Është krejtësisht normale që flokët tanë të ndryshojnë strukturën dhe trashësinë gjatë gjithë jetës sonë. Por kur eksperimentojmëstresiose ankth, flokët mund të bien më intensivisht. Kjo ndodh për shkak të shumë faktorëve që lidhen me të qenit më nervoz dhe me sjellje më kompulsive.
Stresi mund të shkaktojë rënie të flokëve, edhe pse në këto raste ai mund të shmanget dhe është plotësisht i kontrollueshëm. Kjo ndodh sepse stresi, fizik dhe emocional, është i lidhur me këto lloje të rënies së flokëve:
Alopecia areata: Kjo humbje e flokëve të shkaktuar nga stresi përfshin një sulm të qelizave të bardha të gjakut në folikulat e flokëve. Me këtë lloj rënie të flokëve, flokët mund të bien gjatë javëve dhe mund të shfaqen në copa. Për më tepër, mund të prekë të gjithë lëkurën e kokës dhe madje edhe qimet e trupit tonë. Në këto raste, flokët mund të rriten vetë kur stresi ulet, por mund të jetë i nevojshëm edhe trajtimi dermatologjik.
Telogeni effluvium: Ky lloj i humbjes së flokëve të shkaktuar nga stresi është më i zakonshëm dhe më pak i rëndë. Në këtë rast, flokët ndalojnë së rrituri dhe mbeten të fjetur për të rënë dy ose tre muaj më vonë.
Cilët faktorë të tjerë mund të çojnë në rënien e flokëve?
Ka faktorë të tjerë që gjithashtu mund të përfundojnë duke shkaktuar rënien e flokëve , ndër më të zakonshmet, mund të theksojmë sa vijon:
Ndryshimet hormonale: adoleshenca, menopauza, ndër të tjera ndryshime hormonale mund të ndikojnë jo vetëm në humorin tonë, por edhe të çojnë në rënien e flokëve.
Sëmundjet: Disa sëmundje mund të shkaktojnë rënie të flokëve. Në këto raste është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tonë të familjes.
Zakonet nervore: të nervozizmi konstante mund të përfundojë duke ndikuar në shëndetin e flokëve tanë. Kjo është për shkak se mund të çojë në zakone nervore që dëmtojnë flokët tanë, të tilla si shkulja e tyre ose përqafimi shumë i kokës.
Shtatzënia, lindja dhe përdorimi i pilulave kontraceptive: mund të shkaktojë rënie të flokëve për shkak të ndryshimeve hormonale që shkakton.
Nëse flokët tuaj janë të holluar ose jeni duke përjetuar rënie anormale të flokëve, ju rekomandojmë fuqimisht që të vizitoni një mjek për të përcaktuar shkakun dhe për të diskutuar trajtimin.
Si të përballeni me rënien e flokëve për shkak të stresit?
Nëse mendoni se rënia e flokëve është për shkak të stresit, zgjidhja më e mirë është të përpiqeni të reduktoni stresin e përditshëm dhe të gjeni teknika për ta përballuar atë. Disa nga këshillat që mund t’ju ndihmojnë të arrini këtë qëllim janë si më poshtë:
Kuptoni rolin e stresit dhe rëndësinë e lehtësimit të tij: Në shumë raste, kur flokët bien për shkak të stresit, kjo mund të përfundojë duke shkaktuar më shumë stres tek ne. Prandaj, kur përballemi me këtë problem, është e rëndësishme të kuptojmë se duhet të relaksohemi mendërisht dhe fizikisht.
Përdorni produkte që promovojnë shëndetin e mirë të flokëve: kur përballeni me rënien e flokëve për shkak të stresit, mund të jetë gjithashtu një ide e mirë të investoni në produkte që nuk dëmtojnë lëkurën e kokës dhe, mbi të gjitha, që lehtësojnë kruajtjen që mund të ndihet në këtë rast. zonë. Gjithashtu, mund të merrni masa që disa akte nervore të ndalojnë së prekuri flokët tuaj.
Ndryshoni stilin e jetesës: Kur stresi ndikon në shëndetin e flokëve tanë, mund të jetë një ide e mirë të përpiqemi të bëjmë ndryshime të vogla për të ndryshuar mënyrën se si jetojmë. Për shembull, duke ushtruar çdo ditë, duke pasur një dietë më të ekuilibruar ose duke i kushtuar kohë çdo ditë vetes.
Shkoni te mjeku dhe terapia: për të përballuar rënien e flokëve për shkak të stresit, është thelbësore të kontaktoni si një dermatolog për të gjetur një zgjidhje fizike dhe njëpsikologpër të gjetur shkakun e këtij stresi dhe strategji për ta përballuar atë.
Flokët janë pjesë e identitetit tonë dhe humbja e tyre mund të na bëjë të ndihemi keq me veten. Prandaj, nëse nuk kërkoni një zgjidhje për këtë problem, kjo mund të përfundojë duke shkaktuar vetëbesim të ulët.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
