Nuk kalon asnjë ditë pa hasur në ndonjë zhgënjim. Një shembull i vogël: Thjesht vendosni stilolapsin diku dhe më pas nuk mund ta gjeni. Një shembull jo shumë i vogël: Kompjuteri juaj rrëzohet. Një shembull i madh: Për shkak të shëndetit të dobët, nuk mund të udhëtoni për të takuar një nip të ri.
Pesë pengesat
Në filozofinë budiste, ka pesë reagime të pakëndshme ndaj sfidave të jetës. Ato quhen pengesa sepse pengojnë aftësinë tuaj për të parë qartë se si të veproni në mënyrë që të mos i bëni gjërat më keq për veten ose të tjerët. Sa herë që ndiheni të stresuar dhe shqetësuar, ndodh sepse jeni kapur në rrjetin e një ose më shumë prej këtyre pengesave. Ato shpesh bëhen zakone të mendjes, që do të thotë se sa herë që reagoni në njërën nga këto pesë mënyra, pengesa bëhet më e fortë dhe ka më shumë të ngjarë të reagoni në atë mënyrë në të ardhmen.
Këtu janë pesë mënyra se si mund t’i përgjigjeni kësaj ngjarjeje të padëshiruar.
- Kërkoni ngushëllim në kënaqësinë sensuale
Kjo pengesë i referohet çdo kënaqësie sensuale që përfshiheni nën besimin e gabuar që do t’ju bëjë të lumtur, duke ju lejuar të harroni vështirësitë tuaja. Kështu, ju shmangni problemin e kompjuterit tuaj duke u kthyer tek diçka e këndshme, të tilla si ngrënia e akullores ose shikimi i shfaqjes tuaj të preferuar televizive. Nuk ka absolutisht asgjë të keqe të kënaqeni në këto mënyra. Ato bëhen problem vetëm kur kjo sjellje rezulton në shmangien e diçkaje që ka nevojë për kujdes, në këtë rast, kompjuteri juaj.
- Duke u zemëruar
Zemërimi lind kur besoni se njerëzit ose gjërat duhet të jenë ndryshe. Ju ndiheni sikur bota po ju trajton padrejtësisht sepse kompjuteri juaj nuk duhet t’ju shqetësojë. Por kompjuterat e bëjnë ndonjëherë, pa marrë parasysh se çfarë IQ keni. Zemërimi shkon nga acarimi i lehtë deri në zemërimin aq shumë saqë e përplasni kompjuterin tuaj në mur, duke u siguruar që në këtë mënyrë ai do të prishet.
- Duke u bërë apatikë
Kjo pengesë shpesh quhet torpor ose letargji. Ju i thoni vetes se është shumë e mundimshme të merresh me një kompjuter që nuk punon. Kjo pengesë është një mënyrë tjetër për të shmangur atë që dini se duhet të bëni.
- Ndjenja e shqetësimit
Kjo pengesë përfshin tendencën për të rrotulluar skenarët më të këqij edhe pse nuk keni fakte për të mbështetur asnjë prej tyre: “Kompjuteri im nuk mund të rregullohet”; “Unë kurrë nuk do t’i rikuperoj të dhënat e mia”; “Partneri im do të më quajë të paaftë sepse kompjuteri im u rrëzua”.
Nuk ka gjasa që skenarët më të këqij të ndodhin. Ndoshta gjithçka që kërkon kompjuteri juaj është një rindezje. Fatkeqësisht, ju jeni aq të zënë me parashikimin e një të ardhmeje plot me fatkeqësi kompjuterike saqë nuk ju shkon ndërmend të provoni ndonjë zgjidhje të thjeshtë.
- Dyshoni te vetja
Kjo pengesë shfaqet si mungesë besimi në aftësinë tuaj për të zgjidhur sfidat e jetës. Ndiheni sikur nuk jeni kompetent për t’u marrë me ndonjë problem kompjuteri. Ju fajësoni veten pse është rrëzuar në radhë të parë. Ky lloj të menduari ju pengon të fokusoheni në atë se si mund ta rregulloni kompjuterin tuaj, diçka që të gjithë duhet ta bëjnë herë pas here.
Burimi / https://www.psychologytoday.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
