Shtoni lëngje në dietën tuaj: Sa më shumë ujë të konsumoni aq më të hidratuar do të jeni.
Hani fruta: Hani fruta që kanë përmbajtje uji. Shalqi, mango dhe kivit ju japin ndjenjën e plotësisë dhe ju ndihmojnë në mbajtjen e temperaturësë së trupit. Frutat janë një ilaç natyral për të shpëtuar lëkurën tuaj. Pra, gjithmonë mbani një shportë frutash pranë jush këtë verë.
Aloevera: lëngu Aloevera ka të njëjtin efekt si uji. Ju mban të hidratuar. Lani fytyrën tuaj me Aloevera dhe do të keni një ndjenjë të freskisë.
Shtoni qepë në vaktin tuaj: qepët kanë lagështi, që ndihmojnë në uljen e temperaturës në trupit tuaj.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
