Gjuha e trupit është po aq e fuqishme dhe efektive sa ajo që themi me fjalë. Dhe ka akoma më shumë fuqi kur përpiqemi të përcjellim imazhin e njerëzve me vetëbesim. Me qëndrimin, gjestet dhe lëvizjet tona, ne mund t’i bindim të tjerët për sigurinë tonë, edhe nëse brenda ndihemi pak nervozë ose të lodhur. Pavarësisht nëse duam të lëmë përshtypjen më të mirë në angazhimin tonë të ardhshëm apo prezantimin e biznesit, t’i kushtojmë vëmendje gjuhës së trupit tonë është çelësi i suksesit!
1.Bëni kontakt me sy – Sipas ekspertit të gjuhës së trupit, Michael Ellsberg, kontakti me sy është një nga mjetet më të rëndësishme dhe më të fuqishme kur ndërveproni me një person tjetër. Mbajtja e këtij kontakti në një mënyrë adekuate dhe jo kureshtare nënkupton ndershmërinë, sinqeritetin, aksesin, vëmendjen dhe gatishmërinë për të dëgjuar tjetrin. Në mënyrë të ngjashme, një person që e shikon në sy bashkëbiseduesin e tij gjatë një bisede, tregon siguri dhe vetëbesim, por nëse bën të kundërtën, pra shmang shikimin ose shikon poshtë, të jep përshtypjen e pasigurisë.
2.Përkuluni pak përpara – Gjatë një bisede, është mirë të përkuleni pak në drejtim të personit tjetër, veçanërisht nëse jeni ulur. Përkulja përpara tregon vëmendje dhe interes, si dhe vetëbesim, pasi zvogëlon ose eliminon barrierat midis folësit dhe jush. Anasjelltas, të përkulesh mbrapa nënkupton rritjen e distancës nga personi tjetër dhe tregon mungesë interesi ose vëmendjeje.
3.Mbani kokën lart – Në mënyrë tipike, njerëzit që ecin me kokën ulur ose përkulin kokën gjatë një bisede kanë një personalitet introvert, mungesë vetëvlerësimi ose mungesë besimi në vetvete. Në të kundërt, nëse personi ecën ose flet me të tjerët me kokën lart, ky gjest do t’i bëjë ata të duken të sigurt, të sigurt dhe krenarë për veten e tyre, si dhe do të tregojnë sinqeritet dhe ndershmëri, duke treguar se nuk fshehin asgjë.
4.Merrni një qëndrim të hapur dhe të drejtë – Është thelbësore t’i kushtoni vëmendje qëndrimit të trupit tuaj. Nëse duam të përcjellim siguri, qëndrimi ynë duhet të jetë i drejtë, por i relaksuar, me shpatulla mbrapa dhe kokën lart, në mënyrë që të tregojmë qetësi dhe vetëbesim. Një qëndrim i përkulur dhe i tensionuar, me shpatulla përpara dhe kokën poshtë, përcjell një imazh të kundërt: pasiguri, drojë dhe nervozizëm. Nga ana tjetër, kur flasim për një qëndrim të hapur, i referohemi mbajtjes së këmbëve pak larg, si dhe krahëve, për të treguar vëmendjen dhe hapjen. Anasjelltas, një qëndrim i mbyllur, me krahë dhe këmbë të kryqëzuara ose së bashku, tregon të kundërtën.
5.Mbani duart tuaja të ekspozuara – Kur duam që personi tjetër të jetë i vetëdijshëm për besimin që kemi tek vetja ose të mbështetet tek ne, duhen mbajtur duart jashtë xhepit tonë. Duart në xhepa tregojnë nervozizëm, pasiguri, nevojë për të fshehur diçka ose për të mbajtur distancën. Është më mirë t’i mbani ato në sy dhe në një pozicion të relaksuar. Me vetëdije ose pa vetëdije, kur ndihemi të sigurt, ndarja midis gishtërinjve të duarve është zakonisht më e madhe, ne priremi të ngremë më shumë gishtat e mëdhenj dhe të bashkojmë majat e gishtave.
6.Drejtojini këmbët drejt personit me të cilin po flisni – Edhe pse mund të duket e parëndësishme ose e parëndësishme, qëndrimi dhe orientimi i këmbëve tona kur flasim me të tjerët është thelbësor dhe përcjell një mesazh. Njerëzit priren të vendosin këmbët e tyre me ata me të cilët identifikohen, simpatizojnë ose i konsiderojnë udhëheqës. Idealja është t’i mbani këmbët në linjë me qëndrimin drejt, pasi kjo përcjell interes dhe vetëbesim. Në të kundërt, nëse këmbët tona fillojnë të drejtohen nga jashtë, kjo është një shenjë e nervozizmit, ankthit, shqetësimit dhe madje nxitimit për t’u larguar.
7.Vendosni një buzëqeshje në fytyrën tuaj – Sipas një studimi, njerëzit që kanë një buzëqeshje të lehtë në fytyrë me një ngritje të lehtë të vetullave gjatë bisedës kanë tendencë të gjenerojnë më shumë simpati dhe besim te bashkëbiseduesit e tyre. Zakonisht, kur kërkojmë mbështetje ose përpiqemi të krijojmë komunikim, kërkojmë dikë që duket i sjellshëm dhe i gatshëm për të dëgjuar, jo dikë që duket i mërzitshëm, i vështirë ose i largët.
8.Zë hapësirën tuaj – Kur jemi të pasigurt, të shqetësuar, nervozë ose me vetëbesim të ulët, ne priremi të tkuremi dhe për këtë arsye dukemi më të vegjël se sa jemi në të vërtetë. Nëse duam të jemi imazh i besimit, duhet të përpiqemi të zëmë hapësirën që na nevojitet dhe që është e përshtatshme, pasi kjo do të jetë një shenjë rehatie, besimi dhe sigurie.
Burimi italiafeed
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
