Të jetosh me një person me çrregullim bipolar mund të duket sfiduese në fillim. Megjithatë, është e rëndësishme të mbani mend se është një gjendje klinike e trajtueshme. Për sa kohë që ka respektim të qasjes farmakologjike dhe psikoterapeutike, simptomat dhe ulje-ngritjet do të kontrollohen dhe fare lehtë mund të kemi një mirëqenie të shëndetshme për të dyja palët.
- Mësoni rreth çrregullimit bipolar
Bipolariteti është më shumë se një gjendje në të cilën disponimi juaj luhatet. Kur bëhet fjalë për të jetuar me një person me çrregullim bipolar, psikoedukimi do t’ju lejojë të kuptoni dhe adresoni më mirë çdo sfidë. Mbani në mend se jeni duke u përballur me një gjendje psikiatrike me nuanca dhe veçori të shumta.
Ndjeshmëria: Përveç çrregullimeve bipolare, do të gjeni edhe një person që është shpesh nervoz, me pak durim dhe që mërzitet për çdo gjë. Është diçka që duhet ta keni parasysh.
Fazat depresive: periudhat e ulëta mund të jenë më të ndërlikuara për bashkëjetesën. Do të jeni pranë dikujt që nuk do të dojë të ngrihet nga shtrati ose, më shqetësuese, do të paraqesë ide vetëvrasëse. Këto janë periudha shumë kritike.
Tipologjitë: Diagnozat janë: Lloji I, Lloji II, Ciklotimik, i shkaktuar nga substanca ose medikamente, Çrregullim bipolar i lidhur me një gjendje mjekësore, Çrregullim tjetër bipolar dhe çrregullim i lidhur i specifikuar; dhe çrregullim bipolar dhe të lidhur që nuk specifikohet ndryshe.
Periudhat e hipomanisë: kjo është një fazë më e theksuar se vetë episodi maniak dhe shfaqja e të cilit është e shpeshtë. Mendimet janë shumë të përshpejtuara, shfaqen ndjenja madhështie, deluzione dhe është e zakonshme që të çojnë në sjellje të rrezikshme në çështjet ekonomike, seksuale, ngarje në makinë etj.
Episodet psikotike: Më shumë se gjysma e pacientëve me çrregullim bipolar zakonisht paraqesin një episod psikotik. Kjo do të thotë, ata do të shohin dhe dëgjojnë gjëra që nuk janë reale. Nëse ndodh, është e përshtatshme të konsultoheni me mjekët për të ndjekur një trajtim adekuat farmakologjik.
- Di të dëgjojë dhe komunikojë
Ajo që njeriu i dashur me çrregullim bipolar ka më shumë nevojë është që ju të dëgjoni dhe kuptoni. Vërtetimi emocional është ai gur themeli që çdo person me një problem mendor vlerëson. Në këtë kuptim, është vendimtare të dish se si të nxitësh komunikimin e përditshëm të bazuar në ndjeshmëri, këmbëngulje dhe respekt.
- Vendosni rutinat
Për një pacient me çrregullim bipolar, rregullimi i zakoneve të tyre është një pjesë vendimtare me të cilën mund të promovohet stabiliteti mendor. Kjo do të thotë që, për aq sa është e mundur, rekomandohet që të vendosni rutina të qarta me të cilat ai duhet të përshtatet. Në këtë mënyrë, diçka themelore si gjithmonë ngritja, ngrënia dhe gjumi në të njëjtën kohë është një ndihmë e madhe.
- Mësoni udhëzime për veprim
Kur jetoni me një person me çrregullim bipolar, është e dobishme të dini se si të veproni në një krizë. Është thelbësore të kuptohen shkaktarët që çojnë në një episod hipomanik ose depresiv.
Episod maniak
Episodi maniak i jep formë një periudhe të përcaktuar, por intensive, në të cilën shfaqet hiperaktivitet i madh, shqetësim delirant, folje, sjellje e rrezikshme, pagjumësi etj. Ajo që duhet të keni parasysh në këtë fazë është sa vijon:
Mbani qetësinë.
Jepini përparësi sigurisë së këtij personi.
Sigurohuni që ai të marrë barnat e përshkruara.
Mbani një mjedis të strukturuar dhe rutina.
Shmangni konfrontimet, por tregoni shqetësimin tuaj.
Mos kërkoni të arsyetoni apo të argumentoni, është e kotë.
Episod depresiv
Episodet depresive zgjasin të paktën dy javë dhe shoqërohen me dëshpërim të madh, dëshpërim, trishtim, demotivim, mungesë energjie etj. Gjatë këtyre kohërave, këshillohet të jeni afër dhe të mbikëqyrni sjelljet për të parandaluar gjithçka, nga vetëdëmtimi deri tek tentativat për vetëvrasje.
Shmangni përdorimin e izolimit.
Tregoni ndjeshmëri, afërsi dhe mirëkuptim.
Ndihmoni personin në kujdesin e përditshëm për veten.
Mbikëqyri ata që të marrin mjekimin ose të shkojnë te mjeku.
Monitoroni për të shmangur sjelljet vetëshkatërruese.
Inkurajoni aktivizimin e sjelljes: shkoni për një shëtitje, bëni pazar dhe më shumë.
Episodi i përzier
Episodet e përziera në çrregullimin bipolar si gjendje të ashpërsisë së shtuar dhe rezistencës ndaj trajtimit. Janë pamje klinike në të cilat shfaqen njëkohësisht simptoma depresive dhe maniake. Ajo që do të perceptoni mbi të gjitha është ankthi dhe nervozizmi i lartë. Gjëja më e mirë që mund të bëni në këto raste është sa vijon:
Shmangni përballjen, debatin ose gjykimin.
Nxiteni të shprehë atë që ndjen.
Ndihmoni në detyrat e përditshme të vetë-kujdesit.
Shmangni përdorimin e alkoolit ose drogës.
Vendosni kufij për të mbrojtur edhe mirëqenien tuaj.
Kërkojuni ndihmë anëtarëve të tjerë të familjes nëse ndiheni të dërrmuar.
Mos e minimizoni atë që ndjeni dhe vërtetoni në çdo kohë.
Jepini përparësi sigurisë së personit dhe që të mos bëhet asnjë dëm.
- Siguroni respektimin e trajtimeve
Trajtimi për çrregullimin bipolar zakonisht bazohet në litium, antikonvulsantët, stabilizuesit e humorit dhe antipsikotikët atipikë. Çdo individ paraqet karakteristikat e veta, por këto janë shpesh qasjet farmakologjike më të zakonshme. Megjithatë, mbani në mend se, ndonjëherë, pacientët priren të braktisin trajtimet.
- Krijoni një rrjet mbështetës
Nëse e doni, vlerësoni dhe lidheni me dikë të përcaktuar nga kjo pamje klinike, ndërtoni rrjetin tuaj të përditshëm të mbështetjes. Lërini familjen dhe miqtë e tjerë të ndajnë pesha dhe detyra me ju. Keni figura të rëndësishme pranë për të biseduar dhe për të shfryrë. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që i dashuri juaj të mos mbetet i izoluar dhe të ketë lidhjet e veta sociale.
- Kujdesuni për vetëkujdesin tuaj
Bipolar është një gjendje kronike që mund të trajtohet. Mbani në mend se është një realitet që do të jetë gjithmonë pjesë e marrëdhënies që keni me këtë person. Kjo do të thotë se ndërsa është thelbësore të jesh mbështetja e tyre më e mirë, nuk mund të anashkalosh shëndetin tënd mendor. Nëse neglizhoni t’i jepni përparësi asaj figure, herët a vonë do të thyeni.
- Shijoni dhe vlerësoni kohët e mira
Të jetosh me një person me çrregullim bipolar nuk do të thotë të përqendrohesh ekskluzivisht në gjendjen e tij psikologjike. Ai burrë apo ajo grua është shumë më tepër se problemi juaj i shëndetit mendor. Është dikush që dashuron, që ka ëndrra, pasione, projekte për të përmbushur. Është gjithashtu ajo prani që ju e vlerësoni dhe që është pjesë e juaja për shumë arsye.
/Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
