Ekziston një lidhje e fortë midis zorrëve tona dhe trurit. Kur ka një tepricë të toksinave në zorrë, mund të ndikojë negativisht në qeliza ose pjesë të ndryshme të trurit, duke çuar në probleme të shumta. Kjo do të thotë që problemet me stomakun mund të çojnë në zhvillimin e ankthit, depresionit, zemërimit dhe entuziazmit të tepruar. Përveç kësaj, stresi i tepërt mund të rezultojë edhe në sëmundje të lidhura me stomakun.
Si lidhet truri me zorrët?
Sipas raporteve, truri ka një ndikim të drejtpërdrejtë në stomak dhe zorrë. Për shembull, kur përgatitemi për të ngrënë, stomaku lëshon lëngje tretëse për të shpërbërë ushqimin. Kur stomaku është i mërzitur, ai dërgon një sinjal në tru për të frenuar lëshimin e lëngjeve tretëse. Në mënyrë të ngjashme, kur truri është nën stres, ankth ose depresion, ai sinjalizon stomakun që të mos lëshojë lëngun e stomakut. Ky mekanizëm i sinjalizimit reciprok është arsyeja pse një problem me stomakun mund të shkaktojë probleme emocionale dhe anasjelltas.
Simptomat e problemeve gastrointestinale
Fryrje- Çështjet e stomakut mund të ndodhin në forma të ndryshme, të tilla si gazra, fryrje dhe kapsllëk. Mund të shfaqen gjithashtu probleme si urthi dhe diarreja. Këto simptoma tregojnë se ka një mbingarkesë në zorrë, duke çuar në dobësimin e aftësisë së saj për të eliminuar materialet e mbeturinave. Rrjedhimisht, çekuilibri midis baktereve të mira dhe të këqija në zorrë rritet, duke rezultuar në një mungesë të baktereve të dobishme dhe një tepricë të baktereve të dëmshme.
Ankthi- Pasi keni përjetuar probleme me stomakun, është e zakonshme të hasni shqetësime emocionale si ankthi, depresioni, zemërimi apo edhe euforia. Individët priren të ndihen shumë nervoz, veçanërisht kur luftojnë me çështje të tilla si kapsllëku.
Mungesa e gjumit- Sa më të mëdha të jenë problemet brenda zorrëve, aq më shumë ka të ngjarë që të shfaqen probleme të tilla si gazrat, diarre dhe fryrje. Këto simptoma mund të ndikojnë drejtpërdrejt në cilësinë e gjumit, duke e bërë të vështirë gjumin e duhur gjatë natës.
Problemet e lëkurës – Problemet e zorrëve gjithashtu shkaktojnë probleme të lëkurës, si puçrrat, ekzema dhe psoriasis. Problemet e stomakut gjithashtu mund të shkaktojnë acarim të lëkurës.
Migrena – Duke qenë se zorra ka një lidhje të drejtpërdrejtë me trurin, mund të lindin çështje të ndryshme që lidhen me të. Për shembull, kur ka probleme me zorrët, migrena mund të bëhet shqetësuese, ndonjëherë e shoqëruar me të vjella ose të përziera.
Si ta parandaloni këtë
Është e rëndësishme të mos anashkaloni grumbullimin e papastërtive të tepërt në zorrët, të cilat mund të shkaktojnë probleme të ndryshme të tretjes. Shkaku kryesor i problemeve të tilla është shpesh mungesa e baktereve të dobishme në zorrë. Për të adresuar këtë, përfshirja e probiotikëve në dietën tuaj mund të jetë e dobishme. Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës tuaj dhe zakonet e të ngrënit mund të jetë gjithashtu e dobishme.
Këshillohet që të kufizoni konsumimin e ëmbëlsirave dhe të shmangni ushqimet e përpunuara, të padëshiruara dhe të shpejta, si dhe ushqimet e skuqura. Të ngrënit ngadalë dhe të pini shumë ujë gjithashtu mund të nxisin tretje më të mirë. Ushtrimi i rregullt është thelbësor, ndërkohë që rekomandohet abstenimi nga pirja e duhanit dhe alkoolit.
Përgatiti K.M / Burimi News18
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
