Jemi mësuar ta lidhim mendimin e kthjellët me qetësinë emocionale. Kur jemi të paqëndrueshëm, të shqetësuar apo të ndarë mes ndjenjave të ndryshme, shpesh e konsiderojmë këtë si një pengesë për të marrë vendime të mençura. Por çfarë ndodh nëse, në vend që t’i shmangim, i mirëpresim emocionet e përziera si një mundësi për të menduar më thellë, për të parë më qartë dhe për të vepruar më matur?
Çfarë janë emocionet e përziera?
Emocionet e përziera janë ato ndjenja të dyfishta që na kapin kur përjetojmë diçka komplekse—kur ndiejmë gëzim dhe trishtim njëkohësisht, shpresë dhe frikë, krenari dhe turp. Mund të ndodhë kur largohemi nga një vend i dashur, kur nisim një kapitull të ri në jetë, apo kur përjetojmë një sukses që vjen me një çmim emocional.
Në vend që të jenë një shenjë konfuzioni apo paqartësie, këto ndjenja mund të tregojnë se po e perceptojmë realitetin në tërësinë e tij, me të gjitha dritëhijet.
Emocionet e përziera dhe mendimi kritik – Studiuesit në psikologjinë e emocioneve sugjerojnë se përjetimi i emocioneve të përziera mund të na ndihmojë të mendojmë në mënyrë më nuancuar. Kjo sepse ndjenjat e kundërta na nxisin të ndalemi, të reflektojmë dhe të analizojmë më shumë situatën përpara se të marrim një vendim.
Kur përjetojmë një emocion të pastër, p.sh., vetëm entuziazëm, kemi tendencën të veprojmë më shpejt, ndonjëherë edhe pa menduar gjatë. Kur ndiejmë edhe dyshim apo kujdes krahas entuziazmit, mendja jonë bëhet më e kujdesshme, më e ndjeshme ndaj kontekstit dhe pasojave.
Këndi më i gjerë i realitetit – Një nga përfitimet më të mëdha të emocioneve të përziera është aftësia për të parë një situatë nga disa këndvështrime. Kjo do të thotë të mos mbetemi të ngujuar në një narrativë të vetme, por të jemi në gjendje të kuptojmë kompleksitetin e jetës, njerëzve dhe vetes sonë. Kjo ndjeshmëri është thelbësore për empatinë, për marrëdhënie të thella dhe për zgjidhjen e konflikteve.
Forca e brendshme që vjen nga dyshimi – Shumë nga vendimet më të mençura në jetë nuk kanë ardhur në momente sigurie absolute, por kur kemi qenë të pasigurt dhe kemi pasur guximin të qëndrojmë në atë hapësirë të ndjeshme ku bashkëjetojnë shpresa dhe frika. Këto momente na ftojnë të bëhemi më të ndershëm me veten dhe më të kujdesshëm me botën.
Prano përzierjen, rrit thellësinë – Në një botë që shpesh kërkon përgjigje të shpejta, polarizime dhe pozicionime të qarta, pranimi i emocioneve të përziera është një akt guximi dhe urtësie. Të ndjesh shumë dhe ndryshe në të njëjtën kohë nuk do të thotë që nuk je i qartë, do të thotë që po e kupton realitetin në mënyrë më të pasur.
A ka pasur një moment në jetën tënde ku ke ndier emocione të përziera dhe kjo të ka ndihmuar të mendosh më thellë apo të marrësh një vendim më të mençur?
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
