“Bota është një libër, dhe ata që nuk udhëtojnë lexojnë vetëm një faqe.” Kështu fliste Shën Agustini i Hippove disa shekuj më parë. Megjithatë, shprehja e tij vazhdon të ketë vlerë të madhe edhe sot. Mos harroni se mendja juaj e merr çdo udhëtim me vete, ndaj nëse doni të shijoni, lexoni librin tuaj, por mos qëndroni në të njëjtën faqe ose mos e kaloni atë, pa u futur në të në thellësi.
Sepse kur lexojmë një libër, që në këtë rast do të ishte një udhëtim, duhet të thithim gjithçka. Prandaj është mirë që t’i kushtojmë vëmendje dhe të përpiqemi të kuptojmë atë që na shpjegon, sepse është pasuri. Por nëse mendja jonë është diku tjetër, ka shumë të ngjarë që ne në të vërtetë thjesht jemi duke gërmuar ose thjesht duke kryer një veprim mekanik, pa përvetësuar asnjë nga informacionet.
Mendja juaj udhëton gjithmonë me ju, prandaj është e nevojshme të shkëputeni nga gjithçka kur të largoheni. Harrojeni stresin, përgjegjësinë e përditshme, problemet rutinë, etj. Kur hyjmë në një aventurë, pesë shqisat tona duhet të përqendrohen në kënaqësinë dhe gëzimin e zbulimit.
Mendja juaj merr çdo udhëtim me vete
Psikologu klinik dhe drejtori i botimeve të ndryshme në këtë fushë, Fernando Azor, ka krijuar një listë me çelësa që duhen mbajtur parasysh për të shijuar një udhëtim. Përballë konflikteve të jetës së përditshme, gjithmonë problematike dhe shqetësuese, profesionisti ofron disa ide të shkëlqyera që na ndihmojnë të shkëputemi kur e gjejmë veten në një destinacion të ri.
Udhëtimi është i mirë për trurin tuaj
Këto ide që ofron Azor janë veçanërisht të rëndësishme për ata që kanë pak kohë të lirë. Nëse udhëtimi juaj është shumë i shkurtër, është thelbësore që të shfrytëzoni çdo sekondë dhe çdo moment për t’u kënaqur. Lëreni veten të mbusheni me përvoja të reja dhe kultura dhe zakone të ndryshme.
Azor komenton rëndësinë e pushimit. Dhe në këtë kuptim, psikologu nuk i referohet vetëm shkëputjes fizike, por edhe shkëputjes mendore. Truri ynë duhet të ndalojë së menduari vetëm për problemet. Duhet të fokusohet në kënaqësi, në këtë mënyrë do të relaksohet dhe do të na japë vizione më të freskëta për shqetësimet rutinë.
Ju mund të shijoni një udhëtim, edhe nëse kemi pak kohë
Le të dimë tani se çfarë idesh sjell Fernando Azor për të mësuar të udhëtoni me një mendje të pastër dhe pa probleme . Mos harroni se vetëm në këtë mënyrë do të zbuloni ato faqe të librit që do të gjenden në të gjithë këtë botë:
Mos planifikoni çdo detaj të udhëtimit tuaj: nëse vendosni qëllime tepër ambicioze dhe funksiononi sikur të ishte një ditë pune, do të jetë e vështirë për mendjen tuaj të fiket. Mos harroni se jeni duke udhëtuar. Lëreni veten të mbusheni me atë që shihni dhe ndiheni më të lirë.
Shmangni lodhjen fizike: ndonjëherë, planet dhe objektivat tona gjatë një udhëtimi janë aq ambicioze saqë bëhen të lodhshme. Ky fakt e lodh edhe mendjen. Është më mirë të ndryshoni ritmin e zakonshëm dhe të mos e transformoni largimin në diçka rutinë me çdo detaj të planifikuar.
Harrojeni kohën: nëse planifikoni çdo orar, në fund udhëtimi juaj do të jetë gjëja më e afërt me një ditë të rregullt në punë. Mundohuni të shkëputeni dhe të shijoni çdo moment. Modifikoni planet nëse është e nevojshme bazuar në dëshirat tuaja, jo aq shumë në objektivat e vendosura më parë.
Mos u mundoni të kontrolloni çdo detaj: kjo pikë është veçanërisht e rëndësishme nëse udhëtoni me shoqëri. Lëreni veten të tërhiqet nga frymëzimi dhe vendi. Askush të mos përpiqet të kontrollojë me të tjerët ose ta quajë veten lider. Jeni në një pushim duke lexuar një faqe të re në librin tuaj. Shijoni si grup.
Ofron përvoja të reja: Kur flasim për një udhëtim, ne gjithmonë priremi të kërkojmë ide të tilla si plazhi, malet, trashëgimia kulturore, etj. Por a keni menduar për ide të tjera, a mund ta imagjinoni bashkëpunimin me një OJQ?
Relaksoni mendjen gjatë përgatitjeve: mbani mend se udhëtimi fillon në momentin kur vendosni të largoheni. Pra, duhet ta lehtësoni paketimin, udhëtimin, blerjen e biletave etj. Ata nuk janë stresues, por pjesë e së njëjtës aventurë që ju keni nisur.
Kontrolloni shpenzimet që bëni gjatë udhëtimit: mbani mend se nëse shpenzoni shumë, mund të përfundoni me më shumë stres. Të udhëtosh nuk është të shpenzosh si të çmendur. Duhet të kurseni për ngjarje të paparashikuara dhe të shijoni gjithçka pa pasur nevojë të jeni një shqetësim i vazhdueshëm. Shmangia e teprimeve të panevojshme do të lehtësojë shkëputjen.
Çdo udhëtim është padyshim një aventurë. Nëse nuk jemi të emocionuar për të mësuar diçka të re, do të thotë se kemi humbur thelbin tonë. Mbani mend kur keni qenë fëmijë dhe jeni magjepsur nga gjithçka që nuk kishit parë kurrë më parë, sado e vogël. Kështu, për të shijuar një udhëtim të shkurtër gjëja më e rëndësishme është qëndrimi që vendosni për të. Fakti që lë në shtëpi problemet që nuk i zgjidh dot gjatë saj dhe që i dorëzohesh përvojës. E gjatë apo e shkurtër, pak a shumë kohë të lirë kemi, shijojeni në maksimum!
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
