Për të pasur një marrëdhënie të shëndetshme dhe të fortë, është e rëndësishme që ju dhe partneri juaj të ndiheni thellësisht të lidhur me njëri-tjetrin. Ndërsa mund të jetë më e lehtë për ta mbajtur këtë gjatë fazës së muajit të mjaltit, të qenit i prekshëm me partnerin tuaj dhe gjetja e mënyrave për të qenë më empatik në marrëdhënien tuaj mund të ndihmojë në forcimin e asaj lidhjeje emocionale.
Vendoseni veten nën këpucët e tyre
Shfaqja e empatisë në një marrëdhënie mund të forcojë lidhjen tuaj dhe partnerit tuaj. Kjo është arsyeja pse një nga mënyrat më të mira për të qenë më empatik është thjesht të imagjinoni veten në pozicionin e tyre.
Komunikoni për emocionet e tyre
Rregulli i artë i një marrëdhënieje të shëndetshme pa marrë parasysh çfarë? Komunikimi i mirë – dhe kjo vlen kur jeni më empatik. “Çiftet e lumtur shpesh tregojnë ndjeshmërinë e tyre duke komunikuar verbalisht se po marrin kohë për të imagjinuar se çfarë po përjetojnë partnerët e tyre”, thotë Steinberg.
Jini aktiv duke bërë pyetje
Të qenit më i përshtatur me emocionet e partnerit tuaj mund t’ju lejojë të vini re kur ata janë të dëshpëruar para se të përmendin ndonjë gjë.
Mësoni të ndaloni gjykimin
Një partneritet i vërtetë përfshin rritjen dhe mësimin së bashku. Kjo do të thotë të ndihmojmë njëri-tjetrin kur ata kanë më shumë nevojë, pa e gjykuar personin tjetër dhe pa e bërë të ndihet i vogël.
Merrni disa nga përgjegjësitë e partnerit tuaj
Për marrëdhëniet afatgjata, një mënyrë e shkëlqyer për të qenë më empatikë është thjesht duke përvetësuar disa nga punët e përditshme dhe përgjegjësitë e partnerit tuaj. Mund t’ju ndihmojë të kuptoni se çfarë kalojnë ata çdo ditë dhe mund t’ju ndihmojë të ndaloni së gjykuari.
Merrni parasysh dëshirat dhe nevojat e partnerit tuaj
“Të kesh ndjeshmëri, ose aftësinë për të parë përtej perspektivës tënde, ndaj asaj të një partneri, ndihmon në optimizimin e vendimmarrjes sepse lejon shqyrtimin kuptimplotë të nevojave dhe dëshirave të një partneri përpara se të veprosh”, thotë Steinberg.
Përgatiti K.I / Burimi www.bustle.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
