Ndonjëherë, thjesht të jesh i martuar nuk garanton lumturi. Dhe nëse lidhja martesore po shuhet, mund të mos ketë shumë shpresë. Këtu janë 5 fazat e një martese që po vdes dhe nëse ajo mund të ringjallet apo jo.
Ka një pikë në jetën e çdo çifti ku lidhja e tyre dikur e gjallë zbehet në errësirë. Është një fakt i thjeshtë që jo të gjitha martesat do të qëndrojnë të forta. Udhëtimi nga “unë bëj” tek “ajo që ndodhi” është i mbushur me të vërteta të vështira për t’u gëlltitur dhe shumë emocione.
Kuptimi i këtyre fazave të një martese në mbarim do t’ju lejojë të njihni shenjat treguese që herët, në mënyrë që të mund të punoni me çështjet kur është më e lehtë (dhe e mundshme), duke lënë hapësirë për të kursyer gjithçka që keni ndërtuar së bashku.
Tani nëse po mendoni “Martesa ime është mirë, nuk kam nevojë për ndihmë”, atëherë përdoreni këtë si një mundësi për të mësuar më shumë se si funksionojnë marrëdhëniet.
Pse martesa nuk funksionon?
1.Komunikimi mes ju të dyve fillon të prishet: Në fazën fillestare, çiftet mund të pësojnë një thyerje në komunikim. Ata mund ta kenë të vështirë të shprehin hapur mendimet dhe ndjenjat e tyre ose mund të ndihen të keqkuptuar nga partneri i tyre. Komunikimi i dobët është një nga shenjat e një martese që po vdes. Mund të çojë në keqkuptime, zhgënjim dhe ndjenjën e distancës emocionale.
Zgjidhja: Kërkoni ndihmë profesionale për të lundruar konfliktet në mënyrë konstruktive. Këshillimi në martesë mund t’i pajisë çiftet me mjete për të komunikuar në mënyrë efektive, për të menaxhuar konfliktet dhe për të punuar drejt zgjidhjeve që përfitojnë të dyja palët.
2.Ka pakënaqësi në rritje mes jush të dyve: Nëse problemet e komunikimit vazhdojnë, ndjenjat e pakënaqësisë mund të fillojnë të krijohen. Konfliktet e pazgjidhura dhe nevojat e paplotësuara mund të kontribuojnë në një ndjenjë në rritje të zhgënjimit dhe zhgënjimit. Në këtë fazë, çiftet mund të fillojnë të mbajnë emocione negative ndaj njëri-tjetrit.
Zgjidhja: Mundohuni të kuptoni nevojat, pritshmëritë dhe arsyet e veprimeve tuaja të njëri-tjetrit. Kjo mund të ndihmojë në gjetjen e çështjeve themelore se pse martesa juaj nuk po funksionon.
3.Ju të dy filloni të shkëputeni emocionalisht: Ndërsa pakënaqësia thellohet, çiftet mund të shkëputen emocionalisht. Ata mund të tërhiqen nga njëri-tjetri si emocionalisht ashtu edhe fizikisht, duke çuar në mungesë intimiteti dhe afërsie. Shkëputja emocionale mund ta bëjë sfidues adresimin e çështjeve dhe gjetjen e bazës së përbashkët.
Zgjidhja: Rilidhja emocionalisht kërkon përpjekje të qëllimshme. Angazhohuni në aktivitete që dikur sillnin gëzim dhe afërsi. Netët e rregullta të takimeve, bisedat e përzemërta dhe hobi të përbashkëta mund të rindezin shkëndijën emocionale.
4.Ka mungesë intimiteti (nganjëherë fizik): Një nga shenjat e një martese që po vdes është mungesa e lidhjes emocionale. Shpesh rezulton në një rënie të intimitetit fizik. Çiftet mund të pësojnë një ulje të dashurisë, aktivitetit seksual dhe afërsisë së përgjithshme. Kjo fazë mund të kontribuojë më tej në ndjenjat e izolimit dhe vetmisë.
Zgjidhja: Rindërtimi i intimitetit fizik kërkon durim dhe mirëkuptim. Filloni me gjeste të vogla dashurie, komunikoni hapur për dëshirat dhe jini të gatshëm për kompromis për të përmbushur nevojat e njëri-tjetrit.
5.Ju të dy filloni të mendoni për ndarjen ose divorcin: Në fazën përfundimtare, çiftet mund ta gjejnë veten duke menduar për ndarjen ose divorcin. Sfidat dhe vështirësitë në martesë mund të duken të pamundura dhe individët mund të pyesin nëse qëndrimi në marrëdhënie është në interesin e tyre më të mirë. Kjo fazë është një pikë kritike ku çiftet mund të vendosin të kërkojnë ndihmë profesionale ose të vazhdojnë me ndarjen.
Zgjidhja: Kërkoni terapi individuale për të eksploruar rritjen personale dhe për të fituar qartësi. Pavarësisht nëse vendimi është të rindërtoni apo të ndani rrugët, të kuptuarit e vetvetes është thelbësore për një tranzicion të shëndetshëm.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
