Pas një ndarjeje, mund të mendoni se jeni mirë derisa të kaloni me makinë në atë cep të rrugës, ose të përplaseni me një mik të përbashkët ose të dëgjoni një këngë të veçantë dashurie në radio. Pavarësisht se sa do të dëshironit të ndaloni së menduari për atë person, gjithçka është një kujtesë e marrëdhënies. Pa fshirë pjesë të tëra të kujtesës suaj, si personazhi i Jim Carrey-t në filmin “Eternal Sunshine of the Spotless Mind”, a është e mundur të dëbosh mendimet e padëshiruara? Përgjigja e shkurtër është: ndoshta.
Mendimet e njerëzve janë shumë më pak të përqendruara – dhe nën kontroll shumë më pak – sesa imagjinojnë shumica e njerëzve, tha Joshua Magee, një psikolog klinik dhe themelues i Wellness Path Therapy, i cili ka kryer kërkime mbi mendimet, imazhet dhe nxitjet e padëshiruara në çrregullimet mendore. Në një studim të famshëm të vitit 1996 në revistën Ndërhyrja konjitive: Teoritë, metodat dhe gjetjet (hapet në skedën e re) nga autori i studimit Eric Klinger, një profesor emeritus i psikologjisë në Universitetin e Minesotës, pjesëmarrësit mbajtën gjurmët e të gjitha mendimeve të tyre gjatë një dite. . Mesatarisht, njerëzit raportuan më shumë se 4000 mendime individuale. Dhe këto mendime ishin kalimtare – nuk zgjatën më shumë se pesë sekonda secila, mesatarisht. “Mendimet janë vazhdimisht duke u pakësuar dhe rrjedhur, dhe shumë prej nesh nuk i vërejnë,” tha Magee. Në studimin e vitit 1996, një e treta e këtyre mendimeve dukej se shfaqeshin krejtësisht nga hiçi. Është normale të përjetosh mendime që ndihen shqetësuese, shtoi Magee. Në një studim të vitit 1987 (hapet në skedën e re) të kryer nga Klinger dhe kolegët, njerëzit i perceptuan 22% të mendimeve të tyre si të çuditshme, të papranueshme ose të gabuara – për shembull, ju mund ta imagjinoni veten duke prerë gishtin ndërsa jeni duke gatuar ose duke rënë bebe teksa i bartni në krevatin e tyre.
Në disa situata, ka kuptim të shtypni këto mendime të padëshiruara. Në një provim ose intervistë pune, për shembull, nuk doni të ndiheni të hutuar nga mendimi se do të dështoni. Në një fluturim, ndoshta nuk dëshironi të mendoni për rrëzimin e avionit. Dhe ka prova se është e mundur të shuhen këto mendime, tha Magee.
Përgatiti K.I / Burimi www.livescience.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
