Lumturia është në buzët e të gjithëve: të gjithë duan të jenë të lumtur, por pak luftojnë vërtetë për të qenë të lumtur. Për fat të keq shumica prej nesh ndalen në gjërat negative që ndodhin, duke harruar se lumturia gjendet në gjërat pozitive.
Shpenzoni 5 minuta të jetës duke analizuar vetveten. Ushtrimi është shumë i thjeshtë:
- Çdo mbrëmje shkruani tre gjëra të mira që kanë ndodhur.
- Shkruani pse ju zgjodhët secilën nga ato.
- Përsëriteni këtë ushtrim çdo mbrëmje.
Kjo do të jetë analiza medituese e jetës suaj.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
