Sjellja agresive PASIVE mund të jetë tepër shkatërruese në një marrëdhënie, por shpesh është e vështirë të identifikohet dhe të trajtohet në mënyrë efektive. Kështu, ne folëm me eksperten e abuzimit narcisist dhe themeluesen e My Trauma Therapy, Emma Davey, për të zbuluar shenjat ndaj të cilave duhet të tregojmë kujdes dhe disa këshilla se si t’i përgjigjemi një partneri agresiv pasiv.
Gjëja e parë që duhet të dini është se si duket dhe tingëllon kjo sjellje.
Emma thotë se një nga shenjat më të zakonshme janë komentet e çuditshme: “Ata do të thonë gjëra të tilla si, ‘është një fustan i bukur, por të tregon të shëndoshë’. Nëse reagoni, ata do të përqendrohen në pjesën e bukur të komentit dhe do të kuptojnë se ju po filloni debatin. Në fund, ju thjesht ndaloni së reaguari”.
Shembuj të tjerë të sjelljes agresive pasive përfshijnë sjelljen e situatave të vjetra që mendonit se ishin zgjidhur dhe fshirjen e komenteve të këqija duke ju bërë të ndiheni sikur po reagoni tepër.
Njerëzit që qëndrojnë në një marrëdhënie me një person të tillë në fund do të ndihen të heshtur, do t’i shmangen bisedave, do të ndihen sikur po ecin mbi lëvozhgat e vezëve dhe do të justifikohen për sjelljen abuzive të gjysmës tjetër të tyre. Në raste ekstreme, marrësi mund të vuajë edhe nga humbja e kujtesës afatshkurtër dhe të vërë në dyshim shëndetin e vet mendor.
Nëse ndonjë nga këto ju duket e njohur, ka hapa që mund të ndërmerrni për të përballuar më mirë partnerin tuaj dhe sjelljen e tij të dëmshme…
Njihni flamujt e kuq
Emma thotë: “Janë flamujt e kuq që shihni në fillim dhe përfundoni duke i lënë për muaj apo vite më vonë. “Duke mësuar se çfarë janë ata, ju keni një shans për të thënë “jo faleminderit”.
Mbani një ditar
Mbajtja e një ditari mund t’ju ndihmojë të kuptoni dhe të dalloni modelet e sjelljes pasive agresive dhe se si ju bën të ndiheni. Emma thotë: “Sapo të jetë në letër, ju e shihni se si po shtohet dhe si po ndikon tek ju.”
Vendosni kufij të shëndetshëm
“Ju mund të ndryshoni mënyrën se si e pranoni sjelljen,” thotë Emma. Kjo mund të jetë mospërgjigje ndaj komenteve të tyre të këqija dhe thjesht largim. Ju gjithashtu mund të thoni diçka si: “Nëse kjo vazhdon, nuk do të vazhdoj të jem me ju”.
Por Emma ka një paralajmërim: “Nëse ata nuk duan të ndryshojnë, ata nuk do të ndryshojnë dhe situata nuk do të ndryshojë”. Më pas bëhet një pyetje se çfarë jeni gati të duroni, gjë që na sjell mjeshtërisht në këshillën e fundit të Emmës…
Dija vlerën vetes
“Ti nuk erdhe në këtë tokë për t’u abuzuar nga dikush tjetër,” thotë Emma. “Duhet ta duash veten mjaftueshëm në mënyrë që personi tjetër të shtojë lumturinë tënde, jo të bëhet lumturia jote”.
Burimi / https://www.thesun.co.uk/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
