Jeni me fat dhe a keni sekretin tuaj të lumturisë? Shkencëtarët kanë zbuluar shumë faktorë që ndikojnë në lumturinë, nga gjenet e deri te qëndrimet personale për jetën.
Keni një hobi
Njerëzit që kënaqen me artin dhe aktivitetet e tjera kulturore janë përgjithësisht më të shëndetshëm dhe më të lumtur. Për meshkujt është aktiviteti fizik, puna në ajër të hapur që sjell kënaqësi, si dhe sporti.
Merrni një kafshë shtëpiake
Ata që kanë një kafshë shtëpiake janë më të lumtur se të tjerët. Një qen, mace ose kafshë tjetër do t’ju bëjë shumë më të lumtur.
Ji mirënjohës
Fuqia e të menduarit pozitiv nuk ka kuptim për disa njerëz, por sipas shkencëtarëve, ata që kanë zakon të mësojnë përmendësh ose të shkruajnë momentet e lumtura të jetës së tyre janë shumë më të lumtur dhe të kënaqur me jetën se të tjerët.
Kultivoni altruizmin
Një studim i vitit 2018 zbuloi se njerëzit që shpenzojnë para për të tjerët dhe jo për veten e tyre janë më të lumturit. Dhe këtë e konfirmojnë ata njerëz që vullnetarisht iu nënshtruan një sondazhi sociologjik të kryer në vitin 2018, shumica prej tyre kanë qenë të martuar të lumtur prej kohësh.
Ji nostalgjik
Shikoni të kaluarën me syze ngjyrë rozë. Mos harroni vetëm momentet e lumtura dhe lërini pjesën tjetër në të kaluarën. Kujtimi i momenteve të lumtura nga e kaluara e bën të tashmen tuaj më të lumtur.
Merre dashurinë ashtu siç është
Kënaqësia seksuale me jetën është e lidhur ngushtë me një jetë të përgjithshme të lumtur.
Mos punoni shumë
Një studim i kryer në maj 2018 zbuloi një paradoks, si rregull, njerëzit që janë shumë të lumtur janë në fakt më pak me fat se ata që mendojnë më pak për fatin. Bëjeni një zakon, jo një përpjekje që duhet të bëni çdo ditë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
