Suplementet e kolagjenit janë të njohura për shkak të përfitimeve të tyre të mundshme për lëkurën, nyjet dhe shëndetin e përgjithshëm. Është një proteinë që siguron strukturë për lëkurën, kockat, tendinat dhe ligamentet tona. Ndërsa plakemi, prodhimi ynë natyral i kolagjenit zvogëlohet, duke çuar në rrudha, ngurtësi të kyçeve dhe reduktim të elasticitetit.
Përmirësimi i shëndetit të lëkurës:
Ndërsa plakemi, prodhimi i kolagjenit zvogëlohet, duke rezultuar në lëkura të varura, rrudha dhe elasticitet të reduktuar. Suplementet e kolagjenit funksionojnë duke rimbushur dhe mbështetur nivelet e kolagjenit, duke çuar në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës, hidratimit dhe reduktimit të shenjave të dukshme të plakjes. Pluhurat e kolagjenit detar përmbajnë peptide kolagjeni të nivelit të kërkimit, të provuara se përmirësojnë hidratimin e lëkurës me 28% dhe ulin rrudhat me 13% në 12 javë.
Flokë dhe thonj më të fortë:
Kolagjeni luan një rol jetik në forcën, strukturën dhe rritjen e flokëve dhe thonjve. Duke plotësuar me kolagjen, individët mund të vërejnë flokë dhe thonj më të fortë, duke reduktuar brishtësinë dhe thyerjen. Kolagjeni mbështet prodhimin e keratinës, një proteinë thelbësore për flokë dhe thonj të shëndetshëm.
Mbështetje e përbashkët shëndetësore:
Kolagjeni është një komponent kyç i nyjeve, tendinave dhe ligamenteve tona. Marrja e suplementeve të kolagjenit ndihmon në ruajtjen e integritetit të kërcit, duke promovuar shëndetin e kyçeve dhe duke reduktuar rrezikun e sëmundjeve si osteoartriti.
Përmirësimi i shëndetit të zorrëve:
Kolagjeni përmban aminoacide që mbështesin rreshtimin e traktit tretës. Duke mbajtur një rreshtim të shëndetshëm të zorrëve, suplementet e kolagjenit ndihmojnë në përmirësimin e tretjes, thithjen e lëndëve ushqyese dhe shëndetin e përgjithshëm të zorrëve. Ato gjithashtu mund të ndihmojnë në shërimin dhe riparimin e zorrëve, duke reduktuar potencialisht simptomat që lidhen me kushte si Sindroma e Zorrës së Irrituar (IBS) ose Sëmundja Inflamatore e Zorrës (IBD).
Përmirësimi i densitetit të kockave:
Kolagjeni është një komponent thelbësor i kockave tona, duke siguruar forcë dhe strukturë. Me kalimin e moshës, densiteti i kockave ka tendencë të ulet, duke rritur rrezikun e sëmundjeve të tilla si osteoporoza. Studimet sugjerojnë se plotësimi i kolagjenit mund të ndihmojë në përmirësimin e densitetit të kockave dhe të zvogëlojë rrezikun e çrregullimeve të lidhura me kockat si osteoporoza.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
