Plagët emocionale janë gjurmë të përvojave traumatike nga e kaluara që fshihen dhe kushtëzojnë të tashmen. Njerëzit që vendosin të zhvillojnë dhe shërojnë këto lëndime kalojnë përmes një procesi restaurues që u lejon atyre të jetojnë më plotësisht. Por si është kjo rrugë dhe ku përfundon?
Në këtë artikull, ne ju tregojmë katër fraza që përfaqësojnë se si disa njerëz përfundojnë duke ripunuar plagët e tyre emocionale. A ndiheni të identifikuar në ndonjë prej tyre?
Plagë emocionale të fëmijërisë
Plagët emocionale janë gjurmë dëmtimi, të prodhuara përgjithësisht gjatë fëmijërisë. Kjo fazë njihet si “periudha e ndjeshme e zhvillimit”, sepse është një moment themelor në formimin e personalitetit. Prandaj, gjurmët emocionale të prodhuara në fëmijëri, pjesërisht, do të përcaktojnë plotësinë e përvojës së fazës më të rritur.
Të gjithë njerëzit kanë plagë emocionale në një masë më të madhe ose më të vogël, me të cilat përballen në marrëdhëniet e reja të krijuara. Megjithatë, disa mund të jenë aq të dhimbshme sa që parashikojnë një të tashme të ankoruar thellë në këtë dhimbje të kaluar.
Zakonisht, në këto raste, ndër të tjera shfaqen simptoma si ankthi, somatizimet, të cilat më në fund vendosin që personi të kërkojë ndihmë psikologjike.
Si lindin plagët emocionale?
Plagët emocionale janë përgjithësisht për shkak të përvojës së përvojave traumatike. Dhe, nuk kuptohet vetëm se janë neglizhencë të rëndë prindërore apo situata dhune. Kriteri i traumës jepet nga personi që e përjeton atë si të tillë. Kjo do të thotë, një plagë emocionale formohet kur një person vuan një përvojë të perceptuar si negative, e cila ka pasoja në jetën e tij të rritur.
Figurat kryesore të lidhjes duhet t’i ofrojnë fëmijës disa funksione, si: drejtim emocional, përgjigje të shpejtë dhe të përshtatshme ndaj nevojave ose besim në cilësitë e fëmijës, dhënien e autonomisë përkatëse. Nëse ndonjë nga këto çështje dështon, mund të krijohen disa nga ato që njihen si plagë emocionale të fëmijërisë.
Disa nga këto lëndime lidhen me stilin e lidhjes së fëmijës, domethënë marrëdhënien e fëmijës me prindërit e tij. Kjo marrëdhënie do të shënojë interpretimin e botës dhe marrëdhënieve që bëhen më vonë. Kështu, katër plagët emocionale të lidhjes janë: frika nga braktisja, frika nga refuzimi, plaga e poshtërimit ose joefektivitetit.
Shërimi i këtyre lëndimeve është një proces kompleks. Disa plagë shërohen në konsultat e psikologjisë ose duke pasur përvoja të tjera restauruese të jetës. . Ajo që është e qartë është se shtjellimi i ngjarjeve traumatike që kanë shkaktuar plagë emocionale përfshin njohuri për to dhe origjinën e tyre. Më poshtë, ju tregojmë disa nga frazat që përmbledhin procesin e shtjellimit të katër plagëve kryesore emocionale.
“Të jesh vetëm nuk është aq e keqe sa mendonit.”
Kjo frazë ka të bëjë me plagë emocionale që i referohen frikës së braktisjes. Ky dëmtim emocional zakonisht bëhet i dukshëm nga shmangia dhe frika me çdo kusht për të qenë vetëm në çdo situatë. Për më tepër, këta njerëz priren të krijojnë marrëdhënie të varura dhe të qëndrojnë vazhdimisht vigjilent nga frika se mos braktisen. Personi që vuan nga kjo lloj plage zakonisht kërkon ndihmë kur mekanizmat e tij për të mos mbetur vetëm kthehen kundër tij, pikërisht duke larguar njerëzit e dashur. Pas një procesi të përpunimit të këtij dëmtimi emocional dhe kërkimit të rrënjëve të tij në fëmijëri, personi ndonjëherë përballet me frikën e tij më të keqe, i habitur që është në gjendje ta durojë atë dhe madje ta shijojë atë me kalimin e kohës.
“Ju meritoni dashuri, mirëkuptim dhe dhembshuri”
Plagët emocionale që lidhen me frikën e refuzimit mund të vijnë nga ndjenja e mospranimit nga të dashurit. Në këtë mënyrë, po zhvillohet ideja se vetvetja nuk është e denjë për dashurinë apo dhembshurinë e të tjerëve. Njerëzit me këtë frikë zakonisht kanë një imazh të dobët për veten dhe ndihen jashtëzakonisht të pasigurt. Megjithatë, kur plaga e fëmijërisë fillon të shërohet, personi fillon të krijojë një themel të dashurisë për veten dhe një vizion për të qenë i merituar për gjërat pozitive dhe dashurinë e të tjerëve.
“Ju nuk mund t’i kënaqni të gjithë, as nuk dëshironi vërtet.”
Ka disa plagë emocionale që lindin nga përvojat që lidhen me poshtërimin në fëmijëri. Kjo barrë e papërballueshme për një fëmijë mund të kthehet në mbrojtje, të tilla si tallja me veten ose kërkimi i vazhdueshëm për miratim nga të tjerët. Kur këta fëmijë rriten, kjo mbrojtje zakonisht bëhet problem në vetvete, duke e bërë të vështirë lidhjen me dëshirat dhe shqetësimet e veta. Kur personi arrin të lërë të shkojë dhe të falë atë që lidhet me këtë barrë, ai heq dorë nga kënaqja e vazhdueshme e të tjerëve dhe fillon të shfaqë qëndrime që lidhen me kujdesin për veten dhe autonominë.
“Nuk mund të kontrollosh gjithçka dhe kjo është pjesërisht hiri i jetës”
Është e zakonshme që këto lloje të plagëve emocionale të shfaqen tek të rriturit, edukimi i të cilëve ishte tepër autoritar ose emocionalisht i ftohtë . Këta fëmijë jetojnë në mëshirën e një kërkese të tepruar dhe të vazhdueshme me të cilën luftojnë në mënyrë të dëshpëruar. Megjithatë, ndërsa ata bëhen të rritur dhe ndahen nga prindërit e tyre, ata ka të ngjarë ta përvetësojnë këtë kërkesë. Në këtë mënyrë, ata bëhen të rritur që përpiqen me ankth të marrin kontrollin e gjithçkaje dhe që janë të ngurtë në bindjet e tyre. Në përgjithësi, ata vijnë për të kërkuar ndihmë kur shpërbëhen për shkak të pamundësisë për të kontrolluar disa aspekte të jetës. Më vonë, në procesin e përpunimit, ata do të jenë në gjendje të vlerësojnë se e papritura nuk është gjithmonë negative.
Shërimi i plagëve emocionale është thyerja e asaj që është krijuar
Plagët emocionale janë dëmtime që ndodhin zakonisht në fëmijëri, në përputhje me marrëdhënien e krijuar me figurat kryesore. Të gjithë njerëzit kanë këto lloj lëndimesh në një masë më të madhe ose më të vogël. Por, disa janë të dhimbshme dhe njerëzit vendosin të kërkojnë mbështetje psikologjike. Origjina e plagëve emocionale lidhet me përvojat traumatike, të cilat kanë një gjurmë të thellë që shtrihet deri në moshën madhore. Fëmija, i cili vuan nga këto përvoja negative, zhvillon mbrojtje që mund të bëhen burim vuajtjesh në moshën madhore.
Shërimi i plagëve emocionale kërkon kalimin e një procesi, pak a shumë kompleks, që përfshin një përvojë restauruese. Për më tepër, personi duhet të dijë dëmtimin e tij emocional dhe origjinën e tij për të filluar këtë proces. Në shumë raste, procesi i zhvillimit të tyre përfundon duke kuptuar se, megjithëse mekanizmat tanë mbrojtës na shpëtuan si fëmijë, sot ata kanë pushuar së punuari dhe na dëmtojnë. Është koha të rishpikni veten.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
