Efektet fizike të shqetësimit ndonjëherë mund të ngatërrohen me sëmundjet e zakonshme që mund të na ndodhin të gjithëve. Është e rëndësishme të kihet parasysh se shqetësimi i vazhdueshëm ose ankthi i pazgjidhur i përditshëm është baza e shumë çrregullimeve të humorit.
Efektet fizike të shqetësimit që duhet të dini
- Dhimbje koke
Dhimbjet e kokës nga tensioni lidhen drejtpërdrejt me gjendjet e shqetësimit dhe stresit. I gjithë tensioni emocional i akumuluar për orë, ditë ose javë përfundon duke u shndërruar në atë dhimbje pulsuese në njërën ose të dyja pjesët e kokës.
- Dhimbja e shpinës dhe e qafës, efektet fizike të shqetësimit më të zakonshëm
Kontraktimet e muskujve janë një klasik kur i kapërcejmë ato kohë ankthi, shqetësimesh dhe problemesh të pazgjidhura. Strukturat nervore të shtyllës kurrizore kanë tendencë të inflamohen dhe kjo përkthehet në dhimbje shpine, tension në qafë ose shpatulla, etj.
- Presioni në gjoks, kur ju mungon ajri
Origjina e presionit të kraharorit qëndron në nivelin e ngritur të kortizolit dhe adrenalinës në gjak. Sistemi nervor parasimpatik bëhet hiperaktiv dhe shfaqet takikardia, presioni në kraharor dhe ndjenja se na mungon gjithmonë fryma.
- Çrregullimet e tretjes dhe efektet fizike të shqetësimit
Tretje të rënda, urth, parehati, një ndjenjë e të ngopurit dhe madje edhe të përziera… Si stomaku ashtu edhe zorrët përbëjnë struktura të lidhura ngushtë me trurin. Çdo gjendje emocionale ka tendencë të prishë ekuilibrin tuaj të brendshëm.
- Rënia e flokëve
Gjendjet kronike të shqetësimit me kalimin e kohës, ato që hedhin themelet e ankthit dhe stresit, rezultojnë në rënien e flokëve. Ndryshimet hormonale ndërmjetësojnë këtë humbje të densitetit që, shumicën e kohës, kufizohet në të qenit diçka e përkohshme.
- Stresi, shqetësimet dhe ekzema
Një tjetër nga efektet fizike të shqetësimit ka të bëjë me lëkurën. Dikur do të kemi vënë re se në ato momente kur kemi stres më të madh, shfaqet thatësi, skuqje në disa pjesë të trupit tonë, përfshirë fytyrën. Lëkura bëhet shumë më e ndjeshme kur kemi të bëjmë me emocione të tilla si ankthi, stresi, shqetësimi … Aq shumë sa mund të vuajmë nga ekzema.
- Ngjirja e zërit
Kur shqetësimet janë të vazhdueshme dhe stresi qëndron me ne për javë ose muaj, ne mund të përjetojmë atë që njihet si disfonia psikogjenike. Ky fenomen lind si pasojë e vuajtjes së spazmave të vogla në muskujt e kordave vokale që çojnë në ngjirurit e zërit ose humbje të zërit. Diçka gjithashtu e përkohshme.
- Marramendje e papritur dhe efektet fizike të shqetësimit
Marramendja është një tjetër nga efektet fizike të shqetësimit. Shkaktësi është hiperventilimi, i cili ndryshon nivelin e oksigjenit deri në atë pikë sa të ndiheni të trullosur ose gjendje të fikti.
- Dridhjet
Dridhje në duar ose krahë, në qepallë ose thjesht ndjenjë se trupi është më i ngathët se normalisht. Shqetësimi kronik manifestohet në mënyra të shumta, shumë prej të cilave janë të paaftë. Këto dridhje e kanë origjinën edhe në atë sistem parasimpatik të hiperaktivizuar dhe në efektin e hormoneve të stresit.
Si përfundim, nuk është mirë të neglizhohen këta tregues. Kur trupi flet është sepse mendja ka kërkuar ndihmë për një kohë të gjatë.
/Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
