Lidhja me të tjerët nënkupton të dish se si t’i lexosh, të ndjesh empati me ta dhe t’u përgjigjesh sinjaleve që ata të japin. Këto aftësi ju karakterizojnë nëse jeni të ndjeshëm ndaj nevojave të të tjerëve. Ndjeshmëria për të kuptuar të tjerët është thelbësore nëse doni të lundroni në botën sociale. Për më tepër, mungesa e tij mund të çojë në argumente, keqkuptime dhe pakënaqësi në marrëdhënie . Por, nga çfarë përbëhet saktësisht?
Rëndësia e ndjeshmërisë ndërpersonale
Si qenie njerëzore, ju vazhdimisht perceptoni dhe gjykoni për të tjerët. Ky është një mekanizëm adaptiv që ka favorizuar mbijetesën tonë si specie dhe mbetet i dobishëm sot.
Kjo do të thotë që ju keni një tendencë të natyrshme për të vërejtur dhe vlerësuar se si ndihen të tjerët dhe identifikojnë emocionet, mendimet, gjendjet fizike, qëndrimet dhe qëllimet e tyre. Për më tepër, ju nuk drejtoheni vetëm nga fjalët e tyre, por gjithashtu merrni informacion nga burime të tjera, si gjuha e tyre joverbale ose konteksti i situates.
Megjithatë, siç thamë më herët, disa njerëz janë më të aftë në deshifrimin e këtyre mesazheve dhe përdorimin e tyre. Nëse jeni një nga ata njerëz, marrëdhëniet tuaja ndërpersonale do të jenë më të lehta. Ata gjithashtu do të jenë më të frytshëm dhe të kënaqshëm. Ju i bëni të tjerët të ndihen të parë, dëgjuar dhe kuptuar. Njerëz të tjerë duan të kalojnë kohë me ju sepse ju shohin si mikpritës dhe të sigurt.
Të qenit i ndjeshëm ndaj nevojave të të tjerëve
Kjo ndjeshmëri ndërpersonale është një kombinim i inteligjencës emocionale dhe aftësive sociale, dy faktorë vendimtarë që ju sjellin më afër mirëqenies dhe suksesit shoqëror.
Megjithatë, të qenit i ndjeshëm ndaj nevojave të të tjerëve nënkupton përfundimin e një procesi me shumë hapa dhe është mjaft e zakonshme të dështosh në një aftësi ose në një tjetër. Por, nëse shkëlqeni në këtë aftësi, do të jeni të aftë për sa vijon
Jeni të vetëdijshëm për të tjerët
Së pari, ju jeni në gjendje të perceptoni dhe identifikoni stimujt përkatës të situatës së caktuar sociale . Duke i kushtuar vëmendje fjalëve, gjesteve, qëndrimeve dhe shprehjeve të tjetrit, mund të identifikoni të dhëna që zbulojnë gjendjet dhe nevojat e tyre të brendshme. Për shembull, nëse rrotullojnë sytë ose ulin shikimin.
Megjithëse mund t’ju duken të qarta, shumë njerëz nuk i njohin këto sinjale sepse nuk e përqendrojnë vëmendjen te personi tjetër . Në fakt, ata thjesht nuk u kushtojnë vëmendje të tjerëve. Kjo për shkak se ata janë shumë të zhytur në veten dhe nevojat e tyre. Rrjedhimisht, ata nuk marrin kohë për t’u shqetësuar për personin që kanë përballë.
Ju interpretoni drejt të tjerët
Përveç perceptimit të sinjaleve të njerëzve të tjerë, ju dini si t’i interpretoni ato në mënyrë korrekte. Me fjalë të tjera, ju i kuptoni implikimet e tyre dhe çfarë informacioni po japin rreth tyre. Kjo quhet empati konjitive. Është aftësia për të lexuar njerëzit e tjerë dhe për të deshifruar mendimet dhe qëllimet e tyre .
Për shembull, nëse dikush rrotullon sytë, ai mund të jetë duke shprehur mërzitje ose mosmiratim. Nga ana tjetër, një vështrim i ulur mund të shpreh turp ose trishtim.
Ju lidheni emocionalisht me të tjerët
Përtej të kuptuarit në një nivel intelektual, të qenit i ndjeshëm ndaj nevojave të të tjerëve nënkupton të qenit në gjendje të lidheni me ta emocionalisht. Kjo do të thotë të vendosni veten në vendin e tyre dhe të përjetoni gjendjen ose situatën e tyre sikur të ishte e juaja . Është kjo ndjeshmëri emocionale që ju lejon të kuptoni se çfarë kanë nevojë në çdo kohë.
Ju përgjigjeni në mënyrë të duhur
Në fakt, përgjigja juaj duhet të jetë adekuate dhe proporcionale dhe t’i përgjigjet gjendjes së tyre të brendshme. Kjo nuk është e lehtë për t’u arritur. Por, nëse keni ndjeshmëri të mirë ndërpersonale, ju e dini kur ata kanë nevojë për hapësirë dhe kur preferojnë shoqërinë. Për më tepër, ju e kuptoni nëse duhet të jepni një përqafim, një fjalë inkurajimi ose një zgjidhje.
Përveç kësaj, vlen të përmendet se jo vetëm që duhet të dini se cila është përgjigja e duhur, por edhe të keni motivimin për ta ofruar atë . Megjithatë, ndonjëherë, qëndrimi i tyre mund t’ju ngatërrojë ose ofendojë. Rrjedhimisht, edhe pse e dini se çfarë kërkohet prej jush, impulsi juaj për t’u përgjigjur në të njëjtën mënyrë të pahijshme merr përsipër.
Të jesh i ndjeshëm ndaj nevojave të të tjerëve është një art
Në fakt, do të jeni aq të vetëdijshëm se si ndihen të tjerët, çfarë presin dhe kanë nevojë nga ju, saqë mund të humbni natyralitetin dhe spontanitetin tuaj. Kjo ndodh më shpesh tek ata me prindër ambivalent me reagime emocionale të paparashikueshme dhe të paqëndrueshme që variojnë nga dashuria në armiqësi. Këta fëmijë zhvillojnë një gjendje të vazhdueshme vigjilence dhe një aftësi të veçantë për të lexuar të tjerët. Megjithatë, nevoja e tyre për të kënaqur është e tillë që mund të kthehet në varësi emocionale dhe ankth social. Prandaj, çelësi është të gjesh një ekuilibër në shikimin e të tjerëve pa humbur nga sytë veten.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
