Kur pyet njerëzit me arritje të larta se përse kanë sukses aty ku të tjerët dështojnë, ata shpesh përgjigjen me atë që psikologët e quajnë ” vetëefikasitet ” – një besim në aftësinë e tyre për të arritur qëllimet që ata kanë.
Por si mund ta forconi përkushtimin tuaj? Si mund t’i ndryshoni veprimet tuaja dhe të ndërtoni vetë-efikasitetin tuaj?
Failure/Dështimi si një rrugë e suksesit
Dështimi mund të jetë i dhimbshëm ,veçanërisht kur e shihni duke reflektuar jo vetëm mbi veprimet tuaja, por edhe për karakterin tuaj. Por dështimi ka vlerë, sepse nëse lejohet, është një rrugë drejt suksesit. Dështimi ju tregon se cilat strategji nuk po funksionojnë dhe nëse shikoni nga afër, mund t’ju drejtojë drejt zgjidhjeve më të mira.
Fidelity/Besnikëria: Kërcimet e vetëbesimit
Qëllimi më i madh dhe më i ndritshëm mund të dështojë t’ju frymëzojë nëse i mungon zemra juaj. Nëse e gjeni veten duke ndjekur ambiciet e njerëzve të tjerë, do të luftoni një betejë të vështirë. Dhe edhe nëse shkoni pas asaj që ka rëndësi për ju, sigurohuni që ta dini pse. Pse kujdeseni për të? Si lidhet me vlerat tuaja dhe kush dëshiron të jeni ju si person? Çdo angazhim do të jetë më i lehtë dhe më i kënaqshëm nëse lidhet me ndjenjën tuaj më të thellë të vetes
Fellowship/Shoqëria dhe mbështetja sociale
Ekziston një mit në vendet perëndimore për të ashtuquajturin “person i bërë vetë” dhe se si ne të gjithë duhet të përpiqemi të bëhemi të vetë-bërë. Por askush nuk është një ishull dhe ne të gjithë kemi nevojë për njerëz të tjerë. Dhe sa më e madhe të jetë ambicia juaj, aq më shumë dëshironi mbështetjen e duhur sociale. Këta mund të jenë miqtë dhe familja, të cilët inkurajojnë përpjekjet tuaja dhe ju ndihmojnë të lehtësoni barrën.
Follow through/Ndiqni: Veprimi i përkushtuar ka rëndësi
Mund të tingëllojë ironike, por shpesh mënyra më e mirë për të siguruar veprimin në të ardhmen është veprimi aktual. Çfarëdo vendimi që merrni, këtu dhe tani, do të rrisë shanset që ju të vendosni në mënyra të ngjashme në të ardhmen.
Kur këto katër F të fleksibilitetit janë të pranishme, veprimet mund të çojnë në forma fuqizuese të pritjeve të vetë-efikasitetit që nga ana e tyre përforcojnë veprimet e ardhshme. Dhe akoma më shumë, angazhimi juaj për “po, unë mund dhe do të vazhdoj të bëj atë që më intereson thellësisht” mund të bëhet më i fortë përtej një besimi të thjeshtë sipërfaqësor në veten tuaj.
Burimi/Psychologytoday.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
