Ndërveprimi me dikë që është egoist është një detyrë e vështirë. Është normale që qëndrimi i tyre të na acarojë dhe reagimi më i natyrshëm është largimi. Megjithatë, është pjesë e jetës të merresh me këta lloj njerëzish dhe për këtë duhet të mësosh si të ulësh egon që i karakterizon.
Në këtë lexim do të trajtojmë se si të reduktojmë sjelljen e një individi me një ego të lartë. E gjithë kjo duke u nisur nga premisa se nuk është e mundur të transformohet qëndrimi i një personi, por ne mund të ndërhyjmë në të dhe të shmangim situatat e pakëndshme.
A është e mundur të ndryshohet personaliteti?
Pyetja e parë që do të ngremë është mundësia e ndryshimit të personalitetit të dikujt që ka shumë ego. Është e vërtetë që do të ishte një objektiv ideal dhe do të zgjidhte problemet rrënjësore. Megjithatë, lajmi i keq është se nuk është e mundur të ndryshosh mënyrën e të qenurit të askujt. Secili prej nesh ka virtyte dhe defekte, dhe alternativa e vetme është t’i pranojmë për të qenë të lumtur sapo të përballemi me to.
Prandaj, edhe nëse nuk është e mundur të ndryshojmë një mënyrë të huaj të qenies, kjo nuk do të thotë se nuk mund të bëjmë asgjë për të ulur egon e një personi. Në fund, kjo varet nga mënyra se si lidhemi dhe aftësia jonë për të vendosur kufij.
Si të ulni egon e një personi?
Dikush që është egoist karakterizohet nga dëshira e tij për të demonstruar epërsi ndaj të tjerëve, gjë që priret të ndikojë në marrëdhëniet që ata krijojnë në mjedisin e tyre, pasi jo të gjithë ndihen rehat me qëndrimin e tyre. I vetmi mjet që kemi për të ulur egon e këtij lloji të njeriut është komunikimi i sigurt . Më tej, do të shohim se si ta zbatojmë atë për të ndaluar sjelljen e egomanëve.
1.Vendosni kufij të qartë – Për të mos e parë veten të bllokuar në ndërveprim, është thelbësore të vendosni kufij të qartë . Është detyra e parë, por jo më e lehta, dhe pa të pjesa tjetër do të jetë e padobishme. Kufijtë ndihmojnë në krijimin e një terreni të sigurt psikologjik, në të cilin të drejtat tuaja nuk preken nga të drejtat e të tjerëve. Për të arritur këtë gjendje, është mirë të jesh i drejtpërdrejtë dhe i qartë që në momentin e parë. Specifikoni çfarë jeni të gatshëm të pranoni dhe çfarë nuk jeni. Mundohuni të mos lini vend për dyshime apo interpretime personale, sepse ka të ngjarë që ato të mos realizohen.
2.Komunikoni kur nuk ndiheni rehat – Situatat e pakëndshme janë të pashmangshme, në raste të përsëritura. Megjithatë, ato mund të trajtohen mirë nëse në vend që t’i injoroni ato, bëhet një përpjekje për të përmirësuar komunikimin. Bëhet fjalë për t’i treguar palës tjetër se çfarë gjeneron emocione të pakëndshme tek ne. Përveç kësaj, këshillohet të vihet në dukje ndjesia specifike. Me këtë synojmë të ndërgjegjësojmë egomanin se fjalët dhe veprimet e tij kanë pasoja. Me siguri në këtë mënyrë ndërgjegjësimi juaj rritet dhe pak nga pak do t’i kushtoni më shumë kujdes mënyrës se si silleni me të tjerët.
3.Zbatoni teknikën e zhdukjes – Një gabim shumë i zakonshëm është përforcimi i pandërgjegjshëm i sjelljeve që rrisin egon. Një shembull klasik do të ishte buzëqeshja gjatë një momenti të vendosjes. Një veprim i tillë dërgon mesazhin se qëndrimi është i saktë, duke e inkurajuar atë në vend që ta zvogëlojë. Në vend të kësaj, është më efektive të zbatohet teknika e sjelljes së zhdukjes. Është diçka aq e thjeshtë sa injorimi dhe anashkalimi i momenteve të kotësisë më të madhe. Por nuk mjafton ta bësh një herë. Siç thotë një artikull nga Universiteti Konrad Lorenz, që kjo zhdukje të jetë efektive, ajo duhet të zbatohet vazhdimisht dhe me këmbëngulje.
4.Përpiquni të kuptoni se nga vjen ajo sjellje – Të gjitha sjelljet apo qëndrimet nuk janë të lindura, por fitohen përmes përvojës. Ajo që nënkuptojmë është se ata që janë egocentrik nuk janë të tillë nga lindja, ata kanë mësuar të jenë të tillë. Nëse e kemi parasysh këtë, do të jetë më e lehtë për ne të fillojmë një bisedë. Për më tepër, ne mund të shkojmë më tej dhe të përpiqemi të kuptojmë se çfarë fshihet pas kësaj sjelljeje. Në shumë raste, një person mbron veten nga pasiguritë e tij duke ndërtuar një guaskë krenarie.
5.Tregojini atij mënyra të tjera për t’u sjellë – Siç thamë edhe më parë, nuk është e mundur të ndryshosh personalitetin e askujt. Megjithatë, ne mund të ofrojmë alternativa për sjellje. Propozoni një perspektivë të re se si të jetoni në një mënyrë më të afërt, më të thjeshtë dhe duke marrë parasysh të tjerët. Për shembull, ajo që mund të bëni me njerëzit që kanë shumë ego në vendin e punës është t’i bindni ata për përfitimet e punës në grup.
6.Jini të durueshëm dhe përpiquni ta vendosni veten në vendin e tyre – Para së gjithash, sa herë që ndërveproni me një burrë egoist, mbani në mend se problemi shkakton vështirësi në jetën tuaj të përditshme, madje edhe ju vuani për shkak të tij. Shikimi i figurës nga pikëpamja e dhembshurisë do të zvogëlojë distancën midis të dy palëve. Ndonëse qëndrimi është irritues, ai konsideron se e bën sepse është e vetmja mënyrë që di të lidhet.
7.Përqendrohuni në zbulimin e virtyteve të tij – Një ego shumë e lartë është një defekt, por sigurisht që nuk është e vetmja gjë që e përcakton atë individ. Përpjekja për të gjetur pikat pozitive do të ndryshojë perceptimin që kemi. Kjo do të ndihmojë në çaktivizimin e egos , pasi ne jo vetëm që do ta shohim përmes dështimit, por do të kemi një vizion më të plotë në të cilin bashkëjetojnë një pjesë e mirë dhe një e keqe.
8.Rritni vetëbesimin tuaj – Kur duhet të përballesh me një person me shumë ego, është normale të ndihesh i injoruar, si dhe në një pozicion inferioriteti. Megjithatë, kjo dinamikë rrit qëndrimet negative. Përkundrazi, nëse punojmë për të forcuar vetëvlerësimin tonë, ka më pak gjasa të lejojmë që dikush të na shkelë. Gjithashtu, do të keni forcën e nevojshme për të ngritur zërin kur të perceptoni diçka që nuk ju pëlqen.
9.Bëhu një model – Fjalët mund të kenë shumë ndikim, por është thelbësore që ndryshimi të tregohet jo vetëm nëpërmjet të folurit, por nëpërmjet veprimeve konkrete. Në këtë kuptim, ne mund të jemi modeli më i mirë i ndryshimit. Nuk ka të bëjë me të treguarit se si duhet të sillet dikush, por më tepër të promovojë transformimin në mënyrë të pandërgjegjshme përmes një qëndrimi të përulur.
10.Jepni kritika me butësi – Një nga problemet e dikujt me ego të lartë është se ata zakonisht nuk bëjnë asnjë lloj autokritike . Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ata bëjnë gjithçka në mënyrë perfekte. Si çdo qenie njerëzore, ata bëjnë gabime dhe mos i vënë në dukje nuk u bën atyre favore në asnjë mënyrë. Kur bëjnë gabime, është më mirë t’i kritikoni me butësi . Duhet të keni kujdes që të mos e marrin personalisht. Është mirë që kritikat tuaja t’i përqendroni te veprimi dhe jo te aktori. Gjithashtu, ofroni opsione për të korrigjuar gabimin.
11.Në ekipe, nxitni një kulturë në grup – Personalitetet egocentrike shfaqin vështirësi të mëdha në punën në grup. Ata priren të ndjekin interesat e tyre dhe të shpërfillin të tjerët, duke e bërë të pamundur që grupi të përparojë. Prandaj, nëse brenda një grupi ka dikush që dëshiron të dallohet, duhet t’i kujtoni atij ose asaj vlerat e ekipit. Më e rëndësishmja është që asnjë anëtar të mos jetë mbi garancinë e të tjerëve.
Trajtimi i situatës nuk është i lehtë, por është i mundur
Të merresh me njerëz me shumë ego është një detyrë që na vë në provë. Nuk është aspak e thjeshtë, por jeta do të na detyrojë në një moment të ndajmë me ta. Pra, është thelbësore të mësojmë se si t’i trajtojmë këto situata, përndryshe do të gjejmë veten të bllokuar në një dinamikë negative. Nëse merrni parasysh këshillat e dhëna këtu, jo vetëm që do të keni mundësi të mbani një marrëdhënie të mirë me individë të tillë, por do të kujdeseni edhe për shëndetin tuaj mendor dhe madje do të arrini të ulni egon që i dallon.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
