Ekspertët këshillojnë që të konsumojnë peshk tre herë në javë, veçanërisht për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare ishemike, si infarkti.
Megjithatë, ajo që nuk dihej deri më tani është se jo të gjithë peshqit kanë të njëjtin ndikim në trupin tonë: është më mirë të preferojmë atë blu si sardelet, skumbri, në vend të të bardhës, të tilla si merluci, levrek, butak. Janë dy lloje ushqimesh që nuk duhet të ngatërrohen.
“Ne analizuam një popullsi prej mbi një milion individësh – shpjegon profesoresha Olga Vaccaro, e cila drejtoi ekipin – e ndoqëm për një periudhë kohore që varionte nga 4 deri në 40 vjet. Rezultatet treguan se konsumimi i 1-2 porcionesh peshku yndyror në javë shoqërohet me një ulje të ndjeshme të rrezikut të sulmit në zemër dhe sëmundjeve të tjera të zemrës që për rastet fatale është rreth 17%, përkundrazi, konsumimi i zakonshëm i peshkut pa yndyrë nuk lidhet me këto përfitime”.
Burimi / https://www.tgcom24.mediaset.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
