Lumturia në fakt është një gjë e thjeshtë dhe ka shumë pak sekret, por më kryesorja është: të duash veten.
PËRMIRËSONI VETËVLERËSIMIN TUAJ
Vetëvlerësimi nuk është gjë tjetër veçse vlerësimi që ke për veten. Kjo nuk varet nga ajo që bën apo kush je, por nga mënyra se si e percepton veten dhe nëse ndihesh apo jo i denjë për t’u dashur me pikat e tua të forta dhe të dobëta. Nëse keni një vlerësim të shkëlqyer për veten tuaj do të jeni në gjendje të pranoni aspekte të ekzistencës suaj dhe të jush që nuk ju pëlqejnë, por mbi të gjitha do të jeni në gjendje të lidheni në mënyrë të shëndetshme me njerëzit e tjerë, të vetëdijshëm për vlerën tuaj. Në fakt, vetëvlerësimi ju lejon të arrini qëllimet që i keni vënë vetes, duke larguar pasigurinë.
KULTIVONI ELASTICITETIN
Ndër cilësitë më të mira për t’u zhvilluar për të përmirësuar respektin për veten është padyshim elasticiteti. Bëhet fjalë për aftësinë për t’u përshtatur me ngjarjet dhe për të qenë fleksibël ndaj tyre, pa pasur nevojë t’i pësojmë pasivisht. Përpiquni të mbani një qëndrim krijues dhe pozitiv ndaj asaj që ju ndodh, duke menduar në një mënyrë jokonvencionale.
ZGJIDH TË BUZËQESHËSH
Të jesh i lumtur është një zgjedhje. Kjo nuk është një klishe, por një e vërtetë e madhe. Për të përmirësuar buzëqeshjen e vetëvlerësimit në jetë, kultivoni mirëqenien tuaj ditë pas dite. Hani shëndetshëm, flini mirë, gdhendni hapësira për sport dhe hobi. Jeto me ndjenja dhe bëj atë që të bën vërtet të lumtur. Mëso, një hap pas tjetrit, të jesh optimist, duke fshirë mendimet negative…
BËJ ATË QË DO
Respekti për ju fillon nga nevoja për t’ju bërë të lumtur. Të duash veten, pra, do të thotë para së gjithash të bësh atë që do: gjëra që të japin kënaqësi dhe që të bëjnë të ndihesh mirë. Qoftë punë apo hobi, gjithmonë zgjidhni me zemër dhe bëjeni duke i dhënë zë pasioneve tuaja. Nëse nuk ju pëlqen puna që keni, nëse personi me të cilin jeni nuk ju bën të lumtur, nëse vendi ku jetoni nuk ju bën të qetë, gjeni forcën për të ndryshuar.
ZHVILLONI TALENTIN TUAJ
Të gjithë kemi aftësi, sekreti qëndron në zhvillimin e tyre. Duhet këmbëngulje dhe vullnet, por ato janë thelbësore për t’ju ndihmuar të keni respekt për veten dhe të ndjeni se keni gjetur vendin tuaj në botë.
MOS E IZOLONI VETEN
Në kohë të errëta dhe në ato të vështira (si fundi i një marrëdhënieje), shpesh priremi të mbyllemi me veten. Ky është një gabim që nuk duhet bërë. Në vend të kësaj, rrethohuni me njerëz që duan, vlerësojnë dhe interesohen për ju. Ata do t’ju japin energjinë dhe guximin kur t’ju mungojnë
PARANOJAT
Fshini paranojën dhe përqafoni dobësitë dhe të metat tuaja – këto janë gjërat që ju bëjnë vërtet unik. Mëso të vlerësosh veten në veçantinë tënde dhe të kujdesesh për veset e vogla. Kini kujdes. Shkoni në pazar për t’u kujdesur për pamjen tuaj, trajtojeni veten me një masazh ose një trajtim bukurie. Me pak fjalë, kujdesu për veten, duke e dashur veten ashtu siç do të bëje me një person tjetër.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
