Ndjenja e nënvlerësimit është shpesh shkaku kryesor i pakënaqësisë në punë. Por, përpara se të hetoni saktësisht pse ndiheni kështu, ose të mendoni për zgjidhjet e mundshme, është e rëndësishme të mendoni vërtet se çfarë do të thotë vlera për ju, sepse mund të nënkuptojë diçka shumë të ndryshme për njerëz të ndryshëm, tha trajneri i karrierës Jasmine Escalera.
Këtu janë disa nga më kryesoret, sipas ekspertëve të karrierës:
Ndiheni të padukshëm në takime sepse askush nuk e merr seriozisht mendimin tuaj
Një shenjë e hershme ndodh kur perspektiva juaj hidhet poshtë ose errësohet nga mendimet e të tjerëve në takimet e ekipit, tha Cordero.
Jeni plotësisht të kontrolluar me punën tuaj
Ndjenja e shkëputjes është shumë shpesh një simptomë e nënvlerësimit. “Është një nevojë neuropsikologjike: njerëzit duan të ndihen të lidhur, duan të ndihen të vlerësuar, duan të ndihen të dëgjuar”, tha Abbajay. “Kur ua heqim ato gjëra njerëzve, ata bëhen punonjës të paangazhuar.”
Ju jeni personi i preferuar për punë në zyrë, por jo për detyra që në fakt do t’ju bëjnë të promovoheni
Nëse vazhdoni të ngarkoheni me detyra të pafalshme zyre që nuk janë puna juaj, të tilla si bërja e kafesë dhe mbajtja e shënimeve, kjo është një shenjë shqetësuese që jeni të nënshfrytëzuar dhe nënvlerësuar.
Jeni duke u mikromenaxhuar
“Në disa raste, nëse nuk keni ndonjë autonomi, nëse jeni duke u mikromenaxhuar vazhdimisht, mendoj se kjo është një shenjë e madhe se jeni të nënvlerësuar,” tha Abbajay. “Ata nuk mendojnë aq sa duhet për ju për t’ju lënë të keni ndonjë autonomi.”
Ju jeni duke bërë një punë të shkëlqyer, por nuk jeni të paguar mirë
Sa paguheni është tregues kritik nëse vlerësoheni për kontributet tuaja. Nëse ju jepen reagime pozitive dhe vlerësime, por vlerësimet tuaja të performancës dhe rritja e pagave nuk përputhen, kjo mund të jetë një shenjë se jeni të nënvlerësuar, tha Cordero.
Përgatiti K.I / Burimi www.huffpost.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
