Selino është një perime shumë ushqyese që përdoret zakonisht në sallata dhe supa. Edhe pse perimet konsumohen në mënyrë rutinore, shumë gra janë të shqetësuara për të ngrënë selino gjatë shtatzënisë.
Meqenëse selinoja është e mbushur me antioksidantë, enzima dhe vitamina të ndryshme, është e mirë për gratë shtatzëna. Përveç kësaj, perimet gjithashtu ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e simptomave të sëmundjeve të ndryshme. Megjithatë, duhet të konsultoheni me një mjek përpara se të hani perime, sepse selinoja e papërpunuar mund të çojë në infeksione të caktuara.
Çfarë është selino?
Selino është një bimë perimesh që i përket familjes Apiaceae dhe vendase në rajonet e Afrikës Veriore dhe Mesdheut. Sot mund të gjeni perime në të gjitha anët e botës. Zakonisht, ju mund të gjeni selino në sallata, supa dhe kuzhina të caktuara kulturore. Selino është gjithashtu një ushqim i zakonshëm që shumë individë e pëlqejnë ta hanë pasi nuk përmban yndyrna. Përmbajtja ushqyese e perimeve ju ofron disa përfitime shëndetësore gjatë shtatzënisë.
A e dinit?
Lloji i kërcellit të selinos thuhet se është një zgjedhje më e mirë për pjatat e papërpunuara si sallatat e freskëta, ndërsa varieteti i gjetheve i jep shije të fortë supave dhe zierjeve.
A është e sigurt të hani selino gjatë shtatzënisë?
Po, është e sigurt të hani selino ndërsa prisni. Megjithatë, kur bëhet fjalë për sigurinë ushqimore, duhet t’i lani siç duhet perimet përpara se t’i hani. Selinoja e palarë mund të përmbajë disa parazitë dhe baktere të dëmshme që mund t’ju bëjnë të vuani nga sëmundje të rrezikshme të shkaktuara nga ushqimi, si listerioza dhe toksoplazmoza, gjatë shtatzënisë. Selino zakonisht nuk shkakton alergji, por në disa raste mund të shkaktojë alergji dhe mund të ketë efekte fatale. Prandaj, është më mirë të flisni me nutricionistin ose mjekun tuaj përpara se të shkoni për të ngrënë perime gjatë pritjes.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
