Është e qartë se çdo çift është i ndryshëm dhe se nuk kemi të gjithë nevojë për të njëjtën gjë. Megjithatë, ne gjejmë në psikologji disa ide gjenerike që duhet të jenë të zbatueshme për të gjitha ato marrëdhënie që kërkojnë të bëhen marrëdhënie të shëndetshme, të tilla si respekti reciprok.
Duke parë në sytë e njëri-tjetrit
Dhe është se një veprim si i përditshëm dhe me sa duket i thjeshtë si shikimi në sytë e njëri-tjetrit është një nga përbërësit thelbësorë të një marrëdhënieje. Pse? Sepse kur dy njerëz shikojnë drejtpërdrejt në sytë e njëri-tjetrit, ata kanë aftësinë për t’u lidhur. Kjo do të thotë, lidhuni në një nivel tjetër, në një nivel më emocional.
Qeshni së bashku
Të qeshurit së bashku, si dhe shikimi në sytë e njëri-tjetrit, i lidh njerëzit shumë, forcon lidhjen dhe nxit besimin personal. Kur qeshim, ndiejmë kënaqësi dhe pikërisht këtë kënaqësi e provojmë duke lëshuar endorfina dhe substanca të tjera në tru. Ç’të themi për gjërat që na bëjnë të kënaqemi? Që duam t’i përjetojmë përsëri. Dhe çfarë më mirë se të përsërisim momente të lumtura me partnerin tonë?
Si një fakt kurioz, një studim i drejtuar nga një ekip kërkuesish nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Stanfordit sugjeron se sensi i humorit është një tipar tërheqës. Studimi zbuloi se gratë treguan aktivitet superior se burrat në rajonet e trurit të përfshirë me shpërblim ndërsa reagonin ndaj një shakaje.
Gjithmonë respekt
Respekti është një përbërës tjetër thelbësor në një marrëdhënie. Respekti nënkupton të dëgjojmë mendimin e tjetrit edhe nëse nuk e ndajmë atë, duke mos e fyer, duke folur mirë, duke e marrë tjetrin në konsideratë, duke pranuar defektet e tyre, duke qenë të sinqertë… Pra, veprimi i respektimit përfshin një numër të madh veprimesh dhe qëndrimesh dhe të gjitha këto lidhen me forcimin e lidhjes dhe besimin më të madh mes çiftit.
Të kalojmë kohë së bashku
Të kalosh kohë me një person është një nga sprovat më të mëdha të dashurisë që mund t’i ofrosh dikujt. Nëse për X arsye nuk mund të kaloni kohë fizike me atë person, domethënë, të shihni fizikisht, të paktën përpiquni të gjeni kohë për t’ju telefonuar, flisni … Kjo në një çift bëhet vendimtare, sepse kalimi i kohës së bashku nënkupton më shumë mundësi për të njohur njëri-tjetrin dhe për të krijuar kujtime të përbashkëta.
Duke dëgjuar tjetrin
Të dëgjosh partnerin në mënyrë aktive përfshin të tregosh interes për atë që shpjegon, ta pyesësh, të tregosh vëmendje, të debatosh, etj.
Është një akt dashurie dhe respekti për tjetrin, përveç kësaj, që të gjithëve na pëlqen të na dëgjojnë, apo jo? Dhe ne mund të mësojmë gjithmonë diçka nga njëri – tjetri nëpërmjet dëgjimit aktiv. Nga ana tjetër, kjo është një mënyrë më shumë për të përmirësuar komunikimin dhe besimin midis të dyve.
Marrëdhëniet e shëndetshme janë ato në të cilat ka besim, sinqeritet dhe respekt reciprok, si dhe dashuri. Çdo çift duhet të gjejë formulën e vet për të gëzuar brenda marrëdhënies, ndërsa vazhdon të mësojë nga tjetri pa ndërhyrë në lirinë e tyre personale.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
