Jeta është një alternim i shtigjeve përpjetë dhe tatëpjetë, është një përzierje e momenteve të lumtura, normalitetit të përditshëm dhe situatave të vështira. Një moment ndihemi euforikë, në momentin tjetër duket sikur bota po bie mbi ne. Dhe megjithëse prirja e natyrshme është të kërkojmë lumturinë, në realitet janë situatat e vështira që na testojnë dhe na lejojnë të rritemi.
Mënyra jonë e reagimit në momentet më të vështira na përcakton si njerëz, na lejon të gjejmë vlerën e thellë në të gjitha situatat dhe ngjarjet e tjera që e gjejmë veten duke përjetuar. Kur një person mëson të zbusë ujërat e stuhishme të situatave të vështira, jo vetëm që do të jetë në gjendje të rritet së brendshmi, por gjithashtu do të mësojë të vlerësojë lumturinë nga një këndvështrim i ri, i cili do t’i sjellë atij forcë dhe mençuri të brendshme.
Edhe në situatat më të dëshpëruara, shpresa mbretëron. Është më e lehtë të thuash sesa të bësh, sigurisht, por dije se është gjithmonë e mundur të dalësh nga pusi dhe të kapërcesh një moment të errët. Shumë ia kanë dalë: nuk është e lehtë, askush nuk tha se ishte. Në artikullin e sotëm do t’ju japim disa këshilla që do t’ju ndihmojnë të kapërceni situatat që ju lënë pa frymë dhe nga të cilat në pamje të parë do të dukej se nuk kishte rrugëdalje.
Edhe kjo do të kalojë
Ju e dini nga përvoja se gjithçka kalon, asgjë nuk zgjat përgjithmonë. Edhe ky moment dhimbjeje dhe ankthi do të kalojë herët a vonë. Nuk ka rëndësi se sa dërrmuese apo intensive është. Edhe kjo do të kalojë. Për të kapërcyer dhimbjen tuaj, mos e mbani atë. Lëreni të rrjedhë, ndjejeni, por pa u bërë obsesion. Mos u ndjeni fajtor nëse ndjeni dhimbje, mos kërkoni një kok turku, as jashtë dhe as brenda jush. Kërkimi i një fajtori nuk do të shërbejë vetëm për të theksuar zemërimin. Ndjeni dhimbjen tuaj, është e juaja dhe lëreni të rrjedhë . Herët a vonë do të largohet nga ju, por vetëm nëse e lejoni të dalë, të rrjedhë dhe të gjejë daljen e vet.
Ju jeni të fortë, varet nga ju që të vendosni sa
Forca është brenda jush, ju vetëm duhet të dini se si ta njihni atë dhe ta nxirrni jashtë. Nëse nuk jeni të vetëdijshëm se sa i fortë jeni, kjo ndodh sepse nuk keni nevojë ende të përdorni forcën brenda jush. Kur përballeni me një situatë të vështirë, më në fund do të keni mundësinë ta çlironi atë. Nuk e ndjen dot atë forcë? Është frika që ndjen, ajo ndjenjë që të kap dhe të shtyn të mendosh më të keqen. Por dijeni se gjithçka që ju thotë frika është një gënjeshtër. Ju vetë do të jeni në gjendje ta kapërceni këtë situatë sepse keni aftësinë për ta bërë këtë. Është brenda jush, kërkoni dhe vëreni në punë. Lëreni vullnetin tuaj të mbizotërojë mbi mendjen tuaj, le të mbizotërojë arsyeja mbi zemrën tuaj. Prano se duhet gjetur forcë, edhe nëse të dhemb. Kini guximin të merrni vendimin për të ushtruar kontroll mbi mendimet tuaja.
Mos lejoni askënd t’ju tregojë se si të merreni me realitetin
Dhimbja dhe humbja janë pjesë e jetës. Secili prej nesh e gjen veten duke përjetuar momente të dhimbshme. Mos lejoni që të tjerët dhe mënyrat e tyre për të përballuar dhimbjen të vendosin se si do të përballeni me realitetin tuaj. Është e jotja, e askujt tjetër. Nuk ka mënyrë korrekte për të duruar vuajtjet, nuk duhet të jesh politikisht korrekt. Varet nga ju që të vendosni se si ta bëni atë. Kërkoni brenda vetes atë që ju nevojitet për ta lënë atë dhimbje të largohet. Kuptoni se ku qëndron forca brenda jush dhe si ta nxirrni atë. Ndoshta shumë nuk do ta kuptojnë mënyrën se si e përjetoni dhimbjen tuaj , por mos u shqetësoni. Mos lejoni askënd të vendosë për ju se si duhet të trajtohen situatat e vështira.
Mos u mundoni të kontrolloni të pakontrollueshmen
Situatat e vështira sjellin me vete një numër të pafund variablash që nuk mund të kontrollohen. Megjithatë ne vazhdojmë të kapemi pas tyre, përpiqemi të gjejmë një shpjegim dhe kërkojmë fajtorët. Por, pikërisht kur përpiqemi të bëjmë kontrollin të mbizotërojë, ne përfundojmë duke e braktisur veten ndaj zemërimit dhe dhimbjes. Lëreni të shkojë, mos e humbni energjinë tuaj për atë që është e pakontrollueshme. Lëreni zemërimin të largohet në mënyrë që të mund të çliroheni prej tij dhe më në fund do të jeni të lirë të kërkoni paqen tuaj të brendshme. Ju nuk mund ta kontrolloni situatën, madje as emocionet tuaja. Pranojini me qetësi, mos u përpiqni t’i dominoni.
Çdo gjë ka një kuptim: gjeje atë
Çdo gjë në jetë ka një kuptim, një arsye, një arsye për të qenë, thjesht duhet ta gjesh atë. Kini besim dhe dijeni se mësimet pozitive mund të nxirren nga çdo gjë, madje edhe nga ngjarjet më tragjike. Mos u mundoni ta kuptoni apo manipuloni situatën – thjesht përpiquni të merrni diçka prej saj që shërben si mësim, që ju shtyn të ecni përpara më fort se më parë.
Shkrimtari Dean R. Koontz tha një herë se lutjet tona janë përgjigjur, është vetëm një çështje të dish t’i dëgjosh me kujdes dhe t’i besosh ato. Zoti nuk bërtet, pëshpërit ai. Dhe pikërisht ato pëshpëritje do t’ju tregojnë rrugën përpara. Zbatojeni këtë ide edhe me bindjet tuaja, do të shihni se funksionon.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
