A është fëmija juaj i stresuar? Dëshironi të dini se si ta mbroni fëmijën tuaj nga stresi i panevojshëm? Le t’u hedhim një sy këshillave të mëposhtme…
Këtu janë disa këshilla që do ju ndihmojnë të mbroni fëmijën tuaj nga streset e jetës së përditshme :
1. Rezistojini impulsit për të mbi-programuar fëmijën tuaj
Të gjithë fëmijët kanë nevojë për pushim, kohë krijuese, kohë për të ëndërruar dhe për të mos bërë asgjë, madje edhe për t’u mërzitur. Fëmijët duhet të pëlqejnë të jenë me veten pa u argëtuar. Ata kanë nevojë për qetësi për të prekur zërin e tyre të qetë.
2. Mësoni aftësitë për reduktimin e stresit
Mësoni fëmijën tuaj se ne të gjithë kemi nevojë për një repertor mënyrash të shëndetshme për të reduktuar tensionin emocional, kështu që ne nuk jemi të prekshëm nga keqpërdorimi i tyre në mënyrë të pashëndetshme, si ushqimi dhe alkooli. Për shembull, aktiviteti fizik është një nga mënyrat më të mira për të reduktuar hormonet e stresit që qarkullojnë në trupin tonë.
3. Dëgjojeni dhe qeshini
Ashtu si të rriturit, fëmijët kanë nevojë vetëm për një shans për të folur, për të shkarkuar shqetësimet dhe tensionet e ditës. Një traditë e rregullt e atyre që flasin dhe ju dëgjoni, pa u përpjekur të zgjidhni asgjë; vetëm me respekt dhe ndjeshmëri, do ta ndihmojë fëmijën tuaj të hapet dhe të flasë me ju kur ndodh diçka stresuese në jetën e tyre, nga ngacmimi deri te sharjet e mëdha nga ana e tyre.
4. Inkurajoni pasionet e fëmijës suaj
Inkurajimi i fëmijëve për të qenë agjentë kreativë përfundimisht u jep atyre më shumë gëzim në jetë sesa konsumimi pasiv i kulturës së krijuar nga të tjerët. Por nuk po i referohem vetëm arteve; çdo talent, aftësi ose hobi që ka rëndësi për fëmijën tuaj do ta izolojë atë nga presioni i bashkëmoshatarëve, përdorimi i drogës dhe ekstremet e komercializimit.
5. Kufizoni kohën para ekranit dhe mësoni shkrim-leximin mediatik
Hulumtimet tregojnë se i gjithë përdorimi i ekranit kontribuon në nivelet tona të stresit. TV u mëson fëmijëve se gjërat më të rëndësishme në jetë janë paratë, pamja dhe fama, gjë që rrit nivelin e stresit të tyre. Hulumtimet tregojnë se TV mbyt kreativitetin, ul vetëbesimin (veçanërisht te vajzat) dhe rrit dhunën.
Përgatiti K.I / Burimi themindsjournal.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
