Të gjithë lindin me aftësinë për të qenë elastik, pra për të riorganizuar pozitivisht jetën e tyre përballë vështirësive, duke kultivuar burimet që janë brenda nesh. Në të vërtetë, mendja jonë, ashtu si trupi ynë, ka një prirje të natyrshme për të gjetur një ekuilibër të ri në fatkeqësi, duke vazhduar të funksionojë në mënyrën më të adaptueshme të mundshme.
Këtë e demonstron edhe një studim i kryer nga Akademia e Mjekësisë e Nju Jorkut, i cili zbuloi se një muaj pas sulmit të 11 shtatorit, 7.5% e popullsisë shfaqi simptoma të PTSD. Por gjashtë muaj më vonë, vetëm 0.6% po shfaqnin të njëjtat simptoma, që do të thotë se shumica përjetuan një shërim natyral.
Megjithatë, fakti që ne kemi një tendencë për të qenë elastik nuk do të thotë se do të jemi. Në fakt, gjatë jetës ne mund të mësojmë disa modele mendimi dhe sjelljeje që minojnë këtë aftësi. Në praktikë, ne jemi në gjendje të bëhemi pengesa jonë më e madhe në fatkeqësi.
Sjelljet që na dënojnë me një jetë të palumtur
Cilat janë mendimet dhe sjelljet që mbysin aftësinë tonë për të përballuar pozitivisht ngjarjet traumatike?
- Supozoni problemet si pengesa
- Mohoni ndryshimet
- Fajësoni të tjerët
- Nuk keni sens humori
- Mungesa e qëllimeve
- Ushqeni një imazh negativ për veten tuaj
- Refuzoni njerëzit
Burimi / https://psicoadvisor.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
