Jeni të varur nga suksesi? Sipas Arthur Brooks, autor i librit From Strength to Strength, është e lehtë të zhvillosh një tolerancë ndaj kënaqësisë, dhe kështu mund të kërkosh gjithnjë e më shumë admirim ose status pa arritur një ndjenjë përmbushjeje.
“Njerëzit gjithmonë mendojnë: “Nëse marr atë promovim, ose marr atë punë më të mirë, ose nëse jam në krye të fushës sime, atëherë do të ndiej kënaqësi që do të zgjasë përgjithmonë,” thotë ai. Por, mjerisht, kjo kënaqësi është e shkurtër, goditja e dopaminës zgjat vetëm derisa arritja, përvoja ose momenti historik tjetër të vijë në mendjen tuaj.
1. Shmangni një strategji të menaxhimit
Sipas Brooks, shumë njerëz mendojnë se do të jenë të kënaqur nëse kanë atë që duan, qofshin përvoja, marrëdhënie, shpërblime, status, etj. Ai e konsideron këtë një strategji të menaxhimit “të pasurit”. “Modeli i duhur i kënaqësisë nuk është të marrësh atë që ke; është në fakt ajo që ke ndarë me atë që dëshiron,” thotë ai.
2. Ecni në një rrugë transcendentale
Brooks i referohet studimit të Grant, i cili ndoqi 268 studentë meshkuj të Universitetit të Harvardit për 75 vjet (nga 1938 deri në 2013) dhe zbuloi shtatë parashikues të lumturisë ndërsa njerëzit plaken. Brooks pajtohet me gjithë zemër, por ai në fakt do të shtonte një tjetër në listën e Vaillant: “Duhet të ecësh në një rrugë transcendentale,” thotë ai.
3. Prekni inteligjencën tuaj të kristalizuar
Brooks thotë se me kalimin e moshës, inteligjenca juaj fillon të ndryshojë, nuk është se bëheni pak a shumë të aftë, por ai thotë se aftësitë tuaja përfundimisht do të ndryshojnë. Nëse i rezistoni ndryshimit, lumturia juaj ka të ngjarë të ndryshojë; nëse e pranoni ndryshimin, do të ndiheni më të përmbushur në planin afatgjatë.
Përgatiti K.I / Burimi www.mindbodygreen.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
