Lumturia është e arritshme për të gjithë – vetëm disa ndryshime të vogla në mendimin dhe qëndrimin tuaj mund të ndihmojnë në nxitjen e një jete më pozitive. Dr. Raj Persaud ndan pesë këshilla për të jetuar një jetë më të lumtur.
Jini serioz për lumturinë. Aristoteli lë të kuptohet se lumturia duhet të jetë qëllimi përfundimtar i jetës – si ai e përcakton lumturinë, megjithatë, është diçka përtej një niveli të mbinatyrshëm – nuk është thjesht duke shijuar jetën, por duke jetuar mirë dhe duke marrë seriozisht mirëqenien tuaj – njerëzit e lumtur janë më të bukur dhe të arrijnë më shumë.
Ka më shumë se një lloj lumturie – ekuilibri i duhur i llojeve të ndryshme është thelbësor. Ka lloj kënaqësie që merrni nga një gotë e bukur verë dhe shoqëri e mirë, dhe ka lloj kënaqësie që ju merrni nga kapërcimi i vështirësive dhe arritjeve – kini kujdes ndjekjen e vetëm një lloji e lumturie.
Njerëzit e lumtur janë njerëz mirënjohës- Duke u përqëndruar në atë që mungon në jetën tuaj dhe ajo që nuk e keni, do t’ju bëjë të mjerë – Ji mirënjohës për gjithçka që keni – ju jeni gjallë dhe ju jeni të bekuar me shumë mundësi dhe avantazhe që shumë nuk kanë.
Mos u bëni të patundur për lumturinë-Dëshmia është se ata që janë jashtëzakonisht të lumtur ose që ndjekin lumturi të madhe, kanë prirje të kenë ndjenja të brishta dhe të zhyten nga lart-poshtë, ndërsa ata që ndjekin ‘kënaqësi të butë’ priren të jenë më të qëndrueshëm. Shkoni për stabilitetin dhe jo intensitetin.
Merrni përgjegjësinë për lumturinë tuaj- Është e lehtë të fajësosh botën dhe fatkeqësitë nëse ndiheni të mjeruar, por nuk mund ta kontrollojmë botën. Megjithatë, mund të kontrollojmë reagimet tona ndaj ngjarjeve. Kontrollimi i asaj që mundeni dhe braktisja e përpjekjes për të kontrolluar atë që nuk mund të bëni është një sekret kyç i lumturisë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
