Trishtimi, ndjenja e çorientimit, frika janë të gjitha karakteristika të përbashkëta për shumë njerëz që përballen me fundin e një marrëdhënieje. Të ndihesh i humbur është absolutisht normale, sepse të kapërcesh fundin e një marrëdhënieje nuk është kurrë e lehtë dhe të kuptosh se si të largohesh nga dikush është e dhimbshme edhe nëse jemi të vetëdijshëm se dashuria ka mbaruar. Përveç këtyre ndjenjave tipike ka edhe një sërë mësimesh që mund të nxjerrim nga një marrëdhënie që tashmë ka marrë fund.
Në çdo rast dhe nga kushdo qoftë iniciativa, ja disa mësime të rëndësishme që mund të nxjerrim nga fundi i një lidhjeje.
- Dashurohemi me idenë e dashurisë
E dimë, mund të duket si një frazë cinike, por shpesh më shumë se partneri që kemi pranë, ne dashurohemi me idenë e dashurisë. Ne idealizojmë konceptimin romantik të çiftit përballë botës dorë për dore, duke u përplasur me të gjithë dhe gjithçka në emër të një ideali dashurie që shpesh është thjesht një ideal.
Librat dhe filmat na vënë përballë rrëfimit të një dashurie përrallore, duke propozuar një stereotip që nuk ka lidhje me realitetin. Në fakt, të biesh në dashuri me idenë e dashurisë, na pengon të kuptojmë nuancat e vërteta se kë kemi zgjedhur të kemi pranë, na pengon të kuptojmë se cilat janë realisht nevojat tona, duke na shtyrë drejt një partneri ideal që ka pak të bëjë me atë që duam vërtet dhe me atë që mund të duam vërtet.
- Mësoni të falni dhe t’iu falin
Përfundimi i një lidhjeje shpesh çon në fajësimin e partnerit ose më keq të vetes për një sërë mangësish dhe sjelljesh të gabuara që kanë ndodhur brenda çiftit. Kjo është e gabuar. Me kalimin e kohës rritemi, piqemi, kuptojmë se për personin që kemi pranë nuk ndjejmë më të njëjtën ndjenjë që kishim dikur ose anasjelltas, në këto raste dhe të tjera është normale që në fillim të kërkojmë të metat. Por dhënia apo fajësimi i vetvetes nuk çon në asgjë, krijohet një rreth vicioz i përbërë nga akuza, gjykime që vetëm lëndojnë të dy partnerët, ndaj mësojmë të falim. Falja, si dhe falja e njëri-tjetrit, do t’ju sjellë të dyve shumë dobi. Dhe të mos harrojmë: falja është forcë!
- Përqendroheni në nevojat tuaja
Ne shpesh investojmë shumë energji në marrëdhëniet me partnerët tanë dhe në përgjithësi me ata që kemi pranë, duke e vënë veten tonë në plan të dytë. Në planin afatgjatë, e gjithë kjo do të ndikojë edhe në marrëdhëniet tona në çift. Duke mos ditur se çfarë duam në të vërtetë, do të fillojmë një sërë marrëdhëniesh që kanë pak ose aspak lidhje me atë që na nevojitet vërtet. Pra, le të përfitojmë nga fundi i historisë sonë të dashurisë për të kuptuar se çfarë duam në të vërtetë, të fokusohemi te vetja, te nevojat tona dhe të fillojmë një marrëdhënie të re, duke ditur se çfarë duam dhe çfarë mund të na bëjë të lumtur.
- Nuk e humbni vetëvlerësimin tuaj
Fundi i një marrëdhënieje nuk është një dështim personal. Ne duhet ta përsërisim atë si një mantra. Të vendosësh të mbyllësh një histori nuk do të thotë të dështosh, do të thotë të kesh guximin për të bërë një zgjedhje që edhe pse e dhimbshme, tashmë është bërë e pashmangshme. Pra, le të mësojmë të kemi besim në zgjedhjet tona, sepse siç pohoi Ralph Waldo Emerson: Vetëbesimi është sekreti i parë i suksesit.
- Shërimi nuk ka kohë të përcaktuara
Kurrë nuk duhet të harrojmë që procesi i shërimit nuk është linear, nuk ndjek modele të sakta dhe nuk ka kohë të përcaktuara. Fundi i një marrëdhënieje është një humbje e vogël personale dhe si e tillë sjell me vete momente të errëta, zemërim, periudha vuajtjesh, keqardhjesh dhe akuzash. E gjithë kjo është pjesë e lojës dhe nuk duhet të mendojmë se ulje-ngritjet tipike të një historie që tani ka përfunduar janë të tepruara dhe duhet të ndalen pas një periudhe të caktuar kohore. Secili ripunon ndjenjat dhe përvojat e tij në mënyrën e vet, nuk ka asnjë formulë magjike në procesin e shërimit, le të marrim kohën tonë dhe të merremi me gjithçka që na nevojitet për t’u rilindur më të fortë dhe më të vetëdijshëm se më parë.
- Kujdeseni për veten
Sa e qartë duket të kujdesesh për veten? Megjithatë, ne nuk e bëjmë kurrë aq sa duhet, shpesh, për fat të keq, veçanërisht në një marrëdhënie në çift. Epo, fundi i një historie dashurie mund të na mësojë shumë. Mos nënvlerësoni kurrë se kush jemi, çfarë duam dhe në cilin drejtim duam të shkojmë. Të kujdesemi për veten dhe nevojat tona është një nga mësimet më të rëndësishme që mund të nxirren nga një histori që tani ka marrë fund.
- Përqendroheni në të tashmen
Një kapitull i jetës sonë sapo ka përfunduar, mijëra projektet e çiftit janë shkrirë si bora në diell dhe ne kemi ndjesinë e të qenit të palëvizshëm në të tashmen, pa siguri për të ardhmen. Epo, kjo është vetëm ajo që na nevojitet. Të jetojmë të tashmen. Një marrëdhënie ka marrë fund, por një tjetër, ajo me veten, mund të kuptojë mësimet që ka nxjerrë prej saj, duke forcuar veten, sepse vetëm duke e dashur veten dhe duke jetuar fort në të tashmen, do të jemi në gjendje të kthehemi te dashuria, madje edhe në një marrëdhënie në çift.
Burimi / https://www.thewom.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
