Situatat e papritura na detyrojnë të dalim nga zona jonë e rehatisë. Këto ngjarje të paparashikuara mund të na godasin aq shumë sa të na paralizojnë. Situatat e papritura mund të kenë pasoja të pakëndshme që na prekin thellë. Kjo është arsyeja pse shumica e njerëzve duan të kenë kontroll mbi atë që u ndodh sepse njerëzit ndihen më rehat kur janë në krye.
Mendoni para se të veproni në situata të papritura
Mos reagoni në mënyrë impulsive dhe mos lejoni që të tërhiqeni nga frika juaj. Bëj një pauzë për të reflektuar. Edhe pse mund të mos jetë aq e lehtë, do t’ia vlejë sepse do t’ju pengojë të bëni diçka për të cilën mund të pendoheni.
Momentet e para pasi ndodh diçka e tmerrshme janë ndoshta më të vështirat për t’u menaxhuar, por janë edhe më të rëndësishmet. Sigurisht, është shumë e rëndësishme të qëndroni të qetë në mënyrë që të mos rrëmbeheni nga impulsi i momentit.
Përqendrohuni në qëllimet tuaja afatgjata
Hapi tjetër në trajtimin e situatave të papritura është të mbani mend qëllimet tuaja afatgjata. Në këtë mënyrë, ju do të braktisni të menduarit afatshkurtër, i cili do t’ju ndihmojë të prioritizoni nevojat tuaja për të adresuar situatën. Përveç kësaj, do t’ju ndihmojë të distancoheni nga problemi dhe të jeni në gjendje ta vëzhgoni atë nga një këndvështrim tjetër.
Mbani një qëndrim pozitiv
Një qëndrim pozitiv është një avantazh në situata të papritura. Në çdo rast, ndryshimi i fokusit tuaj është çështje qëndrimi, përpjekjeje dhe trajnimi. Mos harroni se mund të merrni diçka pozitive nga çdo situatë. Gjithashtu, ajo që duket të jetë një problem apo edhe një fatkeqësi, në fakt, mund të jetë një mundësi . Kjo ndodh sepse një ngjarje negative mund të zgjojë ambicie, motivim dhe këmbëngulje që çojnë në përparim dhe sukses.
Nuk je vetem
Kur jeta ju ofron më të keqen që ka për të dhënë, ju mund të izoloheni. Megjithatë, në momente të tilla, duhet të mbani mend se ka njerëz të tjerë që kanë kaluar një situatë të ngjashme apo edhe më të keqe.
Nuk je i vetmi që pëson pengesa. Tani e tutje, kërkoni këshillat e njerëzve të tjerë, shoqërinë e tyre apo edhe ndihmën e tyre në kohë të vështira. Së fundi, jini të vetëdijshëm se megjithëse askush nuk e pëlqen pasigurinë, ajo është e pashmangshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
