Mirëqenie

December 16, 2017 | 8:30

5 ushqime shumë të pasura në kalcium, përveç bulmetit

Në fakt kalciumi është një mikroelement shumë i rëndësishëm për personat që vuajnë nga osteoporoza, osteopenia, artiti reumatoid (rematizma), fermat në periudhen e meunopazës, fëmijët etj.. 

Nga Viktoria Naço Dietologe

Nga Viktoria Naço
Dietologe

– 1flxh qumësht na ofron 339mg kalcium por 

-1flxh spinaq i zier (rreth 45 kalori vetëm) na ofrojnë 245mg

Fotografia e Viktoria Naco

-100gr sardele të vogla të konsumohen së bashku me halat (190kcal) 351mg 

Fotografia e Viktoria Naco

-1/4 flxh bajame (rreth 20 kokrra) na ofrojnë 72mg

Fotografia e Viktoria Naco

– 8 kokrra fiku të thara na ofrojnë 107mg

Fotografia e Viktoria Naco

– 1/2 flxh fasule të ziera na ofrojnë 185mg

Fotografia e Viktoria Naco

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top