Puna është thelbësore, por shpesh edhe frustruese. Dhe edhe kur jeni mjaftueshëm me fat për të ndjekur një aktivitet që ju pëlqen, mund të jeni ende viktimë e lodhjes, pakënaqësisë ose acarimit. Çfarë mund të bëni për t’u ndjerë më i përmbushur?
Përqendrohuni në gjërat pozitive. Ndërsa ka aspekte të punës suaj që ju bëjnë të ngarkuar mendërisht, mund të ndiheni më mirë duke u fokusuar në gjërat që ju pëlqejnë. Përdorini ato si pikënisje për të gjetur mënyra për t’u rritur profesionalisht.
Filloni ditën me humorin e duhur. Hulumtimet sugjerojnë se punëtorët që e nisin ditën me humor të mirë priren të jenë më produktivë dhe pozitivë gjatë gjithë ditës. Si ta bëni atë? Për shembull, fokusohuni në aktivitetet herët në mëngjes që mund t’ju bëjnë të ndiheni më të qetë, të dëgjoni muzikë të mirë, të telefononi një mik ose të lini një takim për një aperitiv.
Shmangni negativitetin. A është toksik vendi juaj i punës? Mund të mos jetë e mundur që ju të ndryshoni plotësisht kulturën tuaj të korporatës, por ka disa gjëra që mund të bëni për t’u siguruar që vendi juaj i punës të jetë një vend më pozitiv. Çfarë? Shmangni thashethemet në vendin e punës, fokusohuni në ndihmën e kolegëve në vend që të konkurroni me ta, përpiquni të ridrejtoni bisedat negative dhe punoni në zgjidhjen e problemeve në vend që të ankoheni.
Bëni ndryshime ku të mundeni. Është e vështirë të jesh i kënaqur me punën tënde nëse detyrat me të cilat punon çdo ditë nuk përputhen me personalitetin dhe preferencat e tua. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të ndryshoni natyrën e punës suaj, mund të kërkoni mënyra për ta përafruar më mirë punën tuaj me preferencat tuaja.
Personalizoni hapësirën tuaj të punës. Të qenit në gjendje të personalizoni hapësirën tuaj të punës mund të ketë një efekt pozitiv psikologjik. Mjaftojnë detajet e vogla!
Burimi / https://www.donnad.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
