike të shkaktuara nga këto marrëdhënie, si p.sh. ndjenja e shkëputjes emocionale dhe erozioni gradual i ndjenjës së identitetit dhe vetëvlerësimit mund të shkaktojë plagë shumë të thella të brendshme, të cilat, megjithëse të padukshme nga jashtë, janë në gjendje të dëmtojnë shëndetin mendor dhe fizik të atyre që i vuajnë.
Prandaj, ecja përpara ose përfundimi i marrëdhënies është një zgjedhje individuale; por nëse vendosni të qëndroni dhe ta çoni përpara, duhet të dini se si të veten sa më shumë që të jetë e mundur. Para së gjithash duke mbajtur parasysh tre koncepte themelore.
Narcistët nuk ndryshojnë
Megjithëse disa sjellje, modele dhe zakone të dëmshme janë të vështira për t’u ndryshuar – siç ndodh për shembull me varësitë – fakti që ato janë të dëmshme për veten ose për njerëzit e dashur na lejon të punojmë dhe të përkushtohemi drejt ndryshimit, në mënyrë që të përmirësohemi dhe të përmirësojmë cilësinë e jetës dhe marrëdhënieve tona.
Megjithatë, ky ligjërim nuk vlen për narcisistët, për një arsye shumë të thjeshtë: narcisizmi funksionon mirë për narcisistët dhe duke qenë se është një strukturë personaliteti, nuk është lehtësisht i predispozuar për të ndryshuar. Për më tepër, nuk duhet të harrojmë një aspekt të rëndësishëm socio-kulturor: siç ka shkruar në mënyrë profetike Lowen në vitin 1986, kjo është një shoqëri që feston narcisizmin dhe përforcon vazhdimisht zhvillimin e tipareve narcisiste tek individi.
Media vepron si një lloj pasqyre që siguron një vërtetim pothuajse të vazhdueshëm të pasurisë, shëndetit të përsosur, arrogancës, mungesës së ndjeshmërisë ndaj tjetrit dhe madhështisë… çfarë ju kujtojnë këto aspekte?
Në një botë shoqërore dhe kulturore që mbështet tipare të tilla dhe e shtyn secilin prej nesh t’i zhvillojë ato në mënyrë obsesive, narcisistët ndihen të miratuar, të mbështetur, të shtyrë për të qenë gjithnjë e më shumë ata që janë dhe të gjitha nevojat e tyre plotësohen dhe duke marrë parasysh se, përveç kësaj, aftësia e tyre të ndjesh dhe të marrësh parasysh ndjenjat dhe nevojat e njerëzve të tjerë është praktikisht zero, kështu që ndryshimi për këta individë është me të vërtetë i pamundur.
Megjithatë, duke qenë se narcisistët janë jashtëzakonisht të prekshëm dhe të brishtë, ndodh që ata të luhaten midis kushteve të madhështisë dhe gjendjeve pak a shumë të dukshme depresive dhe brishtësisë; në këto raste ata duket se kanë nevojë për mbështetje, rehati dhe afërsi emocionale dhe madje duken të prirur për ndjeshmëri dhe butësi të thellë. Por ky është një iluzion: një iluzion që është i destinuar të shpërbëhet sapo lavjerrësi i narcisizmit të kthehet drejt aspektit të madhështisë, egoizmit dhe mosinteresimit.
Mos prisni mrekulli nga terapia
Thjesht, edhe pse jo të gjithë profesionistët dhe studiuesit janë plotësisht dakord për këtë pikë, literatura shkencore mbi psikoterapinë e narcisizmit është e qartë: nuk ka asnjë provë të qëndrueshme dhe të përputhshme të rezultateve të mira terapeutike me këtë çrregullim të personalitetit. Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se çdo rrugë është unike. Absolutisht ky paragraf nuk dëshiron të “dekurajojë” një rrugë terapeutike por vetëm të informojë mbi literaturën shkencore mbi këtë temë.
Provat e pakta shkencore në favor të ndryshimit terapeutik në çrregullimin e personalitetit narcisist tregojnë një ndryshim të lehtë dhe të dobët. Në fakt, ndryshimet e sjelljes mund të mbahen për disa javë ose muaj pas përfundimit të psikoterapisë, por ato priren të zhduken nëse puna terapeutike nuk rifillohet.
Efekti është paksa i ngjashëm me atë që merrni kur shtrini një brez gome për të ndryshuar formën e tij: sapo ta lini të shkojë, ai do të kthehet në formën e tij origjinale. Disa autorë madje flasin për rrezikun e një përkeqësimi të çrregullimit nëse terapisti nuk është shumë i përgatitur dhe i vëmendshëm. Është e mundur që disa gjëra në marrëdhënie mund të ndryshojnë dhe që vetë marrëdhënia të bëhet paksa më e durueshme… por nuk do të bëhet kurrë një marrëdhënie thellësisht intime, e ndërsjellë, e respektueshme dhe përfundimisht shpërblyese për të dy.
Shpesh çrregullime të tjera mendore janë gjithashtu të pranishme për të komplikuar gjërat
Çrregullimet e personalitetit, të tilla si çrregullimi i personalitetit narcisist, shpesh ndodhin bashkë me çrregullime të tjera mendore; veçanërisht depresioni dhe çrregullimi i përdorimit të substancave. Studimet tregojnë se gati gjysma e individëve me çrregullim të personalitetit narcisist kanë depresion dhe tregojnë një normë komorbiditeti prej 20 deri në 25 për qind të diagnostikuar me çrregullim të përdorimit të substancave (shpesh alkool dhe kokainë). Çrregullime të tjera komorbide të raportuara shpesh janë çrregullimi bipolar dhe çrregullimet e të ngrënit. Këto aspekte e bëjnë edhe më të vështirë marrëdhënien dhe mundësinë e përfundimit të saj.
Pra, nëse ato nuk ndryshojnë, çfarë mund të bëni?
Para së gjithash, mësoni të njihni modelet dhe modelet e sjelljes së partnerit tuaj dhe tuaj; në këtë mënyrë është e mundur të “parashikosh të paparashikueshmen” dhe kjo është të mësosh – dhe të kesh gjithmonë parasysh – se modelet e marrëdhënieve dhe sjelljet e narcisistit janë mjaft të parashikueshme pasi të mësosh t’i njohësh ato. Kjo mund t’ju ndihmojë të vuani më pak prej tyre dhe t’u jepni atyre më pak fuqi mbi ekuilibrin tuaj nëse vendosni të mos përfundoni marrëdhënien.
Menaxhoni pritshmëritë tuaja
Ky është hapi themelor dhe kryesor që duhet bërë nëse vendosni të qëndroni në marrëdhënie. Në marrëdhënien me një partner narcisist, toni emocional është gjithmonë i akorduar ndaj shkëputjes, ndjenjës së pasigurisë dhe paqëndrueshmërisë, zhvlerësimit, ndjenjës së vetmisë dhe zhvlerësimit personal.
Kjo është për shkak të sjelljeve tipike të këtyre njerëzve, tipareve të tyre të personalitetit, paaftësisë së tyre për t’u përshtatur emocionalisht dhe për të empatizuar me partnerin e tyre dhe nevojën e vazhdueshme për vëmendje, përkushtim, admirim, etj. Mungesa kronike e ndjeshmërisë, lidhjes dhe mbështetjes është rregull. Në këtë situatë, pritshmëritë rregullisht zhgënjehen dhe ndjenja e dhimbjes që rezulton mund të jetë shumë e fortë, deri në atë pikë sa të na privojë nga aftësia për të ndjerë dhe respektuar nevojat tona. Menaxhimi i pritshmërive në marrëdhënien me një partner narcisist do të thotë:
Mos shpresoni se gjërat do të ndryshojnë
Mos shpresoni se partneri juaj do të ndryshojë
Mos prisni që nevojat tuaja të plotësohen
Ndaloni së kultivuari iluzionin se gjithçka do të kthehet në mënyrën si ishte në fillim
Nëse vendosni të mos i jepni fund marrëdhënies, për të gjitha arsyet që i shihni të përshtatshme, duhet të mbani mend të punoni shumë për të menaxhuar pritshmëritë tuaja për tjetrin dhe për marrëdhënien.
Kultivoni marrëdhënie të shëndetshme njerëzore jashtë marrëdhënies
Të kesh miq, të njohur, anëtarë të familjes që janë në gjendje të garantojnë në marrëdhënie atë që çdo qenie njerëzore ka nevojë, por që është e pamundur të arrihet në një marrëdhënie me një partner narcisist: d.m.th. njohje, vërtetim emocional, mbështetje, lidhje, ndjeshmëri, dashuri, respekt dhe reciprocitet. Në këtë mënyrë, do të jetë e mundur të shmangni ndjenjën gjithnjë e më të shkëputur, konfuze dhe të vetmuar, kronike të pasigurt dhe thellësisht të pakënaqur.
* Ana Maria Sepe, psikologe
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
