Nisja e një udhëtimi për të eksploruar destinacione të reja është një përvojë emocionuese, por gjithashtu mund të dëmtojë lëkurën tuaj. Ndërsa jeni në një udhëtim, është shumë e vështirë t’i përmbaheni rutinës suaj të rregullt të kujdesit të lëkurës, plus është e rëndësishme t’i përshtateni vetes sipas vendit ku po udhëtoni, por disa gjëra mund të mbeten absolutisht normale.
Për të siguruar që lëkura juaj të mbetet rrezatuese dhe e shëndetshme gjatë gjithë udhëtimeve tuaja, këtu janë disa këshilla të vlefshme se si të kujdeseni për lëkurën tuaj ndërsa jeni në lëvizje
Hidratimi është çelësi:
Qëndrimi i hidratuar është thelbësor për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme. Mbani një shishe uji të ripërdorshme dhe pini shumë ujë gjatë gjithë udhëtimit tuaj për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar nga brenda. Zgjidhni fruta dhe perime të pasura me ujë për të rritur edhe më tej nivelet e hidratimit.
Pastroni me kujdes:
Pastroni rregullisht fytyrën tuaj, veçanërisht pas fluturimeve të gjata ose udhëtimeve me tren, për të hequr papastërtitë, djersën dhe papastërtitë që mund të bllokojnë poret tuaja. Zgjidhni një pastrues të butë të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj dhe shmangni kimikatet e ashpra që mund të heqin lëkurën tuaj nga vajrat e saj natyralë.
Hidratohuni, hidratohuni, hidratohuni
Investoni në një hidratues me madhësi udhëtimi që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj dhe aplikojeni atë me bujari. Hidratuesit ndihmojnë në rimbushjen e lagështirës së humbur dhe krijojnë një barrierë mbrojtëse kundër agresorëve mjedisorë. Mos harroni të përfshini një balsam buzësh për të parandaluar tharjen dhe plasjen e buzëve.
Mbrojtja nga dielli:
Mos harroni të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme UV duke përdorur një krem dielli me spektër të gjerë me një gamë të lartë SPF. Ju duhet ta aplikoni atë me bujari në të gjitha zonat e ekspozuara të trupit tuaj, duke përfshirë fytyrën, qafën dhe duart. Kremi kundër diellit duhet të ripërdoret çdo disa orë, veçanërisht nëse kaloni periudha të gjata jashtë.
Mbani toner për fytyrën:
Një mjegull ose toner fytyre mund të jetë miku juaj më i mirë gjatë udhëtimit. Spërkatja e fytyrës me një mjegull hidratues ose aplikimi i një tonik mund të freskojë dhe rinovojë menjëherë lëkurën tuaj, duke siguruar një shpërthim hidratimi dhe duke luftuar thatësinë e shkaktuar nga udhëtimi.
Zgjedhni grim të lehtë:
Minimizoni përdorimin e produkteve të rënda të grimit gjatë udhëtimit për ta lënë lëkurën tuaj të marrë frymë. Zgjedhni formula të lehta, që marrin frymë, si hidratuesit e lyer ose kremrat BB që ofrojnë mbulim ndërsa lejojnë lëkurën tuaj të ruajë shkëlqimin e saj natyral.
Shikoni dietën tuaj:
Mbajtja e një diete të shëndetshme të pasur me fruta, perime dhe antioksidantë mund të bëjë mrekulli për lëkurën tuaj. Zgjidhni ushqime me vlera ushqyese dhe shmangni konsumimin e tepërt të ushqimeve të përpunuara, ushqimeve me sheqer dhe alkoolit, pasi ato mund të kontribuojnë në problemet e lëkurës dhe inflamacionin.
Merrni gjumë të mjaftueshëm:
Gjumi adekuat është thelbësor për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme. Gjatë udhëtimit, sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm dhe të vendosni një rutinë gjumi. Mbani një maskë sysh dhe tapa veshësh për të krijuar një mjedis të rehatshëm gjumi dhe për të nxitur përtëritjen e lëkurës.
Mos harroni të përshtatni rutinën tuaj për llojin tuaj specifik të lëkurës dhe konsultohuni me një dermatolog nëse keni ndonjë shqetësim.
K.M / Burimi News18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
