Buzëqeshja është një nga gjërat më të thjeshta, më të lira dhe më të mrekullueshme në botë. Megjithatë, ne shpesh harrojmë efektin e fortë të saj, sepse punojmë shumë, duhet të paguajmë faturat dhe të bëjmë pazar çdo ditë. Këtu janë 5 arsyet pse duhet të buzëqeshni sa më shpesh:
1.Do të merrni një shpërthim lumturie
Mundohuni ta detyroni veten të buzëqeshni për tridhjetë sekonda. Ndjenjat e shkëlqyera që ju bëjnë të buzëqeshni funksionojnë në të kundërt. Duke vendosur një buzëqeshje të drejtpërdrejtë në fytyrën tuaj, pavarësisht se si ndiheni, trupi juaj do të fillojë të nxjerrë jashtë të gjitha ato kimikate të mrekullueshme që ju bëjnë të ndiheni të lumtur. Provojeni tani dhe ndjeni ndryshimin.
2.Buzëqeshja ju ndryshon humorin
Nëse ndiheni të mërzitur, të zemëruar ose të lodhur nga gjithçka, buzëqeshja do të ndryshojë gjendjen tuaj emocionale. Dhe të qenit në një gjendje pozitive jo vetëm që është më argëtuese, por hap edhe mundësi të tjera. Ju do ta shihni botën ndryshe përmes një lente më të lumtur. Dhe pastaj mund të filloni të ndërtoni mbi këtë për të krijuar një sekuencë ndërveprimesh pozitive me të tjerët gjatë gjithë ditës.
3.Një buzëqeshje ndryshon humorin e njerëzve të tjerë
Duke ecur në një dhomë ose duke iu afruar një sporteli dyqani me një buzëqeshje në fytyrë, mund ta shihni botën në një dritë tjetër. Njerëzit do t’ju buzëqeshin dhe do të jenë më të afrueshëm, dhe çdo tension shoqëror ose siklet do të zhduket para syve tanë. Dhe ndërveprimet tuaja do të bëhen më të hapura, të relaksuara dhe plot argëtim dhe mundësi të reja.
4.Pse të mos buzëqeshni?
Zgjedhja midis një vrenjtjeje, një fytyrë të zbehtë ose një buzëqeshje, kjo e fundit duket se është zgjedhja më produktive dhe pozitive, apo jo? Pa dyshim, shpesh do të harroni të buzëqeshni, ose thjesht mund të mos e ndjeni. Por nëse përpiqeni të mbani mend buzëqeshjen dhe ta përdorni më shpesh, së shpejti do të zhvilloni një zakon të ri.
5.Është më e lehtë të buzëqeshësh sesa e kundërta
Ju në fakt përdorni më pak muskuj ndërsa buzëqeshni sesa rrudhni fytyrën ose bëni një shprehje të zemëruar. Nëse filloni të buzëqeshni, më shumë nga muskujt tuaj të buzëqeshjes së shpejti do të bëhen më të fortë se muskujt e rrudhave. Dhe do të bëhet më e lehtë të buzëqeshësh sesa të bësh të kundërtën.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
