Mbjellja e shprehive pozitive gjatë viteve të formimit të tyre është thelbësore për formimin e individëve të përgjegjshëm, të pavarur dhe të plotë. Prindërit luajnë një rol të rëndësishëm në këtë proces. Krijimi i ritualeve të mëngjesit për fëmijët mund të ketë një ndikim të qëndrueshëm në të ardhmen e tyre. Këtu janë disa zakone thelbësore në mëngjes për t’u dhënë:
Zgjimi herët:
Të mësosh fëmijët të ngrihen herët çdo mëngjes është një zakon i vlefshëm. Qëndrueshmëria është thelbësore, duke i inkurajuar ata të zgjohen në të njëjtën orë çdo ditë, qoftë kjo ditë shkolle apo festë. Vendosja e alarmeve dhe sigurimi se ata përgjigjen menjëherë ndihmon në kultivimin e disiplinës.
Përgatitja e shtratit:
Menjëherë pas zgjimit, futni praktikën e rregullimit të shtretërve të tyre. Mësojini të rregullojnë hapësirën e tyre të gjumit, të palosin me kujdes çarçafët dhe të rregullojnë jastëkët. Inkurajimi i tyre për të përgatitur shtratin e tyre gjatë natës nxit një ndjenjë përgjegjësie, e cila mund të evoluojë në një zakon të përjetshëm.
Higjiena e mëngjesit:
Promovoni pavarësinë duke i mësuar fëmijët të kryejnë ritualet e tyre të mëngjesit në mënyrë autonome. Kjo përfshin larjen e dhëmbëve, larjen e fytyrës, përdorimin e tualetit dhe banjën. Zhvillimi i këtyre aftësive të vetë-kujdesit i fuqizon ata të bëhen të mbështetur te vetja
Meditimi dhe lutjet:
Prezantoni fëmijët me ndikimin qetësues të meditimit dhe lutjeve. Nxitini ata të meditojnë ose të recitojnë lutje në mëngjes, duke nxitur mirënjohjen dhe ndjeshmërinë. Këto praktika ngjallin një ndjenjë ndërgjegjeje dhe dhembshurie.
Koha e lojës:
Përfshini lojën në rutinën e tyre të mëngjesit. Kushtojini të paktën 20 deri në 30 minuta lojë në mëngjes. Loja jo vetëm që u jep energji fëmijëve, por edhe i mban ata aktivë dhe vigjilentë gjatë gjithë ditës.
Hidratimi:
Mësojini fëmijëve rëndësinë e fillimit të ditës së tyre me një gotë ujë, mundësisht ujë të vakët me stomakun bosh. Ky veprim i thjeshtë ndihmon në hidratimin dhe fillimin e metabolizmit të tyre, duke siguruar që ata ta fillojnë ditën të freskët.
Esencialet e paketimit:
Inkurajoni fëmijën tuaj të marrë përgjegjësinë për gjërat thelbësore të shkollës. Qoftë në mëngjes apo një natë më parë, ndihmojini ata të paketojnë çantat me librat dhe materialet e nevojshme. Lërini të vendosin në mënyrë të pavarur kutinë e tyre të drekës dhe shishen e ujit në qese. Kjo promovon aftësitë organizative dhe pavarësinë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
