Kur bëhet fjalë për terapinë në çift, në shumicën e rasteve ka frikë, dyshime dhe ngurrim. “A do të jetë dikush me të vërtetë në gjendje të më ndihmojë me atë që unë dhe partneri im po kalojmë tani?” “Si do të hapem me një të huaj dhe t’i shpjegoj se çfarë po ndodh me ne?” Gjëja më e rëndësishme është t’i heqësh këto gardhe me tela dhe gjemba, si dhe skepticizmin, dhe t’u besosh profesionistëve.
Një nga arsyet më të zakonshme për të kërkuar këtë burim është komunikimi i dobët. Megjithatë, është gjithashtu e zakonshme të shkosh për probleme seksuale, vështirësi në rritjen e fëmijëve, varësi ndaj pornografisë ose humbje besimi te personi tjetër.
Terapitë e çifteve synojnë të lehtësojnë vuajtjet dhe të ofrojnë mjete për të përmirësuar dinamikën e marrëdhënies. Qëllimi është gjithmonë të lehtësohet afrimi i dy njerëzve në mënyrë që dashuria të ringjallet, besimi të lulëzojë dhe të futet një fazë më e kënaqshme. Në raste të tjera, terapisti është një udhërrëfyes që motivon, në mënyrë inteligjente dhe të shëndetshme, fundin e lidhjes. Arsyet pse kërkohet ndihma e këtyre profesionistëve janë shumë të gjera. Shkaqet nuk janë vetëm në konflikt apo probleme klasike të komunikimit. Shumë herë, në nivel klinik, hasen njerëz që nuk i kapërcejnë traumat e tyre. Kjo ndikon shpesh në marrëdhënie. Merrni parasysh origjinën që lidhet me to.
1.Komunikimi i dobët
Kur komunikimi bëhet i paefektshëm ose agresiv, terapia mund t’ju ndihmojë të shprehni më mirë mendimet dhe emocionet. Mbani në mend se dinamika e mirë e bisedës është shtylla e çdo marrëdhënie seksuale-afektive. Në këtë kuptim, meta-analizat si ato të botuara në Journal of Consulting and Clinical Psychology mbështesin përfitimet e këtyre burimeve. Po kështu, është e rëndësishme të mos lejoni që ky ndërveprim i dobët të zgjatet me kalimin e kohës. Nëse e bëni këtë, mosmarrëveshjet rrënjosen dhe pakënaqësia do të krijojë plagë të thella. Ne ju përshkruajmë se cilat priren të jenë, mesatarisht, problemet më të përsëritura të komunikimit në një çift:
Kritika e vazhdueshme
Mungesa e dëgjimit aktiv
Komunikimi pasiv-agresiv
Zgjedhja e heshtjes përballë zemërimit
Dialogu është i njëanshëm (vetëm njëri flet)
Mohimi dhe shmangia kur flasim për problemet
2.Konfliktet e përsëritura
Ky është një realitet shumë i zakonshëm në konsultime. Ndonjëherë, ju e gjeni veten të bllokuar me partnerin tuaj në një cikël konfliktesh të vazhdueshme pa zgjidhje. Ju nuk e dini vërtet pse, por çdo situatë përfundon me qortime, debate dhe tension të madh emocional. Në këtë skenar, një terapist është çelësi për identifikimin e modeleve dhe gjetjen e zgjidhjeve.
3.Mungesa e privatësisë
Në terapi, problemet që lidhen me intimitetin seksual dhe emocional mund të adresohen. Falë paradigmës terapeutike të aplikuar nga psikologu, zgjidhet një spektër i gjerë situatash, si në vijim:
Probleme emocionale – Intimiteti emocional në një çift humbet kur mendimet, emocionet, ëndrrat, frika dhe shqetësimet nuk ndahen më hapur dhe sinqerisht. Nëse ky është rasti juaj, ajo që do të përjetoni është mungesa e lidhjes së thellë me personin e dashur. Një psikolog ofron strategji për të krijuar afrime dhe për t’u ribashkuar me të dashurin tuaj në një mënyrë autentike.
Intimiteti seksual – Një studim i botuar në Gazetën Indiane të Psikiatrisë raportoi se, në Shtetet e Bashkuara, më shumë se 30% e burrave dhe 40% e grave vuajnë nga disa probleme të mosfunksionimit seksual. Terapia në çift është mjedisi ideal për të trajtuar këto lloj situatash, ndër të cilat zakonisht janë ato të përmendura më poshtë:
Mungesa e dëshirës seksuale
Probleme me performancën seksuale
Mungesa e komunikimit për seksin
Probleme të vetëbesimit dhe/ose vetëvlerësimit
Dallimet në preferencat apo dëshirat seksuale
Shfaqja e rutinës në sferën erotike dhe seksuale
Histori e mundshme mjekësore e traumës ose abuzimit seksual të mëparshëm
4.Tradhtia
Të falësh apo të vazhdosh? Tradhtitë janë një nga përvojat më të dhimbshme në një marrëdhënie. Të përballesh me ta dhe të dish se çfarë të bësh nuk është një detyrë e lehtë. Në këto raste, një terapist udhëzon dhe mbështet për të rindërtuar besimin pas një tradhtie. Nga ana tjetër, nëse gjatë gjithë procesit terapeutik vendoset se është më mirë t’i jepet fund kësaj lidhjeje, profesionisti gjithashtu ofron strategji për ta bërë këtë në mënyrën më të përshtatshme. Nëse jeni duke kaluar një përvojë të këtij lloji tani, bisedoni me partnerin tuaj. Ka qasje të bazuara në prova që na lejojnë t’i trajtojmë në mënyrë optimale këto realitete.
5.Çështjet e besimit
Besimi në një marrëdhënie është filli që bashkon gjithçka dhe motori që lëviz gjithçka. Por, ndonjëherë, mund të prishet ose konsumohet për një sërë arsyesh. Mbani në mend se kjo zonë është si oksigjeni që mban gjallë një lidhje seksuale. Në terapinë në çift, fushat e mëposhtme do të trajtohen gjithmonë:
Kuptoni shkaqet themelore të mosbesimit.
Promovoni komunikim të hapur, empatik dhe të ndershëm.
Merrni përgjegjësinë për rindërtimin e këtij dimensioni.
Lehtësoni ndërgjegjësimin për gabimet dhe udhëzoni se si të kërkoni falje.
6.Problemet e shëndetit mendor
Revista Family Process thekson se terapia në çift është një metodë e vlefshme dhe e pranuar për të reduktuar shqetësimin në marrëdhënie dhe për të përmirësuar cilësinë e jetës së anëtarëve të saj. Do të jeni të interesuar të dini se, ndër këto qëllime, është trajtimi i problemeve të mundshme psikologjike që ndërhyjnë në të gjithë dinamikën emocionale. Merrni parasysh disa shembuj:
Varësia ndaj substancave dhe sjelljes: varësia ndaj alkoolit, drogës, lojërave të fatit, apo edhe pornografisë, ndikojnë në marrëdhënie në mënyra shumë komplekse dhe të dhimbshme. Terapia është një hapësirë e dobishme dhe e nevojshme për të adresuar këto vështirësi me më shumë informacion dhe mjete të reja.
ADHD (çrregullim i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes): Të kesh një partner me ADHD dëmton shumë dinamika të marrëdhënieve, duke përfshirë komunikimin. Nëse partneri juaj e ka këtë diagnozë ose ju e keni atë, drejtimi i një profesionisti të specializuar ofron strategji të vlefshme për ta bërë më të lehtë jetën e përditshme.
Çrregullime psikologjike: shumë çifte përballen me faktin se njëri prej tyre vuan nga gjendje të ndryshme, nga depresioni, çrregullimi bipolar, deri te çrregullimi i personalitetit kufitar. Në këto raste, profesionisti ofron mjete për të jetuar dhe përballuar sfidat e këtyre realiteteve klinike.
Trauma psikologjike: abuzimi në fëmijëri, keqtrajtimi, marrëdhëniet e mëparshme abuzive, etj. Një artikull i shpërndarë në Journal of Couple & Relationship Therapy analizon se si këto përvoja shpesh parandalojnë mbajtjen e lidhjeve të shëndetshme seksuale-afektive me partnerin dhe familjen. Ky lloj i qasjes është gjithmonë shumë efektiv.
7.Vështirësitë familjare
Rritja e fëmijëve, puna, aspiratat personale dhe ato të partnerit tuaj, madje edhe problemet me prindërit apo vjehrrit tuaj. Të qenit çift shpesh përfshin të përballesh me një rrjet të tërë dinamikash socio-familjare. Ndonjëherë, të gjitha këto përgjegjësi gjenerojnë stres dhe është e vështirë të kujdesesh për marrëdhënien dhe, në të njëjtën kohë, të përmbushësh të gjitha detyrimet. Këshillimi për terapinë e çifteve do t’ju ofrojë aftësi të fuqishme për të gjetur harmoninë në secilën prej këtyre sferave. Të jesh në gjendje të plotësosh nevojat e tua, pa lënë pas dore ato të të dashurit apo të fëmijëve të tu, është një shtyllë thelbësore. Dhe, në fakt, ka burime terapeutike shumë të dobishme në atë kuptim që do t’ju ndihmojnë t’i përballoni me sukses këto probleme.
8.Ndryshimet e fytyrës
Një çift kalon nëpër sfida dhe ndryshime të ndryshme gjatë gjithë jetës së tyre. Një shembull i kësaj mund të jetë përvoja e një aborti. Gjithashtu humbja e vendit të punës, vështirësitë financiare, përballja me një sëmundje etj. Shkuarja në një mjedis terapeutik vepron si një strehë për të ndarë frikën, nevojat dhe për të gjetur burime të shëndetshme përballuese.
9.Parandalimi i problemeve në të ardhmen
Ky fakt mund t’ju tërheqë vëmendjen, por është një realitet i zakonshëm. Disa çifte zgjedhin terapinë për të parandaluar problemet përpara se të bëhen kriza. Është një strategji shumë pasuruese, sepse me të arrijnë të fuqizojnë marrëdhënien e tyre dhe ta forcojnë atë për të përballuar çdo problem në të ardhmen.
Terapia e çifteve: Një strehë e sigurt për t’u rritur
Në terapi, zemrat e çifteve hapen dhe fjalët bëhen ura për mirëkuptimin e ndërsjellë. Në atë hapësirë të sigurt të udhëhequr nga një terapist, plagët e marrëdhënieve shërohen, dobësitë zbulohen dhe forcat e reja trajnohen. Nëse keni të bëni me ndonjë nga situatat e përshkruara këtu, shkoni pa frikë tek një profesionist me partnerin tuaj. Është një mundësi për të diskutuar së bashku një të ardhme më elastike. Pikërisht në këto terapi u mundësohet njerëzve mjete të vlefshme komunikimi dhe angazhimi reciprok. Ia vlen të hidhet hapi, sepse jo vetëm që riparohet lidhja relacionale, por në planin personal është edhe shumë pasuruese.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
