Ilaçet natyrale janë një zgjidhje plotësuese për disa sëmundje. Zbuloni se cilat mund t’i përdorni dhe si.
Qëndrimi i keq, ushtrimet e tepërta, stresi, një mënyrë jetese sedentare e kështu me radhë janë katalizatorë për sëmundje të ndryshme. Natyrisht, secila prej këtyre situatave duhet të trajtohet individualisht, gjithmonë me këshillën e një mjeku . Megjithatë, për sëmundjet më të zakonshme, mund të përdorni kura natyrale që janë të provuara shkencërisht.
Mënyra më e mirë për të trajtuar sëmundjet e zakonshme është të adresohet drejtpërdrejt shkaku. Për këtë arsye, ilaçet natyrale të listuara më poshtë janë paliative në natyrë . Ato ofrojnë lehtësim të përkohshëm dhe simptomatik, por duhet të kombinohen me masa të tjera për të adresuar shkakun rrënjësor.
1.Lehtësimi për dhimbjet e shpinës
Dhimbja e shpinës është një nga sëmundjet që mund të ndikojë më ndjeshëm në cilësinë e jetës së një personi. Është vlerësuar se deri në 84% e të rriturve e përjetojnë atë të paktën një herë në jetën e tyre dhe, për fat të keq, problemi ka një shkallë të lartë përsëritjeje. Ekspertët shpesh i trajtojnë problemet e shpinës me një qasje holistike, kështu që kurat natyrale për të lehtësuar sëmundjet e zakonshme mund të ndihmojnë.
Terapitë me ujë të nxehtë dhe të ftohtë : Një nga terapitë më efektive përfshin aplikimin e kompresave të nxehta dhe të ftohta, duke i alternuar çdo 20 minuta. Sipas Harvard Health Publishing, nxehtësia dhe të ftohtit qetësojnë dhe relaksojnë muskujt dhe rrisin rrjedhjen e gjakut, gjë që ndihmon në procesin e shërimit.
Dieta anti-inflamatore: Siç thekson Johns Hopkins Medicine, dietat anti-inflamatore mund të ndihmojnë në trajtimin e dhimbjeve kronike të shpinës. Kufizimi i konsumit të yndyrnave trans, sheqernave të rafinuara dhe ushqimeve të përpunuara gjithashtu mund të ndihmojë.
Masazh me rozmarinë dhe mentol: Masazhet me ekstrakte rozmarine dhe mentoli janë provuar se lehtësojnë dhimbjet muskuloskeletale. Mund të blini një krem topikal që përmban një ose të dy përbërësit, ose të bëni llapa dhe t’i aplikoni në zonën e prekur.
2.Dhimbje koke
Dhimbjet e kokës janë një nga sëmundjet më të zakonshme dhe shqetësuese me të cilat përballemi në jetën tonë të përditshme. Specialistët i trajtojnë ato në bazë të natyrës së tyre, domethënë nëse shkaku është primar apo sekondar. Mjetet e mëposhtme mund të përdoren për të lehtësuar shqetësimin:
Vajra esencialë : Disa studime dhe kërkime kanë zbuluar se vajrat esencialë mund të lehtësojnë simptomat e dhimbjes së kokës. Vaji i mentes, vaji i eukaliptit dhe të tjerë mund të jenë një terapi paliative.
Kafe ose çaj: Kafeina dihet se ka një efekt pozitiv tek pacientët me dhimbje koke. Konsumi i saj duhet të jetë i kufizuar, por është një alternativë që ia vlen.
Shtesë me shafran të Indisë: Shafrani i Indisë është treguar efektiv në trajtimin e dhimbjeve të forta të kokës, siç është migrena. Mund ta përfshini në dietën tuaj të përditshme për të përfituar nga përfitimet e tij.
3.Kongjestion nazal
Kongjestioni i hundës, i cili është kaq bezdisës, mund të lehtësohet me kura praktike dhe efektive në shtëpi që do ta bëjnë jetën tuaj shumë më të lehtë. Një nga më efektivet është zierja e gjetheve të eukaliptit dhe thithja e avullit , gjë që do të ndihmojë në çbllokimin e hundës. Efektiviteti i tij është i provuar , megjithëse duhet të keni kujdes që të mos digjni fytyrën. Nga ana tjetër, është sugjeruar që pijet e nxehta, siç janë çaji dhe çajrat bimorë, mund të ndihmojnë në dekongjestionin e kanaleve të hundës. Në këtë rast, për lehtësim rekomandohet përgatitja e një infuzioni me gjethe dafine, sherbelë dhe kanellë.
Përbërësit
1 gjethe dafine
1 lugë gjelle sherbelë (10 gramë)
shkop kanelle
Përgatitja
Të tre bimët duhet të shtohen në ujë, të ziejnë dhe të lihen të infuzohen për 5-10 minuta.
Pas kësaj kohe, aroma që lëshon do të jetë aq e fortë sa do të ndihmojë në dekongjestionin e hundës.
4.Migrena
Migrena është një nga sëmundjet më serioze. Mund të shkaktojë simptoma të tjera përveç një dhimbjeje të thjeshtë koke, të tilla si të vjella dhe ndjeshmëri ndaj dritës. Për më tepër, ndonjëherë është rezistente ndaj trajtimeve konvencionale.
Pluhur xhenxhefili: Disa studime sugjerojnë se suplementet me pluhur xhenxhefili mund të jenë po aq efektive sa disa ilaçe për migrenën. Është më efektiv për episodet e lehta deri në të moderuara, ndërsa ato më të rënda kërkojnë një qasje të ndryshme.
Vaj esencial livandoje: Studiuesit kanë zbuluar se përdorimi afatmesëm i vajit esencial të livandos mund të lehtësojë sulmet e migrenës. Ai jo vetëm që ofron lehtësim simptomatik, por edhe zvogëlon frekuencën e sulmeve.
Të flesh të paktën 8 orë në ditë është një nga ilaçet natyrale për lehtësimin e sëmundjeve, i dobishëm në shumë kontekste. Në këtë rast, dihet se është i dobishëm për ata që vuajnë nga migrena.
5.Kapsllëk
Për ata që kanë probleme me shkuarjen në tualet, ekzistojnë ushqime natyrale që mund të ndihmojnë në rregullimin e jashtëqitjes. Një prej tyre është vaji i ullirit. Edhe pse efekti i tij është i moderuar, rekomandohet shumë nga ekspertët. Aplikoni një sasi të vogël në stomak dhe masazhojeni me lëvizje rrethore. Për efektivitet maksimal, përsëriteni çdo ditë, sapo të zgjoheni.
Është gjithashtu e dobishme të pini lëng portokalli dhe kivi të freskët me stomak bosh. Këto ushqime do t’i sigurojnë trupit tuaj fibrat që i nevojiten dhe, në të njëjtën kohë, do të stimulojnë sekretimin e nevojshëm të tëmthit nga zorrët. Kafeina gjithashtu mund të jetë e dobishme, pasi besohet se stimulon lëvizshmërinë gastrointestinale.
6.Akne
Aknet mund të jenë tepër bezdisëse, si dhe të shkaktojnë një rënie të ndjeshme të vetëvlerësimit. Për ta luftuar atë në mënyrë natyrale, mund të përdorni ekstraktin e petaleve të trëndafilit. Vetitë e tij anti-inflamatore dhe aftësia për të penguar mikroorganizmat janë të njohura.
Përbërësit
10 petale trëndafili
2 gota ujë (500 mililitra)
Përgatitja
Vendosni 10 petale trëndafili në një shishe me gjysmë litri ujë dhe lërini të pushojnë për 36 orë në frigorifer.
Pas kësaj kohe, shtoni pak alkool në përzierje dhe aplikojeni me një pambuk në zonat e prekura një herë në ditë.
Ruajeni këtë produkt në frigorifer.
Duhet përsëritur se kurat natyrale për sëmundjet që përmendëm janë paliative në natyrë. Ato nuk e eliminojnë plotësisht problemin, por vetëm ndihmojnë në kontrollin e tij. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të konsultoheni me një specialist i cili do të përcaktojë shkakun dhe do të zgjedhë trajtimin më të mirë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
