Kur ka keqardhje të sinqertë, përkushtim të ndërsjellë dhe një dëshirë të vërtetë për të përmirësuar marrëdhënien, është e mundur të falni një mashtrim dhe madje të dilni më të fortë nga përvoja.
A e dini se afërsisht 40% e të martuarve e pranojnë tradhtinë e tyre në një moment të jetës së tyre? Dhe a është ky fakt një nga shkaqet kryesore të ndarjes? Mashtrimi i partnerit është më i zakonshëm nga sa mendojmë, por falja e tij nuk është e lehtë. Kur besimi prishet, marrëdhënia pëson një prishje në thelbin e saj. Disa njerëz përpiqen të falin me mendjen e tyre, por nuk mund ta bëjnë këtë me zemër. Nga ana tjetër, edhe pse shumë besojnë se një tradhti romantike është e pafalshme, ky pozicion ndryshon nëse marrim parasysh kënaqësinë në marrëdhënie dhe historinë e përbashkët.
Është e mundur të falësh tradhtinë dhe madje të rritesh prej saj. Por çfarë do të thotë të falësh? Si ta merrni atë? A ia vlen të provosh gjithmonë? E shohim më poshtë.
Çfarë është falja dhe çfarë nuk është?
Procesi i faljes është i vështirë. Por është edhe më shumë nëse kemi keqkuptime për atë që do të thotë. Pra, përpara se të trajtoni se si të falni një tradhti në dashuri dhe cilat aspekte duhet të merrni parasysh, është thelbësore të kuptoni se çfarë nënkupton në të vërtetë falja.
Falja është…
Një opsion: Është një opsion i vlefshëm dhe legjitim, por ju nuk keni pse ta bëni atë.
Të vendosësh të mos mbash pakënaqësinë: Kjo është një mënyrë për të zgjedhur për të hequr dorë nga inati për të ecur përpara.
Çlirimi nga dhimbja emocionale: është një proces që ju lejon të lehtësoni barrën emocionale të shkaktuar nga tradhtia.
Diçka që kërkon kohë dhe punë të brendshme – kërkon kohë, reflektim dhe introspeksion për t’u shëruar dhe për të ecur përpara.
Nga ana tjetër, falja nuk është…
E detyrueshme: Kjo nuk është diçka që duhet të bëni gjithsesi; Është një zgjedhje dhe mundësi personale.
Një shenjë dobësie: Nuk do të thotë që ju nënvlerësoni vlerën tuaj ose veproni nga një pozicion dobësie; Përkundrazi, kërkon forcë të madhe.
Harrimi i fakteve dhe dëmit të shkaktuar: Kjo nuk ka të bëjë me injorimin, minimizimin ose harrimin e dhimbjes emocionale.
Diçka që ndodh brenda natës: falja e vërtetë nuk mund të arrihet menjëherë.
Pranimi ose justifikimi i sjelljes së mashtrimit: Nuk do të thotë që ju mendoni se ajo që bëri personi tjetër ishte e drejtë ose e justifikuar.
Sinonim i pajtimit dhe restaurimit të çiftit: falja e personit që na tradhtoi nuk do të thotë domosdoshmërisht rifillimi i marrëdhënies me të.
A duhet falur një gjë e tillë? A ia vlen të bëhet?
Falja është një vendim personal që varet nga parimet dhe vlerat tuaja. Çdo person duhet të vendosë nëse është i gatshëm të tregojë bindjet e tij dhe në çfarë mase. Ndërsa ia vlen të bëhet, përgjigja gjithashtu ndryshon.
Këshillohet që të falni dhe t’i jepni marrëdhënies një shans tjetër për sa kohë që ka shenja të pendimit të vërtetë dhe të dy janë të gatshëm të punojnë për të rindërtuar besimin. Kjo përfshin të kesh biseda të sinqerta, të bësh marrëveshje të reja dhe t’u përmbahesh atyre dhe, në shumë raste, të kërkosh mbështetje profesionale. Ka raste të tjera kur nuk këshillohet falja dhe rifillimi i marrëdhënies. Nëse personi që tradhtoi nuk tregon pendim të sinqertë ose nuk merr përgjegjësi për veprimet e tij, përpjekja për t’u pajtuar mund të mos jetë gjëja më e mirë për të bërë.
Nga ana tjetër, nëse nuk keni ndërmend të rifilloni marrëdhënien, falja gjithashtu mund të jetë e paçmueshme në mbylljen e një kapitulli dhe për të ecur përpara pa inat.
Si të falni një tradhti? Aspekte për t’u marrë parasysh
Falja e një tradhtie dhe vazhdimi i marrëdhënies është një proces sfidues. Hapi i parë është të merrni një vendim të vetëdijshëm nëse doni të falni apo jo, për të cilin mund të mbështeteni në këto konsiderata:
Shkaqet e tradhtisë: Analizoni nëse kishte mangësi në marrëdhënie, stile të pasigurta lidhjeje , dinamikë toksike ose nevoja të paplotësuara që mund të kishin çuar në tradhti. Por le të kujtojmë se identifikimi i shkaqeve nuk e justifikon tradhtinë, por më tepër ndihmon për të kuptuar kontekstin në të cilin ka ndodhur.
Shkalla e tradhtisë: Merrni parasysh kohën deri në rrëfimin dhe nivelin e përfshirjes së partnerit tuaj në marrëdhënien tjetër. A ju ka tradhtuar disa herë ? A ishte kjo një ngjarje e izoluar apo një seri takimesh të vazhdueshme?
Lloji i tradhtisë: Disa njerëz bëjnë dallimin midis tradhtisë seksuale dhe asaj romantike . Nëse ky është rasti juaj, vlerësoni rëndësinë e secilit lloj dhe si ndikon në vendimin tuaj.
Pasojat e mashtrimit: Mendoni për pasojat që mund të ketë tradhtia, si dëmtimi emocional, problemet financiare dhe ndikimi tek anëtarët e tjerë të familjes, si fëmijët.
Ndjenjat ndaj personit tjetër: Pyesni veten nëse e doni vërtet partnerin tuaj dhe dëshironi të vazhdoni lidhjen. A mendoni se ata mund të kenë një të ardhme të shëndetshme? A i tejkalojnë aspektet pozitive të marrëdhënies negativet?
Falja racionale kundrejt faljes emocionale
Falja e bazuar në arsye është e rëndësishme, por jo e mjaftueshme për t’u shëruar. Ju mund të vendosni me vetëdije dhe logjikë të hiqni dorë nga pakënaqësia, megjithatë, kjo nuk garanton që emocionet tuaja do të përputhen menjëherë me këtë vendim.
Falja emocionale mund të jetë një proces më i ngadaltë dhe më i ndërlikuar, pasi do t’ju duhet të përballeni me dhimbjen, zhgënjimin dhe tradhtinë në një nivel të thellë. Pavarësisht nëse vendosni të vazhdoni lidhjen apo jo, heqja dorë nga pakënaqësia është e rëndësishme për mirëqenien tuaj.
Në këtë pikë, ndjekja e terapisë mund të jetë shumë e dobishme për trajtimin e trazirave emocionale me mjete efektive dhe në një mënyrë më të shëndetshme. Për më tepër, terapia e çifteve me fokus emocionalisht (EFT) është treguar të jetë efektive në përmirësimin e faljes dhe intimitetit martesor në çiftet e prekura nga tradhtia.
Unë fala dhe qëndrova në marrëdhënie, tani çfarë?
Pika e fillimit do të jetë shumë e ndryshme në varësi të faktit nëse falja është e sinqertë apo jo. Nëse keni falur vërtetë, qëndrimi juaj do të jetë më pozitiv dhe më i hapur dhe vetëm atëherë do të jetë e mundur të “filloni nga e para”. Nga ana tjetër, nëse falja është joautentike, pakënaqësitë do të vazhdojnë dhe marrëdhënia ka të ngjarë të bjerë nga pengesa në pengesë.
Megjithatë, është e rëndësishme të mos prisni që gjithçka të kthehet në normalitet menjëherë . Nuk do të ndodhë; as nuk duhet të ndodhë. Është thelbësore të jemi realist se rindërtimi i besimit kërkon kohë, përpjekje dhe përpjekje dhe se do të ketë ulje-ngritje gjatë rrugës.
Një studim i publikuar në Journal of Social and Personal Relationships tregon se shërimi i një marrëdhënieje të ndërprerë nga tradhtia përfshin një proces me shumë hapa: njohjen e dëmit, marrjen e përgjegjësisë, rilidhjen, komunikimin me ndershmëri dhe rindërtimin e besimit. Nga ana tjetër, terapistë në çift theksojnë rëndësinë e vendosjes së termave të rinj në marrëdhënie dhe përshtatjes së dinamikës.
Pa besim nuk ka partner të mundshëm
Pas një mashtrimi, besimi nuk rikthehet brenda natës. Megjithatë, nëse pas një kohe të gjatë jeni përpjekur të falni dhe të ktheheni bashkë, por nuk mund të hiqni qafe mendimet, imazhet dhe frikën e lidhura, është thelbësore të rivlerësoni situatën.
Një miqësi apo martesë nuk mund të shkojë mirë nëse ka gjithmonë mosbesim në ajër. Është e pashëndetshme të jetosh vazhdimisht me ankth dhe shqetësim. Për më tepër, është e pashëndetshme të pyesni vazhdimisht partnerin tuaj dhe ta detyroni atë të përballet me dyshimet dhe frikën e tij pafundësisht. Besimi është thelbësor që një marrëdhënie të jetë e lumtur dhe e qëndrueshme.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
