Edhe pse shumica prej nesh përpiqemi të mos e bëjmë këtë, ne të gjithë jemi fajtorë që e krahasojmë veten me të tjerët pasi kjo çon në negativitet dhe vetëbesim të ulët. Pra, si të ndaloni së krahasuari veten me të tjerët? Këtu janë 5 strategji efektive që do t’ju lejojnë të përqafoni veten tuaj.
- Lidhu me veten tënde të vërtetë – dhe duaje atë.
Ju jeni pikërisht ai që duhet të jeni. Ju jeni perfekt dhe mahnitës ashtu siç jeni. Askush në këtë planet nuk ka qenë ndonjëherë tamam si ju, dhe askush në të ardhmen nuk do të jetë kurrë tamam si ju.
- Thuaj vetes: “Unë jam pikërisht aty ku duhet të jem” – dhe besoje.
Universi e di saktësisht se çfarë mund të përballoni dhe intuita juaj po ju thotë në mënyrë të pandërgjegjshme këtë – kështu që besoni. Mos mendoni se ku nuk jeni ende ose çfarë nuk keni arritur ende. Jini të vetëdijshëm se ku jeni tani dhe vlerësoni çdo pjesë të tij.
- Merrni një vizion të qartë se ku dëshironi të shkoni. Sa më i qartë të jesh se ku dëshiron të shkosh, aq më lehtë është të heqësh dorë nga krahasimet. Do të ndikoheni më pak nga historitë joshëse të suksesit të njerëzve të tjerë, sepse do të dini se ajo që ata po bëjnë nuk është pjesë e vizionit që keni për veten tuaj.
- Kufizoni kohën tuaj në mediat sociale (sidomos kur ndiheni të dobët).
Mediat sociale i bëjnë krahasimet sociale jashtëzakonisht të lehta dhe nëse ndiheni veçanërisht të stresuar, të lodhur ose të ulët, do të jeni edhe më të prekshëm për t’i bërë këto krahasime në një mënyrë të keqe.
- Mos e krahasoni jetën tuaj me të tjerët
Të kesh njerëz për të parë është e mahnitshme. Por ndonjëherë ju harroni se sa kohë dhe shumë kanë punuar për të arritur atje. Kujtojini vetes se ku jeni në udhëtimin tuaj. Frymëzohuni nga mentorët, trajnerët dhe vendet ku dëshironi të arrini. Dhe kur ta bëni, festojeni atë!
/Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
