Ne jemi të pushtuar nga zhurma dhe stresi i përditshëm. Ndonjëherë do të donim vërtet të bënim pa të dhe të përpiqeshim të largonim zhurmën, por shpesh është e pamundur, sepse jeta e përditshme është zhurmë e pastër dhe ndërhyrëse. Mjafton të ndihmosh veten me pak praktikë, sepse krijimi i heshtjes kërkon një disiplinë të caktuar.
Por çfarë dobie ka të na edukojnë ne dhe njerëzit afër nesh, për heshtjen? Për çfarë është heshtja?
-Të përqendrohemi dhe të izolohemi nga çdo gjë, nga të gjithë, t’u japim rregull mendimeve përpara se të marrim një vendim ose t’i japim një kthesë jetës sonë.
-Për të pastruar mendjen në përgatitjen për një detyrë ose provim në mënyrë që të grumbulloni energji dhe të përmirësoni performancën.
-Për të dëgjuar dhe kuptuar të tjerët për të zbuluar ndjenjat dhe mendimet më komplekse të të tjerëve
-Të të ndihmojë të gjesh veten, të reflektosh dhe të komunikosh pa fjalë, të gjesh ekuilibrin dhe qetësinë me ekuilibrin
-Të vlerësojmë vendet e natyrës larg kaosit të qytetit dhe të kuptojmë kuptimin e vërtetë të tingullit (të shiut, këngës së shpendëve, ujit që rrjedh)
-Të rebelohemi kundër furisë që na imponojnë kohët tona pa u ndjerë të papërshtatshëm apo të turpëruar kur bie heshtja
-Të kujdesemi për shpirtin dhe trupin
-Të përshkruajmë shumë më tepër se fjalët dhe të përdorim fjalët me përgjegjësi.
Burimi / https://www.donnad.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
